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Dieta - perca de 8 a 10 Kg por mês

Perca de 8 a 10 quilos por mês com uma combinação muito eficaz que emagrece e tira a compulsão por comida, principalmente doces .
Muita gente não consegue perder peso por compulsão . Entretanto , quando controlada a ansiedade isso muda e as pessoas conseguem emagrecer.
O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli ,prepararam uma combinação para controlar o apetite ,ansiedade e a compulsão para as pessoas perderem peso .
 
Farinha de limão 100 gramas
Farinha de fibra de laranja 100 gramas
Farinha de semente de girassol 100 gramas
Hibisco solúvel 150 gramas
Misturar tudo nestas quantidades e usar 1 colher de sopa da mistura em 1 copo de suco de abacaxi ou limonada ou suco de pêra de manhã e 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar
Observação : esta combinação além de ajudar a perder peso ,melhora o funcionamento intestinal e a compulsão por comida
 
 
CHÁ EMAGRECEDOR QUE CONTROLA A ANSIEDADE E A COMPULSÃO POR COMIDA
Fucus
Mulungú
Garcínia
Kawa Kawa
Hortelã
Usar um punhado de cada erva ou 1 colher de sopa em 1 litro de água fervente ,coar após 20 minutos ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .
 
Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo minas ou
1 colher (sopa) de patê de ricota ou
½ colher (sopa) de geléia de frutas diet
½ mamão papaya
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
2 castanhas-do-pará
1 pote de iogurte diet
2 damascos
 
Almoço
Uma salada verde bem variada com alface, rúcula ,agrião ,tomate , pepino ,cenoura ralada ,brócolis cozido ,vagem cozida ,ovos cozidos ,palmito ,queijo branco ou tofú . Temperar com azeite extravirgem,pouco sal e limão . Pode comer à vontade .
½ concha de arroz integral
½ concha de feijão
1 carne magra grelhada ,cozida ou assada
1 verdura refogada de sua preferência tipo abóbrinha ,berinjela ,chuchu,repolho
 
Sobremesa
1 fatia de abacaxi ou
1 pote de gelatina diet
 
Às 15:00 horas
1 copo de leite desnatado ou leite de soja batidos com uma fruta com adoçante ou
1 copo e suco de abacaxi com hortelã e adoçante
2 biscoitos tipo Club Social integral
1 colher (sobremesa) de geléia de frutas diet
 
Às 18 :00 HORAS
1 fruta ou
1 pote de iogurte diet
 
Jantar
1 salada variada semelhante a do almoço
1 fatia de pão integral
1 carne magra grelhada ou assada
1 verdura refogada de sua preferencia
 
Sobremesa
1 pote de gelatina diet
 
Às 22:00 horas
1 xícara (chá) de camomila ou erva doce com adoçante
2 torradas integrais com 1 colher de chá de requeijão light
 
Orientação :
-Comer de três em três horas só o permitido ,para quem realmente quer perder peso ,deve comer pouco respeitando os intervalos ;
-Não deixar de praticar alguma atividade física .Pode ser uma simples caminhada de 40 minutos diariamente ;
-Ter determinação com força de vontade é primordial para ter um bom resultado ;
-Ao comprar os produtos aqui indicados ,dê preferência a produtos com procedência que tenham farmacêutico responsável ,não compre em barraquinhas de rua ;

  

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