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Comemorando a Semana da Mulher

Cuidando da saúde e da beleza através da natureza!
André Resende -fitoterapeuta

Máscara
 capilar para tratar os cabelos dando brilho, fortalecendo ,tirando os quebradiços e ao mesmo tempo alisando .
Argila branca - 1 colher de sopa
Extrato de soja - 1 colher de sopa
Óleo de alecrim -1 colher de sopa
Óleo de camomila -1 colher de sopa
Óleo de coco de babaçu -1 colher de sopa
Óleo de castanha-do-pará 1 colher de sopa
Lecetina de soja -óleo 1 colher de sopa
Melaço de cana -1 colher de sopa
Mel 1- colher de sopa
Iorgute natural -2 colheres de sopa
Misturar tudo , assim que virar um creme,passar em todo o cabelo fazendo massagem , colocar uma touca ,deixar durante 1 hora .Em seguida lavar os cabelos com shampoo neutro .
Fazer este procedimento 2 vezes por semana ( pode ser feito após uma escova ).


 
CONTROLE A GRELINA , HORMÔNIO DA FOME , E EMAGREÇA ATÉ 8 KG POR MÊS.
 
Acupuntura auricular ,ioga, meditação ,produtos ricos em minerais são alguns artifícios que controlam a fome e ansiedade ,equilibrando assim, a grelina ,hormônio da fome .
Existem pessoas que tem mais fome do que as outras e não conseguem perder peso : Isto é o hormônio da fome !
Para obter sucesso na perda peso ,é preciso controlar este hormônio . O fitoteapeuta André Resende e o médico e nutrólogo , dr. Domingos Guilherme Napoli dão várias dicas para você controlar a grelina e eliminar os quilinhos a mais .
A primeira coisa que todos devem fazer é não deixar a fome chegar e sim, chegar antes dela ou seja comer de três em três horas,alimentos ricos em minerais.Desta forma é possível controlar o hormônio da fome e perder peso .
Para se ter um bom resultado , é essencial controlar a ansiedade: O cromo é um mineral importante para este controle além de ajudar no processo de emagrecimento .Outro componente importante é o Óleo de oliva e a linhaça dourada ,que ajudam a acelerar o metabolismo na perda de peso ,controlando o estresse.
 
Agar-Agar cápsula :
Este produto é indicado para eliminar gordura localizada e gordura dos alimentos
Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar
 
Belly 500 mg (extrato de garcínia) :
Este produto além de emagrecer ,tira a compulsão por doce .
Tomar 1 cápsula no café da manhã ,após o almoço e jantar.
 
- Chá para controlar a ansiedade e a fome :
stevia folhas
ginseng raiz
alecrim
java
2 morangos ou 1 fatia de abacaxi
água 1 litro
Colocar o litro de água para ferver com as frutas picadas, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de dedo de cada erva , tampar ,desligar o fogo,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá ,4 vezes por dia nos intervalos das refeições .
 
Café da manhã às 7:00 horas :
½ mamão picado
2 castanhas- do -pará trituradas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 xícara de chá de iorgute diet
Misturar tudo e servir
2 torradas integrais com queijo branco
1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
 
Às 10:00 horas :
1 maçã ou 1 pêra ou 5 morangos
3 damascos
 
Almoço às 13:00 horas
2 filés de frangos grelhados ou
4 sardinhas assadas ou
200 g de salmão grelhado
½ concha de arroz integral
½ concha de grão de bico cozido temperado com azeite e sal
1 pires de brócolis refogado ou repolho ou berinjela ou abobrinha
½ concha de feijão
1 salada verde com rúcula ,alface, agrião,tomate ,pepino ,vagem ,cnoura ,ovos cozidos .
sobremesa
1 laranja picada ou
1 ponkan
 
Às 16:00 horas
1 pote de gelatina diet
1 fruta ou
2 fatias de pão integral com patê de ricota ou quejo branco ou peito de perú
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 19:00 horas -jantar
1 salada verde (a mesma do almoço )
1 verdura refogada de sua preferência
2 filés de frango ou salmão grelhados
2 torradas integrais ou
1 prato de sopa de legumes com frango ( não pode conter batata , arroz ou macarrão)
 
Sobremesa :
1 fatia de queijo minas com 1 colher de sobremesa de geléia de fruta diet
 
Às 22:00 horas
2 torradas integrais diet
1 colher de sobremesa de requeijão light
1 xícara de chá de hortelã ou camomila com adoçante ou
1 copo de leite de soja batido com 4 colheres das de sopa de gelatina pronta diet .

  

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