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Controle a grelina ,hormônio da fome e emagreça até 8 kg por mês.

Acupuntura auricular ,ioga, meditação ,produtos ricos em minerais são alguns artifícios que controlam a fome e ansiedade ,equilibrando assim, a grelina ,hormônio da fome .

Existem pessoas que tem mais fome do que as outras e não conseguem perder peso : Isto é o hormônio da fome !

Para obter sucesso na perda peso ,é preciso controlar este hormônio . O fitoteapeuta André Resende e o médico e nutrólogo , dr. Domingos Guilherme Napoli dão várias dicas para você controlar a grelina e eliminar os quilinhos a mais .

A primeira coisa que todos devem fazer é não deixar a fome chegar e sim, chegar antes dela ou seja comer de três em três horas,alimentos ricos em minerais.Desta forma é possível controlar o hormônio da fome e perder peso .

Para se ter um bom resultado , é essencial controlar a ansiedade: O cromo é um mineral importante para este controle além de ajudar no processo de emagrecimento .Outro componente importante é o Óleo de oliva e a linhaça dourada ,que ajudam a acelerar o metabolismo na perda de peso ,controlando o estresse.


Agar-Agar cápsula :

Este produto é indicado para eliminar gordura localizada e gordura dos alimentos

Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar


Belly 500 mg (extrato de garcínia) :

Este produto além de emagrecer ,tira a compulsão por doce .

Tomar 1 cápsula no café da manhã ,após o almoço e jantar.

- Chá para controlar a ansiedade e a fome :

stevia folhas

ginseng raiz

alecrim

java

2 morangos ou 1 fatia de abacaxi

água 1 litro

Colocar o litro de água para ferver com as frutas picadas, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de dedo de cada erva , tampar ,desligar o fogo,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá ,4 vezes por dia nos intervalos das refeições .

Café da manhã às 7:00 horas :

½ mamão picado

2 castanhas- do -pará trituradas

1 colher de sopa de farinha de linhaça

1 xícara de chá de iorgute diet

Misturar tudo e servir


2 torradas integrais com queijo branco

1 xícara de café com leite desnatado e adoçante


Às 10:00 horas :

1 maçã ou 1 pêra ou 5 morangos

3 damascos


Almoço às 13:00 horas

2 filés de frangos grelhados ou

4 sardinhas assadas ou

200 g de salmão grelhado

½ concha de arroz integral

½ concha de grão de bico cozido temperado com azeite e sal

1 pires de brócolis refogado ou repolho ou berinjela ou abobrinha

½ concha de feijão

1 salada verde com rúcula ,alface, agrião,tomate ,pepino ,vagem ,cnoura ,ovos cozidos .

sobremesa

1 laranja picada ou

1 ponkan


Às 16:00 horas

1 pote de gelatina diet

1 fruta ou

2 fatias de pão integral com patê de ricota ou quejo branco ou peito de perú

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


Às 19:00 horas -jantar

1 salada verde (a mesma do almoço )

1 verdura refogada de sua preferência

2 filés de frango ou salmão grelhados

2 torradas integrais ou

1 prato de sopa de legumes com frango ( não pode conter batata , arroz ou macarrão)


Sobremesa :

1 fatia de queijo minas com 1 colher de sobremesa de geléia de fruta diet


Às 22:00 horas

2 torradas integrais diet

1 colher de sobremesa de requeijão light

1 xícara de chá de hortelã ou camomila com adoçante ou

1 copo de leite de soja batido com 4 colheres das de sopa de gelatina pronta diet .


















  

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