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SPA DA BELEZA E DO BEM- ESTAR

 

ATRAVÉS DAS ERVAS MEDICINAIS E DOS ALIMENTOS , PODEMOS MELHORAR NOSSO BEM ESTAR, SAÚDE, PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO.

 

André Resende- fitoterapeuta/naturopata

(011) 29752682/29762763

 

 

Gostaria de convidá-lo(a) para dar uma espiadinha no :

www.EMPORIOANDRERESENDE.com.br , você vai encontrar vários produtos que podem lhe interessar .

 

 

Veja as dicas do fitoterapeuta e naturopata André Resende:

 

 

SUCO PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO DE DENTRO PARA FORA, FORTALECENDO PELE, UNHA,CABELO E AINDA REPONDO A CARTILAGEM

 

1 colher (sobremesa) de camu camu

1 colher (sobremesa) de farinha de uva

1 colher (sobremesa) de farinha de maçã

1 colher (sobremesa) de farinha de açaí

1 colher (sopa) de detox colágeno com óleo de romã

1 copo de suco de maçã

 

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã

 

 

MÁSCARA REJUVENESCEDORA FACIAL PARA FAZER UM LIFTING, MELHORANDO A MUSCULATURA E O TECIDO DA PELE

 

Argila rosa -1 colher (sopa)

Guaraná em pó-1/2 colher (sopa)

Açaí em pó ½ colher (sopa)

Raiz de lírio branco ½ colher (sopa)

Moringa po ½ colher (sopa)

Gengibre pó ½ colher (sopa)

Mel 1 colher (sopa)

Iogurte natural - 2 colheres (sopa)

 

Misturar tudo até virar uma lama, passar uma camada em todo o rosto e pescoço, deixar agir por 1 hora. Em seguida, retirar com água fria.

Fazer este procedimento 3 vezes por semana.

 

 

SOLUÇÃO TÔNICA PARA FORTALECER A PELE, RETIRAR AS IMPUREZAS E A MAQUIAGEM

 

Usar à noite, antes do banho

 

Extrato fluído de hamamelis 100 ml

Água de rosa 100 ml

Óleo de aloe vera 30 ml

Óleo de semente de uva 30 ml

Óleo de cenoura 30 ml

 

Misturar tudo e aplicar à noite com um algodão embebido. Agitar todas as vezes que for usar

 

 

PELE ENVELHECIDA, SECA , SEM VIDA E COM RUGAS .

 

Óleo de romã -1 colher (sopa)

Óleo de alecrim-1 colher (sopa)

Óleo de camomila- 1 colher (sopa)

Calamina pó -1 colher sopa

Creme de colágeno puro, pronto -50 gramas

 

Misturar tudo, até se transformar em um creme ,colocar em um pote com tampa e usar no rosto e pescoço de manhã e à noite.

 

 

Importante:

Para ter um bom resultado no combate ao envelhecimento,o ideal é usar todo este tratamento: o suco, a solução tônica,a máscara rejuvenescedora e o creme.

 

 

SPA DA OBESIDADE

 

Combater a obesidade é uma questão de saúde e também de estética, mas principalmente de saúde.

Para ter um bom resultado é necessário ter uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.

 

 

PARA TIRAR A FOME , COMPULSÃO POR DOCES, CONTROLAR O COLESTEROL E MELHORAR O FUNCIONAMENTO INTESTINAL

 

Hibisco solúvel -1 colher (sopa)

Fibra verde farinha-1 colher (sopa)

Farinha de maracujá com amora -1 colher (sopa)

Farinha de limão -1/2 colher (sopa)

1 copo de suco de abacaxi

 

Bater juntos e tomar 1 copo 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar

 

 

PARA DAR FIRMEZA NA PELE E NOS MÚSCULOS, EVITANDO A FLACIDEZ .

 

Thermo Colágeno Mais -1 colher (sopa )

Agar agar-1/2 colher (sopa)

Algas -1/2 colher (sopa)

Farinha de amora -1/2 colher (sopa)

1 copo de suco de maçã

 

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã

 

 

 

CHÁ DETOX

 

Moringa folha -1 punhado

Capim limão- 1 punhado

Pholia magra -1 punhado

Pholia negra -1 punhado

Laminária -1 punhado

Chá Bom Pra Todos- 1 punhado (uma combinação de ervas e mirtilo) Laboratório Natubel

Água 1 litro

 

Colocar 1 litro de água para ferver,quando estiver fervendo,coloque as ervas, tampar, desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia.

 

 

CHÁ PARA COMBATER ESTRIAS , CELULITE E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS.

 

Cavalinha -1 punhado

Centella asiática -1 punhado

Hibisco- 1 punhado

Solatina indiana -1 punhado

Chá Bom Pra Todos -1 punhado

Água -1 litro

 

 

ÓLEO PARA COMBATER ESTRIAS E CELULITE-USO TÓPICO

 

Óleo de copaíba -30 ml

Óleo de gengibre -30 ml

Óleo de alecrim 30 ml

Óleo de castanha-da-índia-30 ml

Óleo de café 30 ml

Misturar e aplicar após o banho fazendo massagem circular.

 

 

PASTA PARA ESGOTAMENTO, ENVELHECIMENTO E PRÓSTATA.

 

Jatobá pó

Ginseng pó

Catolonia mexicana

Noni farinha

Maca pó

Saw palmito

Noz de cola

Mel

 

Misturar as ervas na mesma quantidade,ir colocando o mel e mexendo até virar uma pasta ,tipo um creme, colocar em um pote e tomar 1 colher (sopa) 3 vezes por dia.

 

 

Este preparo não é necessário ser colocado na geladeira .Após pronto sua validade é de 6 meses





 

 

PAUTA VOCÊ BONITA TV GAZETA 22.05.2014
 
CADA VEZ MAIS AS PESSOAS ESTÃO EM BUSCA DE QUALIDADE DE VIDA , BUSCANDO TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL , CADA VEZ MAIS USANDO O PODER DAS ERVAS.
Pesquisas mostram que a obesidade vem crescendo no país. Mesmo com todas as informações nos meios de comunicação, as mortes causadas pela obesidade cresceram três vezes mais . Vamos mudar esta situação!
 
CHÁ ” TIRA- GORDURA DO CORPO”
 
Chá Bom Pra Todos
Pholia magra
Salotina indiana
Laminária
Água 1 litro
 
Colocar 2 colheres (sopa) ou um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente, após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá,5 vezes por dia .
Este chá tem um ótimo sabor
 
TIRA- FOME
Desintoxica, controla o apetite,colabora no aumento das bactérias intestinais (probióticos,bactérias do bem), fortalece a pele e alimenta.
 
Iogurte natural-2 potes
Farinha de banana verde -1 colher (sopa)
Semente de girassol -1 colher (sobremesa )
Semente de abóbora -1 colher (sobremesa )
Agar agar-1 colher (sobremesa)
Fibra Verde - 1 colher (sopa)
½ copo de suco de couve com hortelã e gengibre
 
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã e no jantar
 
ELIXIR DA JUVENTUDE
Combate e previne o envelhecimento ,dá firmeza na pele, melhora o funcionamento intestinal e desintoxica
 
Psilium pó -1 colher (sobremesa)
Levedo de cerveja pó -1 colher (sobremesa)
Agar agar -1 colher (sobremesa)
Farinha de cenoura -1 colher |(sobremesa)
Farinha de uva -1 colher (sobremesa)
Camu camu-1 colher (sobremesa)
Farinha de maçã-1 colher (sobremesa)
Detox colágeno com óleo de romã- 1 colher (sopa)
1 copo de água de coco
 
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã
 
SUCO DA BOA SAÚDE DA MULHER
Sintomas da menopausa,envelhecimento da pele, queda de cabelo,osteoporose, envelhecimento em geral
 
01 inhame crú descascado e picado
Semente de girassol-1 colher (sobremesa)
Semente de abóbora-1 colher (sobremesa)
Semente ou farinha de chia -1 colher (sobremesa)
Extrato de soja pó-1 colher (sobremesa)
Thermo colágeno mais -1 colher (sopa)
1 copo de leite de soja
 
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã e à tarde
 
HERPES E PSORÍASE
Estas duas doenças deixam a pele com uma aparência feia, além de causar grande desconforto, fazendo com que muitas pessoas se isolem das demais .
 
1 xícara (chá) de suco de aloe vera
1 colher (sobremesa) de cogumelo agáricos
1 colher (sobremesa) de camu camu
1 colher (sobremesa) de goji berry com colágeno
1 colher (sobremesa) de polem
1 colher (sobremesa de moringa pó
Suco de uma fruta rica em vitamina C -1 copo
 
Bater juntos e tomar 1 copo ,3 vezes por dia
 
CHÁ PARA DOENÇAS DA PELE,ALERGIAS, HERPES, PSORÍASE E BAIXA IMUNIDADE
 
Equinácea purpúrea
Ipê roxo
Picão branco
Carobinha
Velame do campo
Salsa parrilha
Moringa folhas
Água -1 litro
 
Um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia .
 
ÓLEO PARA VARIZES,DORES NAS PERNAS,ESTRIAS,CELULITE,HERPES E PSORÍASE ,RACHADURA NOS PÉS.
 
Óleo de copaíba -30 ml
Óleo de sucupira 30 ml
Óleo de aloe vera 30 ml
Óleo de alecrim 30 ml
Centella asiática 30 ml
Castanha -da- índia 30 ml
Óleo de camomila 30 ml
 
Misturar e aplicar no local desejado de manhã e à noite
 
PASTA PARA ESTRESSE, ESGOTAMENTO DO HOMEM E DA MULHER
 
Gengibre pó
Maca pó
Marapuama pó
Noz de cola pó
Catalonia mexicana pó
Moringa pó
Mel 1 pote
 
Misturar as ervas na mesma quantidade junto com o mel até virar uma pasta e tomar 1 colher (sopa), 2 vezes por dia .
 
Para comprar os produtos das receitas,

você pode acessar o site: www.emporioandreresende.com.br

ou ligar para os fones: 011 – 2975-2682 / 2976-2763 / 2973-5600


GRANDE NOVIDADE: DIETA DOS PROBIÓTICOS QUE VAI TE AJUDAR A EMAGRECER  ATÉ 8 KG POR MÊS E  AINDA PREVINE E COMBATE VÁRIAS DOENÇAS


Há vários anos os chineses, japoneses, coreanos, indianos,além do fitoterapeuta e naturopata André Resende afirmam que o intestino é a parte mais importante do corpo humano e produz duas bactérias: uma boa e outra ruim. É através dele que eliminamos todas as nossas toxinas.


Quando o intestino produz apenas a bactéria do “mal”, é comum o aparecimento de várias doenças principalmente inflamações, diabetes, rinite, doenças do coração, câncer e obesidade.


Quando mudamos nossos hábitos alimentares e combatemos a bactéria do “mal”, é possível notar a redução de peso, melhoria na qualidade do sono, no humor, na pele, disposição para as atividades diárias , além da prevenção e combate às diversas doenças.


Os médicos e nutrólogos do Brasil e de vários países alertam a cada dia sobre importância das bactérias probióticas, administradas em quantidades adequadas, na melhoria da qualidade de vida .


