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P R O G R A M A  D E  E M A G R E C I M E N T O :  P E R C A  Q U A N T O S  Q U I L O S  V O C Ê  P R E C I S A R    

 
TODOS PROCURAM UM PRODUTO MILAGROSO PARA PERDER PESO ,ISTO NÃO  É POSSÍVEL , O MILAGRE ESTÁ DENTRO DE VOCÊ .  EXISTEM PRODUTOS NATURAIS MARAVILHOSOS QUE AJUDAM NA PERDA DE PESO ,MAS PARA TER UM BOM RESULTADO,  ANTES DE MAIS NADA, É PRECISO TER DETERMINAÇÃO .NESTE PROGRAMA VOCÊ VAI ENCONTRAR DICAS  QUE VÃO FAZER VOCÊ CONSEGUIR DE FORMA REAL ,COMO COMBATER A OBESIDADE.
A OBESIDADE NÃO É SÓ UMA QUESTÃO DE ESTÉTICA, É MUITO MAIS DO QUE ISSO , É UMA QUESTÃO DE SAÚDE !
OS HOSPITAIS ESTÃO LOTADOS DE PESSOAS COM DOENÇAS PROVOCADAS PELA OBESIDADE QUE SÃO INÚMERAS , ENTRE ELAS: DIABETES,COLESTEROL ,TRIGLICÉRIDES ,HIPERTENSÃO, A.V.C, INFARTO ,DOENÇAS CARDÍACAS E VÁRIAS OUTRAS .
O FITOTERAPEUTA ANDRÉ RESENDE E O MÉDICO E NUTRÓLOGO ,DR. DOMINGOS GUILHERME NAPOLI ,ENCABEÇAM UM CAMPANHA  COM DICAS PARA AS PESSOAS SE LIVRAREM DOS QUILINHOS A MAIS  VEJA COMO : 

 

     G A N H A R   O U  P E R D E R  É  S I M P L E S M E N T E   U M A  O P Ç Ã O  S U A  !          

                                       
É totalmente certo afirmar que uma pessoa pode emagrecer se realmente desejar. O querer,quando vem do fundo da alma,é realmente poder.
Todos que buscam emagrecer precisam ter uma força de vontade eficiente. O autocontrole pode ser exercitado assim como o muque do seu braço .
Quando a força de vontade fica forte,metas que você achava impossíveis se tornam fáceis.Sacrifícios não são mais sacrifícios.Tudo depende de como você quer ver as coisas.
As pessoas têm um poder de adaptação impressionante.Já vi pessoas com as quais você se surpreenderia.Pessoas que eram inativas e preguiçosas que pegaram o embalo e começaram a malhar com fé.Isso é o controle que desenvolveu a força que espantou a preguiça.
O primeiro mês realmente vai lhe dar um certo trabalho.Você vai ter que fazer manobras inteligentes  para proteger-se dos vários obstáculos  das tentações calóricas.Vai ter que se empenhar com unhas e dentes para não se deixar sabotar por suas emoções ou pelo desânimo provocado por um emagrecimento mais lento do que de costume.
Programar metas absurdas é buscar o fracasso .Pessoas gordas são extremistas ,querem emagrecer muito,em muito pouco tempo .
Nada de absurdos ! Não funciona bem !
Mude sua cabeça e emagreça com calma e com seus esforços.

XÔ ,PALPITEIROS
Cuidado.Você vai ouvir muitas coisas que poderão enfraquecer sua força.Não dê ouvidos.Ninguém pode viver sua vida .Não dê ouvidos ,não fraqueje.Já é suficiente termos que vencer nossos próprios sentimentos negativos.
Fale sobre seu plano para apenas aquela pessoa que você confia muito e que você sente que vai dar o maior apoio .
Depois do primeiro mês ,fazer dieta vai se tornar algo muito natural .Se você meditar bastante e por em prática a sua força interior o tempo todo ,o seu subconsciente assumirá o controle ,e tudo seguirá automaticamente. Seu atos se engrenarão e tudo mudará para melhor.

