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Dieta funcional Brasileira

Todos os especialistas que participaram do Globo Repórter como nutricionistas , médicos e nutrólogos ,são unânimes: A melhor dieta é feita à base de fibra solúvel principalmente Inulina ,Chá Verde concentrado ,Ácido láurico (encontrado no Óleo de coco extravirgem ) ,Selênio mineral encontrado na Castanha-do-Pará e Ômega 6 e 9 . Esta associação além de perder peso ,principalmente gordura abdominal , faz baixar colesterol e ainda rejuvenesce .

O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “ Emagrecer é só querer” da Editora Ibrasa e o médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli ,prepararam uma combinação que promete superar todas as dietas . Esta combinação não possui nenhuma contraindicação .

Importante : Para ter um bom resultado é preciso ter uma alimentação equilibrada rica nos nutrientes citados e prática de atividades físicas pode ser uma caminhada diariamente acima de 40 minutos .


*Lino Oliva -cápsulas (Laboratório Tiarajú) :

Uma associação de Óleo de oliva extravirgem e óleo de linhaça prensada à frio , rica em Ômega 6 e 9 . Tomar 2 cápsulas após o almoço e 2 após o jantar


*Óleo de coco extravirgem cápsula rico em Ácido láurico e Ômega 6 e 9

Tomar 2 cápsulas 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar


Chá verde cápsula - antioxidante emagrecedor ( O chá verde deve ser tomado em cápsula para se ter um bom resultado, pois o em forma de chá é necessário tomar no mínimo 10 gramas por dia )


Selênio cápsula -Laboratório Tiarajú

É um mineral antioxidante que previne e combate o envelhecimento . Associado ao chá verde ,potencializa e ajuda no processo de emagrecimento .

Tomar 1 cápsula de chá verde junto com 1 cápsula de Selênio ,de manhã e às 16:00 horas


Superfarinha SF- 10- Laboratório Natubell

A única farinha no mercado que contém inulina ,colágeno e outras fibras solúveis . A inulina ao ser ingerida diminui o apetite

Tomar 2 colheres das de sopa da Superfarinha em 1 copo de leite desnatado ou leite de soja ,de manhã em jejum e às 16:00 horas


Alimentação ideal :

Café da manhã (após a Superfarinha)

½ mamão papaya

2 Castanhas-do -Pará

2 damascos

1 pote de iogurte diet


Às 10:00 horas :

1 Pêra ou 1 fatia de melão ou melancia


Almoço e jantar

1 filé de frango ou peixe ou carne vermelha magra grelhada com 1 colher de sobremesa de Óleo de coco extravirgem

3 colheres de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão

1 salada bem variado com rúcula ,alface,agrião, escarola ,tomate,pepino ,fatias de batata yacon ,quejijo branco ou tofú ,vagem cozida ,brócolis cozido ,cenoura ralada ,morangos picados ,palmito .

Temperar com vinagre de maçã, Óleo de Castanha- do -Pará,azeite extravirgem e pouco sal light .


Às 16:00 horas ( apoś tomar a Superfarinha com a cápsula de chá verde ) :

1 copo de leite de soja com 2 colheres da Superfarinha- SF 10

1 cápsula de chá verde

1 cápsula de Selênio

2 bolachas integrais Club Social

1 fatia de quejo minas

1 fruta


Às 22:00 horas

1 pote de gelatina diet

3 damascos


Nos intervalos ,se sentir fome , você pode consumir :

Mini- cenouras, tomatinho cereja ou bater 3 colheres de gelatina pronta diet com 1 copo de leite de soja .








  

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