A bactéria do “bem” é chamada de probiótica. As bactérias ruins são chamadas Enterobacter que, quando multiplicadas, podem ocasionar até um câncer. Por isso é importante adotar mudanças de hábitos alimentares,ingerir diariamente 2 litros de água e evacuar 2 vezes por dia .



Veja alguns alimentos ótimos para seu intestino,para multiplicação da boa bactéria:


Iogurte, leite fermentado, aspargo, alho-poró, cebola, chicória, banana, tomate,beterraba,alcachofra,batata yacon,aveia,trigo,farinha de banana verde,açúcar mascavo,fibras solúveis, aloe vera, água de coco, graviola, castanhas, farinha de coco, quinoa, mel, ricota, inhame, repolho, couve, hortelã, soja, maçã, geléia real e vinagre de maçã.



SUCO PARA COMBATER AS BACTÉRIAS RUINS (ENTEROBACTER) E REATIVAR A BOA BACTÉRIA (PROBIÓTICA )


Suco de aloe vera 1 xícara (chá)

Fibra verde -1 colher (sopa)

Água de coco -1 copo


Bater juntos e tomar 1 copo de manhã em jejum, 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar



PREPARADO DE ERVAS COM VINACRE DE MAÇÃ, EMAGRECEDOR E ANTIBACTERICIDA


Chá Bom pra Todos 240 gramas (uma combinação de ervas e frutas)

Vinagre de maçã puro -2 vidros


Colocar as ervas em um vidro,cobrir com o vinagre de maçã,tampar e após sete dias ,filtrar e tomar 1 colher (sobremesa) em um pouco de água ou chá, 3 vezes por dia.



ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E QUE AUXILIA NA PRODUÇÃO DOS PROBÓTICOS


Por Dr. Domingos Guilherme Napoli-médico e nutrólogo


Café da manhã

1 banana

2 colheres (sopa) de aveia

½ colher (sopa) de mel

ou


1 pote de iogurte natural ou coalhada

1 colher (sopa) de gérmen de trigo ou aveia

1 banana picada

½ colher (sopa) de mel


ou


2 inhames cozidos com ½ colher (sopa) de mel


Às 10:00 horas

1 batata yacon pequena ou ½ grande

1 leite fermentado ou 1 iogurte


Almoço e jantar

1 salada verde com tomate, aspargo,beterraba ralada, cebola, couve, chicória, ricota, hortelã picada


Tempero:

2 colheres (sopa) de iogurte

1 colher (chá) de vinagre de maçã

1 colher (chá) de azeite extravirgem

½ colher (café) de sal

Misturar e temperar a salada


4 colheres (sopa) de arroz integral

1 concha de chicória refogada ou repolho

1 filé de peixe ou frango ou carne de vaca grelhada



Sobremesa

1 pote de gelatina diet ou

1 pote de creme de banana


Modo de preparo do creme de banana

1/2 banana nanica

4 colheres (sopa) de iogurte natural ou coalhada

3 folhas de hortelã

½ colher (café) de vinagre de maçã

1 colher (chá) de mel

Bater juntos e servir


Lanche às 16:00 horas

2 fatias de pão integral

2 colheres (sopa) de patê de ricota

1 iogurte natural batido com polpa de graviola


Modo de preparar o patê de ricota :

250 gramas de ricota

1 punhado de hortelã picada

1 tomate picado sem semente

1 pote de iogurte natural

1 colher de café de vinagre de maçã

Sal a gosto


Misturar tudo e manter na geladeira por até 4 dias .


Às 22:00 horas

1 colher (sobremesa) de farinha de banana verde

1 pedaço de batata yacon

¼ de beterraba

1 batata de inhame pequena,crua e descascada

1 copo de leite de soja

3 folhas de hortelã

Açúcar mascavo para adoçar


Bater juntos e tomar


Dúvidas e informações:

(011) 29752682/29762763

www.andreresende.com.br





FIQUE QUE LIVRE DA RESSACA


COM A CHEGADA DO FINAL DE ANO SOMOS SURPREENDIDOS PELA “COMELANÇA” ACOMPANHADA DAS “BIRITAS” E NO DIA SEGUINTE PERCEBEMOS AS CONSEQUÊNCIAS : DOR DE CABEÇA, NÁUSEAS E MAL ESTAR.

PARA VOCÊ FICAR BEM COM PIQUE TOTAL , O FITOTERAPEUTA E NATUROPATA ANDRÉ RESENDE DÁ VÁRIAS DICAS .É SÓ VOCÊ ESCOLHER ALGUMA DELAS .


SUCO PARA COMBATER A RESSACA NO DIA SEGUINTE

1 limão ralado e picado com casca

4 folhas de hortelã

1 fatia de abacaxi

1 rodela de gengibre

1 copo de água de coco

Bater juntos,coar, e tomar com gelo .

Melhora os sintomas na hora!


SUCO PARA PREVENIR A RESSACA ANTES DA “BEBIDA “ E DA “COMELANÇA”

2 folhas de boldo fresca

4 folhas de hortelã

2 ramos de salsinha

1 copo de água de coco

Bater juntos, coar e tomar 1 copo 2 vezes por dia ,antes e após a ingestão do consumo


SUCO ENERGÉTICO PARA TIRAR O CANSAÇO E NÃO PERDER O PIQUE

1 colher de café de guaraná em pó

1 colher de café de maca pó

1 colher de café de gengibre pó

2 colheres de sopa de acerola polpa

1 folha de couve

1 copo de água de coco

Mel para adoçar

Bater juntos e tomar 1 copo ,1 vez por dia


SUCO PARA PROTEGER O ESTÔMAGO, EVITANDO MAL ESTAR PELOS EXAGEROS DE FIM DE ANO

1 folha de couve com talo

4 folhas de hortelã fresca

1 fatia de melão

1 copo de chá de pariparoba frio

Bater juntos e tomar 1 copo ,2 vezes por dia


SUCO PARA PREVENIR E COMBATER A OBESIDADE,EVITANDO O GANHO DAQUELES QUILINHOS A MAIS

2 colheres das de sopa de Fibras Verdes farinha

1 copo do chá Bom Pra Todos

Bater juntos e tomar 1 copo 2 a 3 vezes por dia .

Esta combinação além de não deixar engordar ,colabora na perda de peso .



PASTA ENERGÉTICA “PIQUE TOTAL “

Guaraná pó -30 gramas

Ginseng pó -30 gramas

Maca pó- 30 gramas

Marapuama pó-30 gramas

Mel-300 gramas

Misturar tudo até virar uma pasta e tomar 1 colher de sopa 2 vezes por dia .

Além de dar um pique extra ,tira o cansaço, previne e combate o estresse .



CHÁ PARA GASTRITE,FÍGADO E REFLUXO

Pariparoba

Espinheira santa

Hortelã

Carqueja doce

Anis estrelado

Funcho

Água 1 litro


Colocar 1 litro de água para ferver com um punhado de cada erva,deixar levantar fervura e desligar o fogo. Após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia .

Desta forma estes incômodos não irão atrapalhar sua festa .


CHÁ PARA DOR DE CABEÇA ,PARA COMBATER E PREVENIR A ENXAQUECA

Angelica-casca

Espinheira santa

Hortelã

Camomila

Boldo do chile

Verbena

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com um punhado de cada erva,deixar levantar fervura e desligar o fogo. Após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia .





GRANDE NOVIDADE: AFINE A SILHUETA ,PERDENDO DE 8 A 12 KG POR MÊS COM O SUCO-CHÁ E A FIBRA VERDE
!


Você precisa perder gorduras e fortalecer os músculos, ficar com o corpo mais definido? Este é o sonho de muita gente e pode se tornar realidade!

O fitoterapeuta e naturopata André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli prepararam uma combinação perfeita para você ficar em forma e com um corpo invejável .

Com uma fibra que podemos chamar de Fibras Verdes e um chá com o nome de “Chá Bom Pra Todos” , já que todos podem consumir sem nenhuma contraindicação.



CHÁ BOM PRA TODOS

(Pode ser encontrado em loja de produtos naturais com o seguinte nome : Chá Bom Pra Todos)


É ma combinação de ervas e frutas que ajuda na retenção de líquidos,ira a compulsão por doces, desintoxica e acelera o metabolismo na queima de gordura . É só combinar estas ervas sem faltar nenhuma.

Tamarindo

Hibisco

Melissa

Chá branco

Laminária

Fitolaca mexicana

Maçã desidratada

Stevia

Melissa

Estas ervas são misturadas na mesma quantidade

Usar 1 punhado de mão em 1 litro de água fervente



FIBRAS VERDES

(Pode ser encontrada em loja de produtos naturais com este nome )


Uma combinação de farinha de ora-pro-nobis . É um legume que no passado era chamado de carne dos pobres por conter alto índice de proteína,cálcio,ferro e fibras .

Moringa folha : rica em vitamina A , um dos alimentos mais antioxidantes,regenerador das células que previne e combate o envelhecimento, desnutrição, fortalece unha, pele e cabelo ,além de ajudar no processo de emagrecimento e a tonificar os músculos .


Farinha de cártamo: auxilia no funcionamento intestinal,tira a gordura dos alimentos e acelera o metabolismo .


Gojiberry: poderoso antioxidante,auxilia no emagrecimento e combate e previne o envelhecimento


Farinha de berinjela : auxilia no processo de emagrecimento e abaixa o colesterol


Farinha de coco: acelera o metabolismo na perda de peso e ajuda a diminuir o apetite .


Brócolis farinha: desintoxicante,melhora o funcionamento intestinal


Inulina:extraída da raiz da mostarda ,além de adoçar acelera o metabolismo na perda de peso .


Esta farinha deve ser preparada com todos os ingredientes ,misturando a mesma quantidade.

Tomar 2 colheres de sopa misturadas em um líquido 3 vezes por dia .



CAFÉ DA MANHÃ


1 copo do chá 'Bom Pra Todos' pronto , frio ou gelado batido com 2 morangos ou 1 fatia de abacaxi

Bater e tomar

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

2 biscoitos Club Social com 1 fatia de queijo branco


Às 10:00 horas

1 copo de suco de maçã com 2 colheres de sopa da fibra verde .

Bater e tomar


Às 11:00 horas

1 fruta


Às 13:00 horas

1 copo de chá Bom Pra Todos frio ou gelado

2 colheres de sopa de fibra verde.

Bater juntos e tomar


Almoço

01 salada verde bem variada com vagem cozida ou couve-flor ou brócolis, alface, rúcula, agrião,tomate, pepino, ovos cozidos, queijo branco ou tofú. Temperar com um fio de azeite,limão ou vinagre de maçã e pouco sal


1 carne magra grelhada ,cozida ou assada

2 colheres de sopa de arroz branco ou integral

2 colheres de sopa de feijão

1 verdura refogada de sua preferencia à vontade com repolho, berinjela ,abobrinha quiabo


Sobremesa

1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet (opcional)


Às 15:00 horas


1 copo de chá Bom Pra Todos

1 fruta de sua preferência

Bater juntos e tomar


Às18:00 horas


1 fruta ou 1 pote de iogurte


Às 20:00 horas

1 copo de chá Bom Pra Todos, frio ou gelado

2 colheres de sopa da farinha verde

Bater juntos e tomar


Jantar:

1 salada verde ( a mesma do almoço)

1 verdura refogada ( à vontade)

1 carne magra de sua preferencia


Sobremesa

1 pote de gelatina diet (opcional)


Às 22:00 horas

1 copo de leite de soja

2 colheres de sopa de gelatina diet pronta ou 2 morangos

Opcional (se sentir fome)





FAÇA COMO CLAUDETE TROIANO,UMA DAS APRESENTADORAS MAIS QUERIDAS DO BRASIL, E PERCA 8 QUILOS EM UM MÊS COM O CHÁ DE DEZ ERVAS E COM DEZ DICAS PARA VOCÊ FICAR LINDA E EM FORMA .