QUERO QUE VOCÊ DECORE E REPITA SEMPRE QUE PUDER,DURANTE SEU DIA,TODOS OS DIAS:
EU ME DECIDI A SEGUIR A DIETA A TÉ O FIM .ESTOU DECIDIDO.
-DE CORAÇÃO,
-DE MENTE,
-DE CORPO,
-DE ALMA,
 
VOU EXPULSAR TODA A GORDURA DA MINHA VIDA .

Ou você faz a dieta direito ou não faz !
Você não pode fazer uma dieta trocando alimentos indicados  por outros, inventando pratos diet,sem nem saber a composição certa dos alimentos.
Você não é nutricionista para fazer substituições seguras .Nem cometa falhas ,dano um furinho aqui e outro ali .
Comer um pouquinho de abacate com açúcar,mesmo que seja só um pouquinho ,é errado.Qualquer coisa assimilada sem permissão do seu programa de emagrecimento pode prejudicar muito sua dieta.
Sabe o que vai acontecer com você ? Seu peso vai estacionar.Você se esforça de manhã estraga à tarde,e assim por vários dias. Você só vai lembrar dos seus esforços e esquecer das furadas, e  vai ter a impressão errada  de que seus esforços de nada adiantaram.Vai se desiludir e abandonar a dieta por motivos que não são reais.
Não faça “acordos internos” que vão tornar a sua força de vontade fraca em sem consistência.
Vou dar-lhe um exemplo:
Você está fazendo uma caminhada num estádio olímpico e todos os dias você faz dez voltas de 400 metros  cada uma ,que finalizam um total de 4 km por dia.Enquanto você está completando a sexta volta,uma idéia vem a sua cabeça,uma espécie de “cantada” :

PARE NA OITAVA VOLTA.VOLTE DE TARDE E ANDE MAIS .
Não! Esse pensamento é negativo.Espante essa idéia da sua mente e complete as dez voltas ,faça chuva ou faça sol .É o lado errado do seu caráter querendo entrar em ação .não deixe que Le domine.é seu lado destrutivo que quer acabar com sua fibra moral .
Várias vezes,enquanto estiver caminhando você vai ter idéias de sair mais cedo e abandonar a caminhada .Não ceda! Idéias negativas vão surgir enquanto você estiver diante da comida , e uma terrível vozinha interior vai pedir para você comer mais um pouco,justamente quando você sabe que não pode .É a briga do bem  do mal dentro de você. Não se entregue.Você sabe muito bem que caminho seguir .Você fez um plano ,não fez ?
Leia alguns exemplos:
-Esta dieta tem verduras? Detesto verduras!
- Caminhar ? Peça –me tudo menos isso!
-Não me sinto psicologicamente no momento certo para começar uma dieta
-Dia de domingo é impossível fazer dieta na minha casa.Tem visita o dia todo.
-Minha mãe cozinha bem demais.Ela não me ajuda a emagrecer.
-As pessoas tem que gostar de mim como eu sou .
-Nasci para ser uma pessoa gorda ,não adianta lutar
-Detesto me auto punir passando fome. Não fiz nada para merecer isso .
-Não abro mão da minha pizza domingueira
-Cortar a cervejinha? Você está doido? Meu único pecado
-Dieta é besteira.
-Dieta é cansativo .
-Dieta não dá certo.
-Dieta é para fanático
-Dieta é para grã-fina despreocupada.
-Desde quando gordura é defeito?
-Não suporto refrigerante diet.
-Café com adoçante? Deus me livre .
-Estou sem dinheiro para ir a um especialista
-Para mim,pessoas saradas são vazias.
-Meu peso nunca me incomodou.Vivo normalmente.
-O dia que eu quiser emagrecer,eu emagreço.Vocês vão ver .
-Trabalho muito ,não tenho tempo .
Quando se pergunta a um obeso por que ele está acima do peso normal,Le responde arranjando uma porção de desculpas.Culpa Deus e o Diabo,nunca a si mesmo .Ou, se você pergunta se ele está disposto a mudar o comportamento que o faz engordar,ele responde com evasivas:
Talvez,acho que sim ; vou tentar
Os obesos nem acreditam que podem voltar a ser magros.Já se entregaram ao seu infortúnio.São apenas capazes de depositar suas esperanças na próxima dieta da moda ou nua nova técnica muito cara ,ao invés de depositá-las nas suas forças interiores.
Dizer :”eu vou tentar perder peso” é muito diferente de “ eu vou perder peso “,concorda?
Prometer que vai começar um programa de exercício assim que puder é perda de tempo .
Quando criar frases para repetir a si mesmo,exclua todas as palavras negativas ,tais como :
-Não,nunca,jamais, não faço,não devo,não sei , na posso ,nenhum.
A decisão é aqui e agora.Ficar adiando soluções  é  chamar o fracasso .Chega de fracasso .Xô fracasso ,xô!
BRIGA INTERNA
Todo mundo tem dentro de si o lado bom e o lado doente.Você vai receber mensagens duplas na sua cabeça.Na cabeça passa de tudo.Cabe ao nosso bom senso ir fazendo as escolhas .Dentro de nós todos existe o médico e o monstro .Foi seu lado doente ( o monstro) que o fez engordar,sufocando o seu lado saudável ( o médico ) .
Enquanto seu lado saudável diz:
Eu quero perder peso !
Seu lado doente diz :
 
