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Perca aé 8 kg por mês e ainda melhore o humor ,intestino ,colesterol e de quebra ,rejuvenescça .

Tudo isto é possível graças a uma combinação entre um alimento e um chá preparados pelo fitoterapeuta André Resende associada a uma alimentação equilibrada preparada pelo médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli .

Farinha de semente de girassol
Farinha de semente de Chia
Farinha de semente de grão de bico
Farinha de banana verde
Farinha de uva
Misturar estas farinhas na mesma quantidade preparando um composto (não deve faltar nenhuma delas ) e tomar uma colher de sopa em um copo de abacaxi ,maçã ou pêra de manhã ,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .
Esta combinação além de quebrar a gordura , é um poderoso antioxidante que melhora o estresse ,fadiga ,auxilia na ansiedade . É um produto rico em ômega 3,6 e 9 ,potássio ,zinco ,magnésio ,ácidos graxos , ácido linoleico , Vitamina E, selênio e fibras. Também melhora o humor pois a semente de girassol e o grão de bico aumentam a seratonina que é o hormônio do bem estar .
 
CHÁ DESINTOXICANTE ,EMAGRECEDOR E REJUVENESCEDOR
Oliveira pó
Hibisco flor pó
Centella asiática em pó
Gengibre em pó
Misturar a mesma quantidade,preparar um composto , usar 1 colher de sopa em 1 litro de água fervente,coar em filtro de papel ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .
 
Café da manhã
1 copo de suco de uva integral
1 maçã
2 castanhas -do- pará
2 torradas integrais
1 fatia de queijo branco minas
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
1 copo de iogurte diet ou
½ mamão papaya
 
Almoço
1 salada verde à vontade com alface , tomate , pepino ,agrião , escarola ,rúcula ,queijo branco ,brócolis ,vagem cozida.(temperar com azeite extravirgem ,sal e limão ).
1 concha de arroz integral
½ concha de feijão
1 colher de sopa de grão de bico cozido e temperado
½ cenoura ralada
1 porção de salmão ou sardinha assados ou grelhados ou filé de frango
 
Sobremesa
1 pote de gelatina diet ou 1 fatia de abacaxi
 
Às 15:00 horas
1 pote de iogurte diet
2 damascos
1 fruta
 
Às 18:00 horas
1 pêra
 
Jantar às 20:00 horas
1 salada variada semelhante a do almoço
1 ovo cozido
2 torradas integrais
1 carne magra ( de preferencia alternar peixe,carne ,branca e carne vermelha )
1 copo e suco de abacaxi com adoçante
 
Às 22:00 horas ( se sentir fome )
1 xícara de chá de erva cidreira ou melissa ou camomila com adoçante
2 torradas integrais
2 colheres de chá de requeijão light

  

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