A Jornalista e apresentadora Claudete Troiano, que durante muitos anos comanda programas de sucesso voltados para as mulheres, como: Note Anote ( TV RECORD ) Mulheres ( TV GAZETA ) Pra Valer ( BAND ) Olha Você ( SBT ) e que no momento está afastada do vídeo; acabou, com menos correria no dia a dia, engordando uns quilinhos. E como está se preparando para voltar à TV em breve, procurou um tratamento natural com um resultado surpreendente .

Quem não quer ficar em forma, perder peso e ainda de quebra melhorar a pele,cabelos,unhas ,combater estrias e celulite? Tudo isto é possível garante o fitoterapeuta e naturopata André Resende e o médico e nutrólogo Domingos Guilherme Napoli.

Gastando pouco é possível montar um Spa em sua casa,veja como é simples.


OS DEZ PIORES ALIMENTOS PARA QUEM PRECISA PERDER PESO E QUE COLABORAM NO ENVELHECIMENTO:

Açúcar

Farinha branca

Enlatados (bacon, salame,mortadela,salsicha)

Refrigerantes (nem um tipo, inclusive os diets)

Frituras

Alimentos industrializados

Sanduíches

Sorvetes (contém alto índice de gordura e açúcar)

Raízes (batata,beterraba,cenoura,mandioca)

Carnes gordurosas


OS DEZ ALIMENTOS ÓTIMOS PARA AJUDAR NA PERDA DE PESO E PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO

Sementes (chia,linhaça,amêndoa,girassol,abóbora,aveia)

Iogurte natural

Alimentos integrais (pães,bolachas,torradas,macarrão,arroz)

Frutas variadas (quatro ao dia ou suco de frutas)

Castanhas (apenas duas ao dia )

Verduras e legumes

Carne magra (principalmente peixe)

Gelatina diet

Queijo branco e ricota

Soja (em leite ou grão ou carne de soja)


AS DEZ ERVAS PODEROSAS PARA DESINTOXICAR, EMAGRECER,COMBATER ESTRIAS,CELULITE ,MELHORAR A ANSIEDADE E DEIXAR A PELE COM TOTAL VITALIDADE .

Capim limão -100 gramas

Pholia magra -100 gramas

Laminária -100 gramas

Phitolaca mexicana -100 gramas

Chá mate grego - 100 gramas

Mulungú- 100 gramas

Stevia-50 gramas

Hibisco -100 gramas

Chá branco-100 gramas

Centella asiática -100 gramas

Modo de preparar:

Misturar todas as ervas, preparar um composto, colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta (pode ser abacaxi ou morango ou maçã), quando estiver fervendo colocar um punhado de mão ou 3 colheres (sopa) das ervas misturadas,deixar levantar fervura por 1 minuto, tampar desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .

Este chá possui ótimo sabor e pode ser consumido morno,frio ou gelado.


ÓLEO PARA AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA, ESTRIAS E CELULITE

Óleo de café -50 ml

Óleo de chá verde- 50 ml

Óleo de gengibre -50 ml

Misturar e aplicar nas estrias ,celulite e gordura localizada ,uma vez ao dia após o banho .


ALIMENTAÇÃO IDEAL

Café da manhã

½ mamão papaya

2 fatias de pão integral com patê de ricota ou queijo branco

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


Às 10:00 horas:

1 pote de iogurte


Almoço

1 salada verde bem variada com rúcula ,alface, agrião,pepino, tomate e uma verdura cozida

1 verdura refogada

1 colher (sopa) de arroz integral

2 colheres (sopa) de feijão

1 carne magra


Sobremesa

1 pote de gelatina diet


Às 15:00 horas

1 copo de leite de soja batido com uma fruta e com adoçante ou

1 copo de suco de frutas com adoçante


Às 18:00 horas:

2 castanhas-do-pará

2 damascos


Jantar

1 sopa de legumes com carne (na sopa não pode conter nada que seja raíz ) ou

1 salada verde (a mesma do almoço) ,uma verdura refogada e uma carne magra


Sobremesa

1 pote de gelatina ou 1 fatia de abacaxi


Às 22:00 horas :

1 copo de leite de soja batido com 3 colheres (sopa) de gelatina pronta



VINAGRE CASEIRO :APRENDA A PREPARAR EM CASA!

Ingredientes:
5 litros de água mineral
1 kg e meio de maçã fuji
1 kg de açúcar mascavo ou orgânico

Como fazer:
Lave bem as maçãs e pique-as com as cascas e sementes. Depois, misture o fruto picado com os demais ingredientes e bata no liquidificador
(aos poucos,para ficar mais fácil)
Coloque os ingredientes batidos em um recipiente plástico,limpo e higienizado,e cubra com um pano.Durante 20 dias, mexa o líquido com
uma colher de pau diariamente,uma vez ao dia. Mexa em dias alternadospor mais 10 dias e, depois, deixe o conteúdo descansando
por mais 10 dias . Em seguida, é só coar o líquido com um pano limpo,engarrafá-lo e deixar o recipiente um pouco aberto , para o
produto fermentar .




SPA DA BELEZA , DA SAÚDE E DO BEM-ESTAR NATURAL !


Quem é que não gosta de olhar no espelho e se sentir bem com um corpo esbelto ,a pele bem cuidada,os cabelos sedosos e ainda com muita saúde?

Tudo isto é possível com as dicas do fitoterapeuta e naturopata André Resende .Gastando muito pouco,tudo isto pode ser feito em sua casa .


CABELOS SEM BRILHO, OPACOS, PRECISANDO DE UMA REVITALIZAÇÃO

2 colheres de sopa de iogurte natural

2 colheres de sopa de mel

1 gema de ovo

1 colher de sopa de óleo de cenoura

Misturar bem todos os ingredientes,aplicar nos cabelos ainda secos, deixar agir por 10 minutos .Em seguida lavar os cabelos com shampoo de coco extravirgem ou neutro


SUCO DESINTOXICANTE

1 cenoura

2 ramos de salsão

1 maçã picada

1 folha de couve

2 folhas de boldo fresco

1 copo de água de coco

Bater juntos,coar e tomar um copo pela manhã


ESFOLIAÇÃO FACIAL

Ótima para retirar as células mortas

2 colheres de sopa de açúcar cristal

1 colher de sopa de mel

Misturar bem até virar uma pasta e aplicar no rosto com movimentos circulares. Logo após ,lavar o rosto com água fria e aplicar óleo de cenoura .


SUPER HIDRATAÇÃO DOS CABELOS RESSECADOS PELO SOL, POR TINURAS ,PRECISANDO DE REVIGORAÇÃO .

1 pote de máscara de coco extravirgem de 500 g

2 colheres de sopa de óleo de abacate

2 colheres de sopa de óleo de gengibre

2 colheres de sopa de óleo de babosa

2 colheres de sopa de óleo de camomila

2 colheres de sopa de óleo de cenoura

6 colheres de sopa de mel

Misturar tudo,colocar em um pote com tampa.

Lave os cabelos com seu shampoo preferido e quando estiverem ainda molhados,aplique aproximadamente 1 colher de sopa deste preparo ,massageando e deixe agir por 5 minutos.Em seguida enxague-os e seque .

Você irá perceber uma grande diferença já na primeira aplicação . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.


Importante: não é necessário armazenar em geladeira. Após preparado , o produto tem a durabilidade de 1 ano .


MÁSCARA FACIAL PARA DAR FIRMEZA ,COMBATER A FLACIDEZ E AS RUGAS NO ROSTO E PESCOÇO

2 colheres de sopa de argila rosa em pó

1 colher de sopa rasa de moringa em pó

1 colher de sopa rasa de oliveira em pó

1 colher de sopa de cacau puro em pó

2 colheres de sopa de iogurte natural

1 colher de sopa de mel

1 colher de sobremesa de lírio branco pó

Misturar tudo até virar uma textura em forma de lama ,aplicar uma camada bem generosa no rosto e no pescoço,deixar agir por 1 hora, em seguida retirar com água morna .


CREME DIÁRIO PARA COMBATER RUGAS E O ENVELHECIMENTO DA PELE

1 colher de sopa de óleo de alecrim

1 colher de sopa de óleo de gérmen de trigo

1 colher de sopa de óleo de cenoura

1 colher de sopa de óleo de camomila

1 colher sopa de raíz de lírio branco

1 pote de 50 g de colágeno pronto (creme)

Misturar tudo em uma vasilha, colocar em um pote (pode ser o mesmo do colágeno) e usar no rosto e pescoço à noite, diariamente .


QUEDA DE CABELO-HOMENS E MULHERES

Extrato fluído de hortelã -100 ml

Extrato fluído de alecrim -100 ml

Extrato fluído de avenca -100 ml

Extrato fluído de jaborandi -100 ml

Extrato fluído de erva cidreira-100 ml

Extrato fluído de arnica -100 ml

Misturar todos os extratos, colocar em um vidro com tampa e, com um algodão embebido ,usar no couro cabeludo uma vez ao dia, de manhã ou à noite .


ÓLEO PARA COMBATER ESTRIAS E CELULITE

Óleo de café

Óleo de gengibre

Óleo de alecrim

Óleo de cravo

Óleo de copaíba

Misturar na mesma quantidade e aplicar no local fazendo massagem circular uma vez ao dia.


ÓLEO PARA HIDRATAR TODO O CORPO E PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO .

Óleo de cenoura

Óleo de alecrim

Óleo de gérmen de trigo

Óleo de abacate

Óleo de camomila

Raíz de lírio branco 2 colheres (sopa)

Misturar 30 ml de cada óleo com a raíz de lírio, deixar agir bem até misturar . Após dissolver a raíz do lírio , aplicar no corpo massageando após o banho, com o corpo ainda molhado .

Enxugar o corpo após o procedimento.


VARIZES

Óleo de sucupira 30 ml

Óleo de alecrim 30 ml

Óleo de gengibre 30 ml

Misturar e aplicar nas varizes,massageando,à noite

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Extrato fluído de erva-de-bicho 100 ml

Extrato fluído de assa-peixe 100 ml

Extrato fluído de alecrim 100 ml

Misturar tudo,colocar em 1 vidro e tomar 1 colher (café) em água , 2 vezes por dia .

Esta solução ajuda a melhorar a circulação, combate dores e o cansaço nas pernas provocados pelas varizes .


MAU HÁLITO (bochecho):

Extrato fluído de malva -100 ml

Extrato fluído de hortelã -100 ml

Extrato fluído de cravo-da-índia 100 ml

Misturar e usar 1 colher (sopa) em ½ copo de água,fazendo bochecho de manhã e à noite .


SOLUÇÃO ORAL PARA COMBATER O MAU HÁLITO

Extrato fluído de zedoária 100 ml

Extrato fluído de hortelã 100 ml

Extrato fluído de erva cidreira 100 ml

Misturar, colocar em um vidro e tomar 1 colher (chá) em água, de manhã,antes do almoço e jantar.