Vou provar a Deus e todo mundo que vou emagrece definitivamente! Quanto mais você enfrentar seu lado doentio ,mais forte Le vai te atacar :
“Ah ,é? Então me aguarde ! Farei de tudo para você desistir da dieta.Você não pode ser mais forte do que eu !“
Esse exemplo de diálogo entre um lado e outro de sua personalidade é para você se prevenir e lutar contra essa força negativa que existe em todos nós.
É um questão de opinião .Enfrente e vença.
Quem vai começar a dieta com todo o empenho é o seu lado saudável à medida que a dieta de desenvolve,os problemas da sua vida ,juntamente com o tédio da dieta  ,começam a enfraquecer a sua decisão,e o seu lado doente acorda ,com todos os tipos de mensagens que vão minando a sua decisão de emagrecer .
Aparentemente vindas de lugar nenhum,essas pequenas idéias do mal começam a se apoderar da sua mente. 
São idéias assim :
-Estou indo bem na dieta .Vou comer um pouco de batata frita .Não há problema.
-Estou muito ocupado hoje. Amanhã volto aos exercícios .
-Já perdi bastante peso . Nesse fim de semana,que quero férias da dieta e dos exercícios.
-Posso sair da dieta sempre que quiser. No dia seguinte eu volto .

ESTEJA ESPERTO E BEM ALERTA .
 
Essas idéias vão cada vez mais atacar sua firmeza.Este é o problema: ma hora você pode cair e aí começa o fracasso .
Com tantas idéias atacando seu lado saudável,você pode começar por um biscoito,e para passar para um sorvete ou barra de chocolate é um pulinho .
Assim que sua dieta começa a se desintegrar,sua vontade de fazer caminhadas e exercícios desaparecem
Por que parar de fazer exercícios quando não está fazendo dieta ? O que tem uma coisa a ver com a outra? Não existem pessoas que não fazem dieta e fazem exercícios? Só que não sei o que acontece que as pessoas associam exercícios à dieta,e,param de fazer uma coisa ,param de fazer outra também .
Quando a pessoa não é determinada,ela desiste de emagrecer e volta rapidamente a comportamento antigos:
-Muita preguiça;
-Muita comida;
-Muitos beliscos;
-Muito açúcar ;
-Muito sanduiche;
-Muita bolacha;
-Muito chocolate;
-Muita fritura;
-Muita culpa;
-Muita depressão
-Muita desesperança;
-Muito sofrimento ;
Isso não pode acontecer com você .
Confie no seu taco e lute .Lute pra valer !
 