FARINHA PARA PERDER PESO, MELHORAR O FUNCIONAMENTO INTESTINAL E REJUVENESCER

Feno grego pó 100 g

Farinha de laranja amarga 100 g

Farinha de maçã 100 g

Farinha de mostarda 100 g

Farinha de uva 100 g

Hibisco pó 100 g

Agar agar pó 100 g

Gelatina pó 100 g

Colágeno hidrolisado 100 g

Frutose 50 g

Misturar tudo, colocar em um recipiente, tomar uma colher de sopa em um copo de suco de abacaxi ou maçã,30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar .


CHÁ EMAGRECEDOR, DESINTOXICANTE , PARA COMBATER ESTRIAS,CELULITE E COLESTEROL

Mate grego

Palma cristi

Centella asiática

Laminária

Pholia magra

Hibisco

Maçã desidratada

Stevia

Água 1 litro

Colocar a água para ferver,quando estiver fervendo,colocar 1 colher de sopa de cada erva, tampar e deixar descansar por 20 minutos,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia.


Dúvidas e informações sobre os produtos ,acesse: www. naturezaeequilibrio.com.br  ou pelo televendas :

11-29752682 /29762763





CASCA DE LARANJA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS E AS UTILIDADES DA CASCA QUE MUITOS JOGAM NO LIXO !

O fitoterapeuta André Resende, autor de vários livros entre eles “O Poder das Ervas” e “ Almanaque do Brasileirinho”, que fala sobre o reaproveitamento dos alimentos , vai dar várias dicas de como usar a casca da laranja,algo que muitos descartam sem antes conhecer os benefícios.

André Resende vem de quatro gerações que se dedicaram ao uso das ervas medicinais. Seu bisavô era farmacêutico, seu avô médico, sei pai farmacêutico e André Resende, fitoterapeuta. Com vários artigos publicados em sites e revistas, o fitoterapeuta que participa constantemente de inúmeros programas de TV e afirma: “A fitoterapia é a forma mais antiga de tratar as doenças pois seus ensinamentos são infinitos”.


SOLUÇÃO ANTIBACTERICIDA : ÓTIMA PARA LIMPAR TODOS OS CÔMODOS DA CASA, INCLUINDO VIDROS.

Casca de laranja 100 g

Vinagre branco 1 vidro

Bater juntos no liquidificador, coar ,colocar em um recipiente e utilizar para limpar toda a casa, inclusive os vidros .

DEFUMADOR DE ALIMENTOS - CARNES E QUEIJOS.

Colocar as cascas penduradas no fogo da churrasqueira, o fogo irá soltar o óleo cítrico.Em seguida coloque o que deseja defumar acima da fumaça .O óleo da casca irá defumar o alimento .

Muito usado por pessoas que moram no campo e nas fazendas.


CASCA DE LARANJA CIDRA.

Ótimo para doces. Retirar a polpa ( dispensar ), colocar a casca de molho na água por 3 dias trocando a água.Em seguida colocar no fogo para cozinhar com água, açúcar, cravo e canela .

Modo de preparar :

A casca deve ser batida com água no liquidificador até ficar triturada. Lavar bem, ferventar 3 vezes lavando cada fervura, logo em seguida colocar 1 kg da massa da casca de laranja com 1 kg de açúcar cristal, 1/2 litro de água, 3 pedaços de canela e 12 cravos.Deixar cozinhar por 1 hora. O resultado é um delicioso doce !

CASCA DE LARANJA CIDRA PARA ASMA E BRONQUITE.

Cortar uma tampa na laranja, retirar a polpa colocar uma xícara de açúcar cristal, completar com mel, tampar com a própria tampa da laranja e deixar por 2 dias.Após este período, tomar 1 colher de sopa Adulto 4 vezes ao dia - Crianças 1 colher de chá.


PARA REMOVER A GORDURA DO FOGÃO

Os ácidos e óleos da casca da laranja também são ótimos para remover gordura. Para desfrutar deste “poder”,é preciso misturar em um frasco grande,as cascas da fruta com vinagre branco e deixá-las em um local quente (ao sol ou ao lado do fogão) por cerca de um mês. Depois,é só diluir com água,colocar o líquido em um borrifador e utilizá-lo. Esta mistura também funciona como anti-mofo.


SOLUÇÃO PARA ELIMINAR O CHEIRO FORTE DE FRITURA

Se você fez alguma fritura ou outra receita que tenha deixado um cheiro forte no ambiente,basta ferver um litro de água com algumas cascas da laranja e um punhado de cravo para eliminá-lo .

Os dois ingredientes são neutralizadores naturais e,quando fervidos juntos, tornam-se mais potentes .

Também é possívelcolocar as cascas do fruto no fundo do cesto de lixo para diminuir o odor desagradável.


CASCAS DE LARANJA PARA ACENDER A CHURRASQUEIRA

Para acender a churrasqueira ou a lareira rapidamente,coloque um punhado de cascas de laranja secas no lugar do jornal. Por conter limoneno,uma substância inflamável, a casca acaba sendo muito mais eficiente do que o papel na hora de fazer fogo.


CASCA DE LARANJA AMARGA PARA AJUDAR NA PERDA DE PESO E CONTROLAR O COLESTEROL.

Retirar a casca da laranja, lavar, picar, colocar no sal ou no forno para secar.Após secar, bater no liquidificador, colocar em um pote e tomar uma colher de sobremesa em um copo de suco ou na comida, duas vezes ao dia.

Dica: Colocar casca de duas laranjas na feijoada além de aromatizar, ajuda na “quebra” de gordura e dá um sabor todo especial. Pode ser qualquer tipo de laranja.


UM ÓTIMO CHÁ QUE ALÉM DE ACALMAR, É SABOROSO E AJUDA NA DIGESTÃO

300 g de casca de laranja lavada e picada em pedaços pequenos

200 g de casca de maçã picada

300 g de casca de abacaxi lavada e picada

50 g de canela em casca picada

100 g de hortelã seca

Colocar a casca para secar no sol ou no forno.Misturar tudo e colocar em um pote com tampa, limpo e seco .Modo de usar : 1 punhado da mistura em 1 litro de água. O resultado é um chá delicioso que pode ser tomado quente ou frio.Adoçar de acordo com sua preferência.

USO DOMÉSTICO-CASCA DE LARANJA BATIDA COM DETERGENTE PARA COMBATER PRAGAS DE PLANTAS, PRINCIPALMENTE FUNGOS.

100 g de casca de laranja

1 vidro de detergente

Bater juntos no liquidificador, depois misturar 1 copo de água e bater nas plantas doentes, 2 vezes por semana .Em pouco tempo pode-se notar a mehora em plantas com fungos .


GELÉIA DE CASCA DE LARANJA OU MEXERICA.

Cortar a casca da laranja bem lavada, deixar de molho de um dia para o outro, depois feventar 3 vezes trocando a água e lavando. Colocar em uma panela 100 g da casca,100 g de açúcar cristal , 1 pedaço de canela casca, 1 copo de água e 3 cravos- da- índia.Deixar cozinhar até ficar em ponto de geléia. Fica uma delicia para servir com torrada e queijo branco. Após pronta e fria, a geléia deve ser colocada em um vidro com tampa,limpo , seco e conservado na geladeira.


COMBATER FORMIGA COM PÓ DE CAFÉ USADO

Colocar para secar, casca de laranja seca moida ( pode ser no liquificador )

Misturar a mesma quantidade e colocar no local onde existam formigas


ADUBO DE CASCA DE LARANJA E CASCA DE OVO PARA TODOS OS TIPOS DE PLANTAS.

Juntar as cascas de laranja e ovo, colocar no sol ou no forno para secarem , depois triturar e colocar nas plantas a cada 3 meses.


TEMPERO PARA CARNE: AJUDA A ELIMINAR O SÓDIO DO SAL QUE É MUITO PREJUDICIAL À SAÚDE. MELHORA TAMBÉM A DIGESTÃO E DÁ UM ÓTIMO SABOR, ALÉM DE SER ÓTIMO PARA COMBATER A HIPERTENSÃO.

500g de sal light

100 g de casca de laranja seca e batida

50 g de manjericão desidratado

50 g de salsinha desidratada

50 g de cabola desidratada

200 g de alho desidratado

50 g de sálvia desidratada

Misturar tudo, colocar em um pote e usar para tempero para todos os tipos de carne. Além de práico e saudável ,deixa a carne com um sabor muito agradável.

SOLUÇÃO COM CASCA DE LARANJA PARA MICOSE E FRIEIRAS.

100 g de casca de laranja

50 g de babosa

200 ml de álcool

Bater juntos e filtrar em um coador de papel.Colocar em um vidro e usar no local 2 vezes por dia .Após preparada, a solução tem a durabilidade de 6 meses .Ótimo fungicida e bactericida.


ÓLEO DE CASCA DE LARANJA-ÓTIMO PARA AROMATIZAR VELAS

Misturar no álcool para limpeza .Indicado para micose de unha.Pode ser comprado pronto ou preparado em casa

100 ml de óleo de girassol

200 g de casca de laranja

Bater juntos e em seguida filtrar .


USO DOMÉSTICO -CASCA DE LARANJA PARA RETIRAR GORDURA DE COZINHA.

300 g de casca de laranja

1 litro de álcool

Bater juntos, filtrar, colocar em um recipiente ( pode ser do proprio álcool) .Usar com um pano para retirar toda a gordura.


DOCE CRISTALIZADO DE CASCA DE LARANJA.

Retirar toda a polpa da casca, cortar em tiras e ferventar 3 vezes. Para cada 200 g da casca após ferventada, colocar 20 g de açúcar cristal, canela e cravo da índia à gosto.Deixar cozinhar, pingar água quando sentir que esta cozido, em torno de 20 minutos.

Importante : não deixe cozinhar por muito tempo, ela precisa ficar crocante.

Logo em seguida retirar, colocar em uma travessa e levar ao forno para dar uma secada sem deixar queimar. Por fim ,passar no açúcar cristal e servir . Fica uma delícia!


CHÁ DE CASCA DE LARANJA PARA RESFRIADO E COMBATER O VÍRUS DA GRIPE

Casca de 1 laranja

1 pedaço de canela

1 punhado de hortelã

2 rodelas de gengibre

1 colher de sopa de semente de erva doce

2 copos de água

2 colheres (sopa) de açúcar

Ferver juntos durante 10 minutos, em seguida coar e misturar 2 colheres de sopa de mel e tomar uma xicara de chá 3 vezes ao dia.


SOLUÇÃO COM CASCA DE LARANJA PARA COMBATER PERNILONGO E MOSCAS.

200 g de casca de laranja

200 g de manjericão

100 g de folha de citronela

1 litro de água

Bater juntos no liquidificador, coar e armazenar em 1 litro de álcool.

Modo de usar: misturar o preparo com 1/2 copo de água, colocar em uma bombinha, pulverizar em toda a casa. Além de cpmbater pernilongos , este produto não é tóxico e proporciona um cheiro agradável na casa


PARA COMBATER CASPA.

Casca de 1 laranja

1 tomate bem batido

2 colheres (sopa) de água

Bater juntos e passar na cabeça, deixar por 3 minutos e lavar 2 vezes por semana.

ÓLEO PARA MICOSE DE UNHA E RACHADURA NOS PÉS

Óleo de cravo-da-índia 50 ml

Óleo de copaíba - 20 ml

Óleo de sucupira -20 ml

Óleo de gengibre -50 ml

Misturar e passar no local de manhã e à noite .



TRATAMENTO PARA COLITE E INFLAMAÇÃO INTESTINAL


Carvão vegetal ( 2 comprimidos antes do almoço e 2 antes do jantar )

ALG PURE ( 2 medidas em um pouco de água 3 vezes por dia ) durante 120 dias .

Óleo de copaíba -10 gotas ,3 vezes por dia

Importante:

*Cortar o leite da alimentação
*Alimentos industrializados
*Frutas: ingerir apenas goiaba,banana maçã,maçã. Comer bastante cenoura e evitar qualquer tipo de fritura


CHÁ PARA PRÓSTATA AUMENTADA


Cana- do- brejo - parte aérea
Cavalinha-parte aérea
Chapéu-de-couro -parte aérea
Ipê roxo -casca
Mil-homens-parte aérea
Sapê-parte aérea
Uva ursi-folha
Saw palmito
Adicionar um punhado de cada erva a 1 litro de água fervente e tomar 1 xícara de chá, 5 vezes por dia .


Extrato seco de unha-de-gato  em cápsulas .( 3 cápsulas ao dia ) 



SECURA E POLUIÇÃO: ESTES SÃO SINAIS APARENTES QUE OS VÍRUS ESTÃO SOLTOS, FACILITANDO O APARECIMENTO DE DOENÇAS RESPITATÓRIAS COMO RINITE, SINUSITE, GRIPE, ASMA E A BAIXA IMUNIDADE. O USO DAS ERVAS MEDICINAIS É UMA ÓTIMA OPÇÃO PARA TRATAMENTO.

OS PRODUTOS QUÍMICOS EM GERAL PIORAM ESTAS DOENÇAS .



SUCO PARA AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO E PREVINIR E COMBATER DOENÇAS:

Acerola polpa   1 colher de sopa

Pólem   1 colher de sobremesa

Cogumelo agaricus pó   1 colher de sobremesa

Farinha de Noni        1 colher de sopa

Suco de abacaxi     1 copo

Bater juntos e tomar 1 copo 2 x ao dia.

 

CHÁ PARA  GRIPE:

Suco de laranja    1 copo

Gengibre     2 rodelas

Alecrim   1 punhado

Canela      1 pedaço

Hortelã     1 punhado

Ferver juntos e tomar bem quente.

 

CHÁ PARA AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO E PREVENIR TODOS OS TIPOS DE VIROSE:

Equinacea purpúrea

Alcaçuz 

Marapuama

Ipê roxo

Cambui

Garcínia

Maçã desidratada

Água    1 litro

Preparar o chá e tomar uma xícara de chá 5 vezes ao dia .

 

PASTA PARA ASMA E BRONQUITE:

Xaxim pó

Alcaçuz pó

Pulmonária pó

Lotus pó

Mel

Misturar a mesma quantidade até virar uma pasta e colocar em um pote com tampa. Adultos: tomar 1 colher de sopa, 3 a 4 vezes ao dia. Crianças :1 colher de café.

 

GARGANTA, SINUSITE, RINITE, ARTROSE, REUMATISMO:

Óleo de copaiba   30 ml

Óleo de sucupira    30ml

Misturar e tomar 10 gotas 3 a 4 vezes ao dia com 1/2 colher de mel.

 

INALAÇÃO:

Eucalipto

Hortelã

Salvia

Sal

Água

Ferver juntos e fazer a inalação à noite.

 

REUMATISMO, ARTROSE E DORES NAS JUNTAS:

Extrato fluído arnica    100 ml

Extrato fluído de uva ursi   100 ml

Extrato fluído de mamica de cadela   100 ml

Extrato fluído de sucupira    100 ml

Extrato fluído de unha de gato  100 ml

Misturar e tomar uma colher de sobremesa em água, 3 vezes ao dia.

 

OPÇÃO DE DICA CASEIRA PARA LIMPAR TODA A CASA :

Vinagre branco  1 frasco

Cravo- da- índia  1 colher de sopa

Hortelã 1 punhado

Bater juntos, coar e usar para limpar toda a casa .Um ótimo antibactericida

 


"DERRETA" A GORDURA PERDENDO DE 5 A 10 KG POR MÊS, COM UMA COMBINAÇÃO RICA EM FITOESTROGÊNIOS QUE COMBATE O ENVELHECIMENTO, PROTEGE O CORAÇÃO, FORTALECE A PELE, PREVINE E COMBATE A OSTEOPOROSE, ALÉM DE PREVINIR E COMBATER OS TERRORES DA MENOPAUSA

 

Vários cientistas do mundo todo vêm estudando a bastante tempo os efeitos dos fitoestrogêneos.Todos são unânimes em dizer que é uma das melhores dietas para as mulheres que têm acima de 40 anos, pois além de ajudar na reposição hormonal natural ,é sem contraindicação, ainda previne e combate o envelhecimento, a osteoporose fortalecendo a pele de forma totalmente natural .

O médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli vai indicar uma combinação de alimentos perfeitos para que você possa perder peso de forma natural e ter todos estes benefícios .


A Superfarinha SF-10, que é um produto que surgiu depois da ração humana. Por ser rico em fibras solúveis e também em fitoestrogênios,além de ser um grande alimento ,melhora o funcionamento intestinal ,diminui o apetite em 50% .É um dos melhores produtos existentes no mercado .


CHÁ DO FITOTERAPEUTA ANDRÉ RESENDE PARA AS MULHERES QUE ESTÃO ENTRANDO OU QUE JÁ ESTEJAM NA MENOPAUSA. (PARA SER USADO JUNTO A ESTA DIETA )

Folhas de amora

Cimicifuga

Vitex

Mulungú

Anis estrelado

Melissa

½ maçã picada

Água 1 litro

Coloque a água para ferver junto com a maçã, quando estiver fervendo colocar 1 colher de sopa de cada erva ,tampar,desligar o fogo,deixar esfriar, após frio coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições ,se preferir pode ser tomado gelado .


CAFÉ DA MANHÃ

1 copo de leite de soja

2 colheres de sopa da Superfarinha - SF 10

1 colher de sopa de aveia ou quinoa

Bater juntos e tomar de manhã


1 colher de sopa de patê de tofú

1 fatia de pão integral

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


Às 10:00 horas: 

1 copo de suco de soja

2 castanhas-do-pará


COMO PREPARAR O PATÊ DE TOFÚ :

500 g de tofú amassado

1 pote de iogurte natural

1 colher de café de sal light

1 punhado de cheiro verde

Misturar tudo,colocar em um pote com tampa e manter na geladeira por até 5 dias.


ALMOÇO :

Uma salada verde bem variada , acrescentar tofú picado, queijo branco e uma verdura cozida de sua preferência

1 colher de sopa de soja cozida

1 colher de grão de bico cozido


Pulverizar a salada com :

1 colher de chá de sementes de girassol, semente de abóbora torrada


Temperar a salada com :

Azeite extravirgem ou

Óleo de abacate ou limão ou sal de preferência light ou marinho .

1 verdura refogada de sua preferência que pode ser chuchu,vagem,quiabo,berinjela,repolho,abóbrinha, couve .

3 colheres de sopa de arroz integral.


 

Às 16:00 horas

1 copo de suco de uva integral ou

1 copo de suco de maçã


Às 18:00 horas

1 copo de leite de soja

2 colheres de sopa de Superfarinha- SF 10

Bater e tomar


JANTAR

1 lanche com 2 fatias de pão integral

1 folha de alface

2 rodelas de tomate

1 colher de sopa de paté de tofú

1 copo de suco de abacaxi com soja


OU


1 omelete

2 punhados de folhas rasgadas grandes de espinafre

1 xícara de chá de tofú amassado

½ xícara de queijo minas branco amassado

1 colher de aveia ou gérmen de trigo

3 ovos

Bater juntos, misturar bem, colocar em uma frigideira teflon e servir.


OU


1 SOPA COM OS SEGUINTES INGREDIENTES :

200 g de peito de frango desfiado ou

200 g de cação ou salmão cortado em tiras

1 colher de sopa de farinha de quinoa

1 cenoura picadinha

2 colheres de sopa de trigo para kibe

1 folha de couve ou repolho picadinha

1 punhado de cheiro verde

2 dentes de alho

2 colheres de sopa de cebola batidinha

1 colher de sopa de óleo de coco extravirgem

1 litro e ½ de água

1 colher de sopa de azeite,reservar.

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparar :

Em uma panela coloque o óleo de coco, o alho , a cebola e dê uma leve fritada. Em seguida coloque os demais ingredientes, coloque o litro e ½ de água fervente ,tampe e deixe cozinhar aproximadamente de 15 a 20 minutos . Assim que desligar o fogo coloque o azeite. Sirva


À NOITE,SE BATER UMA FOME :

Bater 1 copo de leite de soja com 3 colheres de sopa de gelatina diet pronta



CONTROLE SEU DIABETES COM UM CHÁ E UMA COMBINAÇÃO DE ALGUNS ALIMENTOS


A cada dia o diabetes vem aumentando mais entre a população . Cada vez surgem mais pessoas de todas as idades vítimas desta doença .Até agora não existe um tratamento totalmente eficaz e comprovado para a cura. Estudos em alguns países como México foram  feitos através de células -tronco, mas o efeito ainda não é totalmente comprovado.

Enquanto a cura não é descoberta ,vamos controlar esta doença de forma natural.

O fitoterapeuta André Resende ,dá algumas dicas para que você fique de bem com o diabetes e evite severas complicações .

O diabetes incontrolável pode causar danos irreversíveis para sua saúde tais como :cegueira, doenças circulatórias gravíssimas que podem levar até à amputação , dificuldade de cicatrização de feridas, doenças renais severas e muitas outras . Mas, se controlada, é possível levar uma vida normal evitando todos estes riscos.


Aviso: se estiver acima do peso, faça algo para emagrecer imediatamente .


Faça atividades físicas regularmente, podendo ser uma caminhada de 50 minutos diariamente .

O que o diabético não deve ingerir

-açúcar

-doces adoçados com açúcar

-bolos e tortas com açúcar e farinha de trigo branca

-refrigerantes

-bebidas alcoólicas

-beterraba

-suco de laranja

-batata

-todos os alimentos que contenham farinha de trigo branca (consumir apenas integral)

-uva

-caqui


Importante: evite o cigarro

O que o diabético deve comer:

Dica: comer de três em três horas em pequenas porções,é fundamental


Batata yacon esta batata que é consumida crua , possui sabor de pêra ,é ótima para controlar os níveis glicêmicos

  • Doces : só com adoçante culinário, em pouca quantidade e de preferência após o almoço

  • Frutas variadas, na quantidade de 4 por dia

  • Pão integral

  • Bolacha integral

  • Verduras e legumes

  • Arroz integral ou macarrão integral

  • Feijão

  • Carnes magras

  • Coalhada

  • Iogurte diet

  • Geléia de frutas diet ,1 vez por dia

  • Presunto magro

  • Patê de ricota com iogurte natural

  • Castanhas(duas ao dia )

  • Aveia

  • Farinha de maracujá

  • Farinha de Chia

  • Farinha de linhaça

  • Quinoa



SUCO PARA CONTROLAR O DIABETES

1 morango ou

1 fatia de abacaxi ou

½ maçã

1 pedaço de batata yacon picada

1 colher de sopa de farinha de maracujá

1 colher de sopa de farinha de Noni

1 colher de sopa de aveia

1 copo de leite desnatado ou de soja

Adoçante a gosto

Bater juntos tomar 1 copo pela manhã, diariamente


CHÁ PARA CONTROLAR O DIABETES

Pedra hume kaa ervas

Jambolão

Pata de vaca

Cajueiro casca

Palma cristi

Matte grego

Hortelã

Stevia folha

Água 1 litro

Coloque o litro de água para ferver, quando a água estiver fervendo coloque 1 colher de sopa de cada erva com ½ colher de stevia, abafe, desligue o fogo e após 30 minutos , coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,diariamente .