A DECISÃO VEM DA ALMA !

Quando você se decide com firmeza ,quando seu desejo é cheio de fé e de esperança,você fica muito forte  .Seu lado doentio perde as forças totalmente.Livre-se do monstro .
Você tem que se entregar totalmente à sua meta de emagrecer.Com toda a sua fé,com todo seu entusiasmo,com toda sua convicção.
-Seu médico já pediu para você emagrecer?
-Pessoas conhecidas emagreceram  e você continua gordo ?
-Seus amigos lhe dão toques e mais toques para você emagrecer ?
-Seu peso atingiu proporções máximas,e sua decepção está te matando ?
-Tem vontade de sumir do mapa?
-Se acha a última das criaturas?
-Está amaldiçoando a sua sorte ?
-Alguém já lhe perguntou para quando o bebê?
-Sentiu que seu namorado está te evitando ?
-Sua mulher ,à noite ,está sempre com dor em algum lugar?
Situações como essas devem ser suficientes para você agarrar-se com unhas e dentes a um programa de emagrecimento e só sair dele com a taça da vitória na mão e sem todos os quilos que te atormentam.
O sucesso só virá se você se entregar de corpo e alma à sua vontade de emagrecer.
 

                            LEIA O LIVRO :EMAGRECER É SÓ QUERER DA EDITORA IBRASA




 
                                       “SPA DO VERÃO” - PERCA ATÉ 10 QUILOS POR MÊS.

 
Um novo conceito de perder peso !

André Resende, Fitoterapêuta e Naturopata acaba de lançar uma linha de produtos para combater aquelas gordurinhas indesejáveis, um verdadeiro Spa que pode ser feito em casa. Com 3 produtos naturais que não tem contra indicação e pode ser usado por todos (homens e mulheres) sem nenhum sofrimento e com muito prazer. Os produtos tem ótimo sabor não causam nenhum efeito colateral, junto com uma alimentação equilibrada, elaborada pelo Médico e Nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli. Todos podem ficar com uma silhueta desejável e ainda vai um livro que vai levantar seu astral porque é fundamental ter motivação para conseguir perder peso. Isto é possível com o livro "Emagrecer é só querer" ( Editora Ibrasa).

COMO ELIMINAR AS GORDURINHAS:

THERMO COLÁGENO MAIS: Único colágeno no mercado que age de forma termogênica, queimando as gorduras e ainda rejuvenescendo e dando firmeza à pele.
Modo de usar: Tomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de suco de fruta ou leite desnatado ou de soja de manhã.
SUPER FARINHA: Esta farinha supera a ração humana porque na sua fórmula além das fibras, ela contém Inolina que melhora o funcionamento intestinal e ajuda a tirar o apetite e acelera o metabolismo na queima de gorduras.
Modo de usar: Tomar 2 colheres das de sopa em 1 copo de leite desnatado ou de soja ou suco de fruta sem açúcar 20 minutos antes do almoço e antes do jantar.
CHÁ MISTO STILO SIM: Este chá é uma combinação de ervas medicinais com frutas e flores com ótimo sabor que auxilia na queima de gordura, ajudando também a combater estrias e celulites.( do laboratório Natu Bell).
Modo de usar: Colocar um litro de água para ferver quando estiver fervendo colocar 2 colheres das de sopa do chá misto STILO SIM, deixar levantar fervura, desligar o fogo, quando estiver frio coar. Tomar 1 xícara de chá 5 x ao dia nos intervalos das refeições.
QUITOSANA COM FIBRA DE LARANJA: Este produto elimina a gordura dos alimentos ,acelera a queima de gorduras,abaixa o colesterol .
Modo de usar: Tomar 3 cápsulas, 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar.
 
Estes produtos devem ser usados junto com uma alimentação ideal, não deixar de praticar alguma atividade física, pode ser até caminhadas. Estes produtos podem ser usados até perder a quantidade de peso necessária. Porque Emagrecer é só querer e depende de você.
 