DESCUBRA O ELIXIR DA LONGEVIDADE , FIQUE EM FORMA PERDENDO ATÉ 8 KG POR MÊS E AINDA DE QUEBRA, MELHORE SEU DESEMPENHO SEXUAL, O ESTRESSE,ANSIEDADE, O CANSAÇO E A FALTA DE MEMÓRIA .


Ficar em forma,perder aquela barriga que tanto incomoda,melhor o desempenho sexual,livrar-se da depressão ,do cansaço, da falta de memória,insônia,queda de cabelo,envelhecimento e ter longevidade ? Tudo isto não é milagre!

Através dos alimentos e das ervas medicinais isto é possível, garante o fitoterapeuta André Resende ,autor do livro Emagrecer é só querer ,da editora Ibrasa .

Para conseguir isso é preciso ter motivação e este livro tem este objetivo .

Os japoneses,coreanos e os chineses têm longevidade e baixíssimo índice de obesidade devido aos hábitos alimentares saudáveis ,além de fazerem o uso das ervas medicinais por toda a vida .

Procure fazer uma atividade física e a prática de ioga. Para pessoas que têm muita ansiedade,outra opção ,além da ioga é acupuntura.

O fitoterapeuta André Resende ,que está completando 30 anos de atividade da naturopatia,usa em seu consultório as ervas associadas à acupuntura com ótimos resultados .


Suco do “Bem -Viver”:

A associação destes alimentos  previne e combate todas as doenças acimas indicadas

1 colher de sopa de Camu Camu (pó) farinha ( antioxidante, aumenta o sistema imunológico)

1 colher de sopa de Noni farinha ( esta fruta de origem asiática, é otima para memória , ajuda no processo de emagrecimento,previne e combate o estresse,depressão,envelhecimento, possui mais de 100 indicações, sendo considerado o mais completo alimento da terra)

1 colher de sobremesa de Maca em pó ( melhora a parte sexual,cansaço,combate e previne o envelhecimento)

1 colher de sobremesa de farinha de semente de girassol sem casca ( excelente para memória e riquíssima em minerais)

1 colher de sobremesa de farinha de semente de abóbora ( riquíssima em minerais,melhora o funcionamento intestinal )

1 colher de sobremesa de farinha de uva (previne e combate o envelhecimento, ótimo para o coração,ajuda a controlar a pressão arterial)

1 colher de sobremesa de farinha de maçã (antioxidante, melhora o sistema nervoso, melhora o bom funcionamento intestinal previne o envelhecimento )

1 copo de leite de soja ou suco de fruta

Bater juntos e tomar 1 copo,às 7 horas da manhã


às 10:00 horas

1 pote de iogurte natural

2 colheres de sopa de açaí em pó ou polpa

1 colher de sopa de quinoa farinha

1 colher de sopa de mel

1 banana picada

Misturar tudo e comer


às 13:00 horas-ALMOÇO

1 salada verde bem variada com rúcula,agrião,espinafre,alface,tomate,pepino

1 verdura cozida

1 concha de arroz integral

½ concha de feijão ou lentilha

1 filé de peixe ou frango


Tempero para salada antioxidante :

500 ml de azeite extravirgem

500 ml de óleo de castanha-do -pará

500 ml de vinagre de maçã

2 colheres de sopa de pasta de gengibre

200 g de manjericão fresco

3 colheres de sopa de sal light

1 dente de alho

Colocar tudo no liquidificador,bater bem até adquirir uma consistência homogênica,colocar em um vidro com tampa e usar diariamente para temperar a salada. Fica uma delícia ,além de ser muito saudável


às 16:00 horas

2 xícaras de chá de salada de frutas

2 castanhas-do-pará picadas

1 colher de sopa de quinoa farinha

1 colher de sopa de semente de girassol torrada

1 xícara de iogurte diet

Misturar tudo e servir


às 19:00 horas-JANTAR

1 taça de vinho tinto seco

1 salada ( a mesma do almoço)

1 verdura refogada

1 omelete de queijo ou

1 filé de frango ou

1 filé de peixe grelhado ou

1 sopa de frango com legumes sem batata,macarrão e beterraba

1 fatia de pão integral


CHÁ DESINTOXICANTE,ANTIOXIDANTE, REVIGORANTE E EMAGRECEDOR

Matte grego ( antioxidante,acelera o metabolismo,combate o estresse,emagrecedor)

Moringa folhas (poderoso antioxidante,fortalece pele, combate o raquitismo, fortalece unha e cabelo e auxilia no emagrecimento)

Laminaria ( tônico geral, emagrecedor, controla a tireóide)

Maca ( tônico sexual, para estresse, combate o envelhecimento)

Marapuama (fraquezas, melhora o cansaço físico e mental,ajuda a combater o envelhecimento)

Fitolan peruano (poderoso emagrecedor, desintoxicante, acelera o metabolismo na queima de gordura)

Abacaxi

Água 1 litro

Coloque a água para ferver com o abacaxi, com um punhado pequeno de stevia folha para adoçar,quando estiver fervendo,coloque 1 colher de sopa de cada erva,deixe levantar fervura (aproximadamente 1 minuto), tampar ,desligar o fogo e após meia hora,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .



Instituto André Resende

011-29752682 /29762763

ifarandreresende@gmail.com



PRECISAMOS MUDAR ISTO !! O BRASIL JÁ É O SEGUNDO PAÍS COM O MAIOR ÍNDICE DE OBESIDADE ENTRE ADULTOS E CRIANÇAS.


O Brasil é o segundo país com mais casos de obesidade no mundo entre adultos e crianças. Precisamos mudar isto com urgência .

Esta mudança é possível com uma alimentação equilibrada mudando os hábitos alimentares da própria família .

As ervas medicinais podem ser um grande aliado na perda de peso.

Chega de desculpas. A obesidade está levando as pessoas aos hospitais, com várias doenças :diabetes,hipertensão,doenças vasculares,do coração e várias outras .

É preciso olhar isto com mais responsabilidade e tomar uma atitude .Este negócio de falar : “Sou gordo pois na minha casa todo mundo é gordo” ou 'Isto deve ser hereditário”, chega de desculpa ! Se todo mundo está gordo ,é porque todos estão comendo errado .


O fitoterapeuta André Resende, autor do livro “ Emagrecer é só querer “ da Editora Ibrasa e o médico e nutrólogo ,Dr. Domingos Guilherme Napoli ,vão dar várias dicas para as pessoas perderem de 4 a 12 kg por mês. Mas para que isso aconteça, é preciso ter determinação e boa vontade para fazer as mudanças a seguir:


O que não deve entrar na alimentação do dia a dia, para quem quer perder peso :

  • Bolachas recheadas

  • Fast food

  • Bacon

  • Batata frita

  • Frituras em geral

  • Refrigerantes

  • Embutidos

  • Raízes

  • Açúcar (apenas adoçante culinário no preparo de pratos e adoçante tradicional)

  • Derivados da farinha de trigo branca (só alimentos feitos com farinha integral)

  • Bebida alcoólica

  • Alimentos industrializados

  • Temperos industrializados

  • Queijos amarelos (apenas queijos brancos)

  • Gorduras saturadas ( é o óleo quando é fritado,desta forma ele satura)

  • Carnes com gordura


Alimentos permitidos:

Queijo branco

Iogurte

Coalhada Carnes magras (de preferência branca aves e peixes)

Ovos mexidos,cozidos ou fritos na água

Pães integrais

Massas integrais

Arroz branco (apenas se for enriquecido com legumes)

Arroz integral

Óleo de girassol, canola ou milho (usar pouco e ser colocado nos alimentos quando for desligar o fogo ,evitando assim a saturação)

Feijão

Soja

Lentilha

Castanhas

Peito de perú

Requeijão light

Patê de atum

Patê de ricota

Verduras

Legumes

Frutas ( comer 4 ao dia,variadas)

Doces ( apenas diet e 1 vez por dia)

Geléia de fruta diet (1 vez por dia )

Suco de frutas

Gelatina diet

Sopa de carne com legumes(sem macarrão e batata)


*Dê preferência ao uso do sal light no tempero


Dicas importantes:

*Mesmo os alimentos permitidos, deve-se comer porções pequenas e de três em três horas

*Pratique alguma atividade física ;incentive a família a fazer junto ,pode ser uma simples caminhada diarimente de 40 minutos.Além de fazer bem para a saúde, aproxima as pessoas.

*Não deixe de tomar 2 litros de água por dia


SUGESTÕES DE ALGUMAS RECEITAS SAUDÁVEIS :

PATÊ DE RICOTA

Ricota 500 g

Iogurte natural 2 potes

Hortelã picadinha ou um punhado de cheiro verde

Sal light a gosto

Misturar bem,amassando a ricota e colocar na geladeira. Ótimo para preparo de lanches com pão integral


PATÊ DE ATUM

1 lata de atum light

500 g de ricota

1 punhado de cheiro verde picadinho

1 pote de iogurte natural

Casca de 1 tomate picadinho

Sal light a gosto

Misturar e colocar na geladeira para o preparo de sanduiches.


ARROZ NUTRITIVO BRANCO OU INTEGRAL

3 xícaras de arroz lavado

2 dentes de alho

2 colheres de sopa de cebola bem picada

2 xícaras de vagem picada ou talos de couve picado ou casca de abóbora madura picada ou brócolis picado

1 litro de água fervente

1 colher de sopa rasa de óleo ou azeite

Sal a gosto

Na água fervente, coloque o alho e a cebola ,em seguida coloque todos os outros ingredientes, menos o óleo ,misture bem e deixe cozinhar .Quando estiver cozido e quando for desligar o fogo ,coloque o óleo e o azeite ,desligue o fogo .Desta forma você terá um arroz nutritivo e a gordura não vai saturar. Você deve preparar os alimentos desta forma ou seja ,colocando sempre o óleo por último.


DOCE DE ABACAXI

2 abacaxis descascados e picados em pedaços bem pequenos

2 copos de adoçante culinário

2 copos de água

2 envelopes de preparo para pudim sabor baunilha diet

Misturar tudo, deixar descansar por 15 minutos, depois colocar em uma panela, levar ao fogo por aproximadamente 20 minutos mexendo,desligar o fogo,colocar em uma vasilha e deixar esfriar .Se preferir pode ser servido com iogurte natural ,substituindo o creme de leite.

Esta mesma receita pode ser feita com outras frutas: maçã, pêra ou manga.

Mesmo sendo um produto com baixa caloria ,não deve ser consumido de forma abusiva,apenas um vez por dia e em pequena quantidade .


GELÉIA DE FRUTAS

500 g de fruta de sua preferência , picada em pedaços bem pequenos

2 colheres de sopa de suco de limão

1 pedaço de canela em casca

8 cravos da índia

2 xícaras de adoçante culinário

2 xícaras de água

1 xícara de chá preto preparado

Misturar tudo,levar ao fogo ,ir mexendo até dar o ponto de uma geléia,colocar em um pote com tampa e manter na geladeira.


CHÁ DESINTOXICANTE CONTROLADOR DA ANSIEDADE PARA CRIANÇAS OBESAS- DOS 7 AOS 14 ANOS

Jasmim flor

Melissa

Hibisco flor

Stevia

1 fruta picada(1 fatia de abacaxi,1 morango ou 1 pedaço de maçã)

Água 1 litro

Colocar a água para ferver junto com a fruta,quando estiver fervendo,colocar ½ colher de sopa de stevia folha e 1 colher de sopa de cada erva .Tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de café , 3 a 4 vezes por dia .


SUCO NUTRITIVO PARA CRIANÇAS DE 7 A 14 ANOS E QUE AJUDA A CONTROLAR TAMBÉM O APETITE .

1copo de leite desnatado

¼ de 1 maçã ou morangos

1 colher de café de farinha de semente de girassol

1 colher de café de farinha de semente de abóbora

1 colher de café de farinha de Noni

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã e 1 a tarde


:CHÁ PARA CONTROLAR A COMPULSÃO POR COMIDA E AJUDAR A DESINOXICAR E EMAGRECER-DOS 14 AOS 20 ANOS

Dente- de- leão

Mulungú

Garcínia

Erva mate verde

Stevia

1 fruta

1 litro de água

Colocar a água para ferver junto com a fruta, quando estiver fervendo colocar ½ colher de stevia folha e 1 colher de sopa de cada erva .Tampar,desligar o fogo e após 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá ,3 a 4 vezes por dia .


SUCO PARA NUTRIR E AJUDAR A CONTROLAR O APETITE -DOS 14 AOS 20 ANOS .

Superfarinha SF 10 -1 colher de sopa

Farinha de semente de mostarda 1 colher de café

Noni farinha 1 colher de café

1 morango ou

1 fatia fina de abacaxi

1 copo de água

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã e a tarde.


CHÁ EMAGRECEDOR -DOS 20 AOS 30 ANOS.

Esta combinação,além de ajudar na perda de peso,combate estrias e celulite.


Centella asiatica

Laminaria

Chá branco

Fucus

Stevia

1 fruta

Água 1 litro

Colocar a água para ferver junto com a fruta, quando estiver fervendo colocar ½ colher de stevia folha e 1 colher de sopa de cada erva .Tampar,desligar o fogo. Após 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá , 3 a 4 vezes por dia .


SUCO PARA NUTRIR E AJUDAR NO CONTROLE DO PESO E APETITE -DOS 20 AOS 30 ANOS .

Thermo Colágeno Mais -1 colher de sopa

Farinha de laranja -1 colher de sobremesa

Farinha de maçã-1 colher de sobremesa

Farinha de semente de Feno grego-1 colher de café

1 copo de suco de abacaxi ou maçã

Bater juntos e tomar 1 copo ,30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar.


CHÁ EMAGRECEDOR E “TIRA-BARRIGA” -DOS 30 AOS 40 ANOS

Pholia magra

Laminaria

Palma cristi

Chá mate verde

Chá Misto Stilo Sim

1 fruta

1 litro de água

Colocar 2 colheres de sopa de Chá Misto Stilo Sim ,com 1 colher de sopa das outras ervas na água fervente,deixar por 20 minutos e tomar 1 xícara de chá ,4 a 5 vezes por dia .


SUCO PARA NUTRIR E CONTROLAR O APETITE E A QUEIMA DE GORDURA-DOS 30 AOS 40 ANOS

Superfarinha SF - 10 2 colheres de sopa

Farinha de feijão branco -1 colher de café

Farinha de semente de Feno grego 1 colher de café

1 copo de suco de abacaxi

Bater juntos e tomar 1 copo 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .


CHÁ EMAGRECEDOR DOS 40 AOS 50 ANOS

Amora folhas em pó

Feno grego pó folhas

Laminaria pó

Pholia magra pó

Hibisco pó

Gengibre pó

1 fruta

1 litro de água

Colocar a água para ferver ,quando estiver fervendo,colocar 1 colher de sobremesa de cada erva em pó,misturar bem na água, coar em coador de papel e tomar 1 xícara de chá ,4 vezes por dia.


SUCO PARA NUTRIR E CONROLAR O APETIE DOS 40 AOS 50 ANOS.

Superfarinha SF 10 -1 COLHER DE SOPA

Chá verde solúvel 1 colher de sopa

Suco de abacaxi 1 copo

Bater juntos tomar 1 copo ,20minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar


CHÁ EMAGRECEDOR E REJUVENESCEDOR - DOS 50 ANOS EM DIANTE

Chá Misto Stilo Sim

Laminaria

Palma cristi

Pholia magra

Oliveira

Centella asiatica

1 fruta

1 litro de água

Colocar 1 litro de água para ferver com a fruta,quando estiver fervendo ,coloque 2 colheres de sopa do Chá misto e 1 colher de sopa das demais ervas. Tomar 1 xícara de chá , 5 vezes por dia .


SUCO NUTRITIVO CONTROLADOR DO APETITE, COLESTEROL E EMAGRECEDOR -DOS 50 ANOS EM DIANTE

Superfarinha SF 10 -2 colheres de sopa

Noni farinha -1 colher de sopa

Farinha de Chia -1 colher de sobremesa

Farinha de semente de girassol - 1 colher de sobremesa

Farinha de maracujá -1 colher de sobremesa

Bater juntos e tomar 1 copo ,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .


ALIMENTAÇÃO IDEAL -PARA TODAS AS IDADES :


Café da manhã

1 pote de iogurte diet ou coalhada ou 1 copo de suco de frutas

1 lanche integral com patê ou geléia de frutas ou queijo branco com peito de perú

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


Às 10:00 horas

1 fruta

2 castanhas


Almoço e jantar

1 salada verde mista com alface,agrião, rúcula,pepino,tomate ,queijo branco e algum legume cozido,

1 concha rasa de arroz branco enriquecido com legumes ou

1 concha rasa de arroz integral

½ concha de feijão ou lentilha

1 verdura refogada

1 carne magra


Sobremesa (só depois do almoço)

1 fruta ou

1 pote de gelatina diet ou

1 doce diet


ÀS 16 horas

1 lanche integral com queijo branco,peito de perú ou patê ou geleia de frutas ou requeijão light

1 copo de suco de frutas com adoçante


À noite ,após o jantar (se sentir fome)


2 Club Social integral

1 fatia de queijo branco ou

Patê de ricota

1 xícara de chá de hortelã ou camomila com adoçante ou

1 copo de leite desnatado batido com 3 colheres de sopa de gelatina diet pronta





PERCA DE 6 A 12 KG POR MÊS E LIVRE-SE DAS ESTRIAS E CELULITE ,COM A DIETA “BEM COMBINADA” .

A dieta “BEM COMBINADA “ é uma associação de produtos naturais que vai fazer você perder peso e ainda tratar estrias e celulite.

O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli afirmam: se a dieta for feita como indicado ,os efeitos serão surpreendentes .


Vale lembrar:

É importante a prática de atividades físicas ,que pode ser uma caminhada diariamente de 40 minutos .

Não esqueça de tomar 2 litros de água todos os dias

Determinação é primordial para não cair em tentação


FARINHA “BEM COMBINADA”

Esta combinação ajuda no bom funcionamento intestinal,diminui o apetite,combate estrias e celulite ,auxilia no controle do colesterol e ainda previne e combate o envelhecimento .

É de suma importância não faltar nenhum dos ingredientes no preparo do produto.


Farinha de semente de girassol 50g

Farinha de semente de mostarda 50g

Farinha de feijão branco 50g

Farinha de laranja 50g

Farinha de uva 100g

Moringa folhas pó 50g

Agar agar pó 50 g

Colágeno termogênico com canela e gengibre 220g

Frutose 30g

Misturar bem todos os ingredientes,colocar em um vidro ou pote com tampa e tomar 1 colher de sopa dissolvido ou batido com 1 copo de suco de abacaxi ou acerola ou pêra ou maçã ou leite desnatado, de manhã ,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar


CHÁ “BEM COMBINADO” PARA QUEIMAR GORDURA . AUXILIA NO METABOLISMO, NO CONTROLE DA TIREÓIDE E COMBATE ESTRIAS E CELULITE .


Esta combinação de ervas deve ser preparada com ervas em pó , para que sejam aproveitados os princípios ativos

Feno grego (semente em pó) 100 g

Laminaria pó 100 g

Centella asiática pó 50 g

Oliveira pó 50 g

Stevia pó 50 g

Chá mate verde pó 50 g

Hibisco pó 50 g

Farinha de maçã ou morango ou abacaxi 50 g

Misturar as ervas bem misturadas preparando um composto e usar 1 colher das de sopa da mistura em 1 litro de água fervente,abafar por 20 minutos .Coar em um coador de papel,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,nos intervalos das refeições.


LAMATERAPIA PARA ESTRIAS,CELULITE E GORDURA LOCALIZADA “BEM COMBINADA “

Argila verde 2 colheres de sopa

Gengibre pó 1 colher de sobremesa

Moringa pó 1 colher de sobremesa

Gingko biloba pó 1 colher de sobremesa

Cavalinha pó 1 colher de sobremesa

Chá verde pó 1 colher de sobremesa

Cristais de magnésio 1 colher de sobremesa


Importante: para se ter um melhor resultado, não deve faltar nenhum dos ingredientes

Colocar em uma vasilha de louça ou de vidro ,misturar bem colocando a água filtrada aos poucos, mexendo até ficar uma textura de lama grossa ,aplicar nos locais desejados fazendo massagem circular ,deixa agir por 1 hora,depois retirar no chuveiro com uma bucha . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.


ÓLEO “BEM COMBINADO” PARA ESTRIAS E CELULITE .USO DIÁRIO APÓS O BANHO

Óleo de café

Óleo de alecrim

Óleo de gengibre

Óleo de girassol

Misturar 50 ml de cada a aplicar diariamente no local desejado ,após o banho .


ALIMENTAÇÃO IDEAL :

Café da manhã

½ mamão papaya

2 fatias de peito de perú

1 fatia de queijo branco

1 ovo cozido ou

2 bolachas Club Social integral

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


Às 10:00 hs

2 Castanhas-do-pará ou de cajú

1 pote de iogurte diet


Almoço

1 salada bem variada com rúcula,agrião,alface,queijo branco, presunto magro, palmito, pepino ,tomate

Temperar com limão,azeite e pouco sal

1 verdura refogada de sua preferência .Pode ser vagem,brócolis,repolho,couve-flor,couve, almeirão

2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de feijão

1 carne magra de sua preferência


SOBREMESA

1 fatia de abacaxi ou 1 pote de gelatina diet


Às 15:00 hs

2 bolachas Club Social integral

1 fatia de queijo branco

2 fatias de peito de perú

1 pote de iogurte diet ou

1 copo de suco de abacaxi com adoçante


ÀS 18:00 hs

1 pote de iogurte natural batido com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta


JANTAR

1 salada verde ( a mesma do almoço)

1 verdura refogada

1 carne magra (dê preferência para a carne branca assada ou grelhada)


SOBREMESA

1 pote de gelatina diet




BARRIGA CHAPADA COM UMA COMBINAÇÃO DE ABACAXI E PRODUTOS NATURAIS PARA PERDER DE 5 A 10 KG POR MÊS

O fitoterapeuta André Resende e o médico dr. Domingos Guilherme Napoli prepararam esta combinação para você ficar em forma .