André Resende
 
 

           ALIMENTAÇÃO ELABORADA PELO MÉDICO E NUTRÓLOGO, DR. DOMINGOS GUILHERME NAPOLI.

 
CAFÉ DA MANHÃ:

-1 COPO DE SUCO DE MAMÃO E 2 DAMASCOS BATIDOS OU 1 COPO DE LEITE DE SOJA COM 2 MORANGOS BATIDOS  OU 1 COPO DE LEITE DE SOJA COM 3 COLHERES DE SOPA DE GELATINA DIET PRONTA BATIDA. (USAR SEMPRE ADOÇANTE).
-2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL
-1 COLHER DE CHÁ DE REQUEIJÃO LIGHT OU 1 FATIA DE QUEIJO BRANCO MINAS COM 3 FATIAS DE PEITO DE PERU  OU COLHER DAS DE SOPA DE RICOTA TEMPERADA
-1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE DESNATADO COM ADOÇANTE.

 LANCHE ÀS 10 HORAS:  -1 BARRA DE CEREAL LIGHT  OU 1 IOGURTE DIET OU UMA FRUTA

ALMOÇO E JANTAR
 -1 PRATO DE SALADA VERDE BEM RICA COM RÚCULA, ALFACE, ACELGA ,AGRIÃO,BRÓCOLIS COZIDO,TOMATE ,PEPINO,VAGEM COZIDA,COUVE-FLOR COZIDA,QUEIJO TOFU OU QUEIJO BRANCO ,PALMITO.(TEMPERAR COM AZEITE EXTRA VIRGEM ,LIMÃO E DE PREFERÊNCIA SAL LIGHT).
ARROZ INTEGRAL (1 CONCHA),FEIJÃO (1 CONCHA), CARNE MAGRA COZIDA OU GRELHADA À VONTADE ,1 VERDURA REFOGADA TIPO ABÓBRINHA ,VAGEM ,QUIABO,BERINJELA (ESCOLHER A DE SUA PREFERÊNCIA À VONTADE).

SOBREMESA:  1 POTE DE GELATINA DIET OU 1 FATIA DE ABACAXI OU 1 LARANJA PICADA

LANCHE ÀS 15 HORAS:  1 COPO DE SUCO DE ABACAXI OU  MORANGO OU PÊRA OU MELÃO,  2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL  OU 2 TORRADAS LIGHT ,   1 FATIA DE QUEIJO BRANCO MINAS,  1 COLHER DE SOBREMESA DE GELÉIA DE FRUTAS LIGHT.

ÀS 17 HORAS:   1 FRUTA

JANTAR:  PODE SER O MESMO DO ALMOÇO,DE PREFERÊNCIA DIMINUIR O ARROZ E O FEIJÃO OU 1 LANCHE COM 2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL
 2 FOLHAS DE ALFACE ,  2 RODELAS DE TOMATE,RODELAS DE PEPINO,  4 FATIAS DE PEITO DE PERU ,
1 FATIA DE QUEIJO MINAS,  1 COPO DE SUCO DE ABACAXI OU MORANGO OU PÊRA OU MELÃO COM ADOÇANTE SEM COAR.

ÀS 22 HORAS DE PINTAR UMA FOME:  1 COPO DE LEITE DESNATADO BATIDO COM 2 DAMASCOS OU 2 MORANGOS OU 2 COLHERES DAS DE SOPA DE GELATINA PRONTA DIET

OBSERVAÇÃO:
NÃO OBRIGATORIAMENTE VOCÊ PRECISA COMER TUDO ISSO QUE ESTÁ NO CARDÁPIO,VOCÊ PODE IR VARIANDO DENTRO DESTE CARDÁPIO .MANTER ESTA ALIMENTAÇÃO ATÉ PERDER A QUANTIDADE DE PESO NECESSÁRIA.
 
DÚVIDAS E INFORMAÇÕES DO LEITOR:
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