Chá Misto Stilo Sim

Água 1 litro

Colocar para ferver a casca do abacaxi ,quando a água estiver fervendo colocar 1 punhado de Chá Misto Stilo Sim . Deixar levantar fervura ,tampar,desligar o fogo e após 30 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá gelado ou frio ,5 vezes por dia nos intervalos das refeições


Café da Manhã

2 fatias de abacaxi

1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais

2 folhas de hortelã fresca

Bater juntos e tomar

2 fatias de peito de perú

1 fatia de pão integral

1 fatia de queijo branco

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


Às 10:00 horas

1 fatia de abacaxi

2 colheres de sopa da Superfarinha-SF 10

1 copo de leite de soja

Bater juntos e tomar


Almoço

1 salada verde bem variada com rúcula,alface ,agrião,tomate,pepino,repolho,palmito.

Temperar com limão ,azeite e pouco sal light

4 colheres de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão

1 verdura refogada


Sobremesa

1 fatia de abacaxi


Às 15:00 horas

1 pote de iogurte natural

1 fatia de abacaxi

2 folhas de hortelã fresca

1 copo (café) de mel

Bater juntos e tomar


Às 18:00 horas

1 fatia de abacaxi

2 colheres de sopa da Superfarinha SF -10

1 copo de água

Bater juntos e tomar


Jantar

1 salada verde (a mesma do almoço)

1 carne magra grelhada

1 verdura refogada


Sobremesa

1 pote de gelatina


Às 22:00 horas

1 fatia de abacaxi

1 copo de leite de soja

3 colheres (sopa) de gelatina diet de abacaxi



OUTRAS OPÇÕES DE EMAGRECIMENTO:


Fucus extrato seco (cápsula)

Tomar 1 cápsula após o café ,almoço e jantar

Estas cápsulas ajudam na queima de gordura ,principalmente gordura abdominal ,acelerando o metabolismo e controlando a tireóide.

Garcínia extrato seco (cápsula)

Tomar 1 capsula após o café ,1 antes do almoço e 1 antes do jantar

Ajuda na queima de gordura ,principalmente gordura abdominal e na compulsão por doces .

Chá verde (cápsula)

Grande auxiliar no emagrecimento .Ajuda também na queima de gordura acelerando o metabolismo ,previne o envelhecimento, mas é um produto contraindicado para quem sofre de gastrite ,insônia e ansiedade devido ao alto teor de cafeína

Tomar 1 cápsula 3 vezes por dia ( café ,almoço e lanche da tarde)

Óleo de coco extravirgem

Rico em ácido láurico que ajuda na queima de gordura ,principalmente abdominal .É um produto muito empregado para melhorar a memória .Para se ter um bom efeito na queima de gordura,é preciso agregar a pratica de atividades físicas . Só desta forma é que o óleo de coco trará efeito desejado .

Tomar 2 cápsulas no café da manhã ,antes do almoço e antes do jantar .

Óleo de cártamo e óleo de abacate

São dois óleos excelentes para a saúde ,ricos em Ômega 3,6 e 9 e que ajudam a equilibrar o metabolismo na queima de gordura .Estudos mostram que são óleos que deveriam fazer parte de nossa vida no dia -a- dia .São ótimos também para o coração ,previnem doenças vasculares e podem ser usados em qualquer dieta alimentar.

Tomar 1000 mg de manhã ,antes do almoço e antes do jantar

Cápsula de maçã

Rica em pectina ,ajuda a acelerar o metabolismo ,baixa o colesterol e é um grande auxiliar na perda de peso .

Tomar 2 cápsulas no café da manhã,20 minutos antes do almoço e antes do jantar

Óleo de pinho coreano

Descobertas mostram que este produto ajuda na queima de gordura e previne doenças ligadas ao coração .

Tomar 1000 mg antes do almoço e antes do jantar

Mucuna cápsula

A Mucuna é um produto que vem sendo muito usado nos processos de emagrecimento .Ajuda a dimunir o apetite e auxilia na queima de gordura .

Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar

Espirulina cápsula

Rica em algas marinhas ,ajuda a acelerar a produção de colágeno ,fortalece pele ,unha e cabelo e é ótima na queima de gordura .

Tomar 2 cápsulas de 500 mg ,30 minutos antes do almoço e 30 minutos antes do jantar

Algas marinhas cápsula

Estudos mostram que o consumo de algas marinhas é um auxiliar no combate ao envelhecimento ,previne várias doenças ,acelera o metabolismo na queima de gordura e ajuda a controlar o colesterol .

Tomar 2 cápsulas de 500 mg ,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar

As farinhas como a Superfarinha -SF 10, que é uma combinação de 12 fibras solúveis, ajuda na queima de gordura ,a controlar o colesterol ,dimuni o apetite ,combate o envelhecimento e ajuda no bom funcionamento intestinal

Farinha de maracujá e fibra de maracujá em pó :

As duas possuem as mesmas propriedades mudando apenas o processamento.Sendo que a fibra ajuda mais no bom funcionamento intestinal ,no processo de emagrecimento , também colabora nos níveis de colesterol


CHÁ “TIRA BARRIGA”

Uma combinação de ervas que acelera o metabolismo ,tirando gordura localizada ,principalmente barriga .


Palma cristi ervas 1 punhado

Pholia magra 1 punhado

Oliveira folhas 1 punhado

1 fatia de abacaxi ou 1 punhado de casca de abacaxi

1 litro de água

Colocar a água para ferver com o abacaxi , quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,tampar ,desligar o fogo .Após 30 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia . ( 1 litro )


SUCO “TIRA-BARRIGA”

Este suco é considerado por muitos  como o suco da  “cintura fina”

Noni farinha 1 colher de sopa

Superfarinha SF 10 2 colheres de sopa

Agar agar 1 colher de sobremesa

1 fatia de abacaxi

1 copo de leite de soja

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar.


DICAS :

Se optar por um tratamento natural ,evite o consumo de forma abusiva .

A quantidade de chá não deve ultrapassar de 1 litro/dia .Prepare o chá para ser consumido no dia ,após 12 horas ,ele perde sua propriedades .

Não compre ervas de rua. Lembre-se de consumir aquelas (inclusive as cápsulas) que contenham farmacêutico responsável e registro junto à Anvisa .Desta forma ,você estará consumindo um produto com toda a segurança

Qualquer produto para emagrecer,para se ter um bom resultado ,é preciso tomar junto com uma alimentação equilibrada .

Aqueles que querem perder peso ,devem praticar atividade física ou mesmo uma simples caminhada diariamente .Não se esqueça de excluir de sua alimentação os derivados da farinha branca (só integral) ,açúcar (só adoçante) ,raízes tipo batata ,beterraba ,cenoura ,frituras e alimentos industrializados que contenham alta quantidade de sódio .


Sugestão :

Se você quiser fazer qualquer dieta ,pode optar pela dita acima indicada




MILAGROSO FITOTERÁPICO


Quem não quer ficar com uma silhueta em forma ,olhar no espelho e se sentir bem e ainda ficar com a saúde em dia ?

Todos sabem que a gordura provoca várias doenças como diabetes , hipertensão ,colesterol ,triglicérides ,estresse ,indisposição ,doenças circulatórias e do coração .

Pra se livrar de tudo isto é preciso querer e ter determinação ,seguindo uma alimentação equilibrada ,prática de atividade física ,que pode ser uma caminhada de 40 minutos diariamente .

O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli ,elaboraram uma combinação para você ficar em forma e ainda fazer uma desintoxicação e uma limpeza em seu corpo .


VINAGRE PURO DE MAÇÃ- (rico em pectina ,ácido acético que ajudam a controlar o colesterol ,acalmar e ajuda na queima de gordura )


LAMINÁRIA ( esta erva é poderosa no processo de emagrecimento ,controla a tireóide ,desintoxica além de ser um tônico )


PALMA CRISTI ( regulador do intestino ,grande auxiliar na perda de peso ,ajuda a baixar os níveis de glicose e a desintoxicar )


MATE VERDE ( tônico cerebral ,diurético , digestivo ,emagrecedor e controlador dos níveis de colesterol


Modo de preparar:

Pegar 100 g de cada erva , colocar em um recipiente junto com 3 vidros de vinagre de maçã, tampar bem ,deixar durante 12 dias ,coar e tomar 1 colher de sopa em ½ copo de chá de hortelã, morno ou frio ,de manhã , 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .

Pode também ser tomado em água ,porém a hortelã evita a acidez estomacal .

Importante :quem sofre de úlcera e gastrite crônica ,deve evitar


Café da manhã

Em jejum

1 copo de leite de soja com 1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais e

1 fatia de mamão batidos

2 fatias de pão integral

1 colher de sopa de patê de ricota ou de frutas

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


às 10:00 horas

1 fruta

Almoço

Uma salada bem variada com rúcula ,agrião ,alface ,repolho,espinafre ,tomate ,pepino ,palmito

Temperar com ½ colher de sopa de azeite extravirgem ,limão e sal light .

3 colheres de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão ou lentilha ou grão de bico

1 verdura refogada de sua preferência

1 carne magra grelhada ,assada ou cozida


às 15:00 horas

1 pote de gelatina diet ou

1 iogurte diet

2 fatias de pão integral

1 colher de sopa de patê de ricota ou de frutas com adoçante


Jantar

1 salada ( a mesma do almoço)

1 carne magra

1 verdura refogada


Sobremesa

1 pote de gelatina


às 22:00 horas ,se sentir fome

1 fatia de queijo branco com ½ colher de sopa de gelatina de fruta ou

1 copo de leite de soja batido com 3 colheres de sopa de gelatina pronta


COMPOTA DE FRUTAS (PARA SER USADO NOS LANCHES)

8 maçãs picadas e batidas no liquidificador ou

10 pêras picadas e batidas ou

12 mexericas descascadas ,picadas ,retirar a semente e bater

2 copos americanos de açúcar culinário

1 pedaço de canela

10 cravos-da-índia

Suco de 2 limões

2 xícaras de chá de água

Modo de preparar :

No liquidificador coloque a fruta de sua preferência (escolha uma),coloque as duas xícaras de água ,suco de 2 limões ,o açúcar , bata , coloque em uma panela ,acrescente o cravo e a canela ,vá mexendo aproximadamente 40 minutos até dar o ponto de geléia .Desligue o fogo,deixe esfriar ,coloque em um pote e leve à geladeira


PATÊ DE RICOTA

½ kg de ricota fresca

1 pote de iogurte natural

1 punhado de cheiro de verde picadinho

Sal light a gosto

Misturar tudo ,amassando com um garfo até ficar em ponto de patê,colocar em uma vasilha e levar à geladeira.(em geladeira a duração é de até 4 dias )

Se preferir ,pode também misturar (opcional) 1 lata de atum light




PARA FICAR BEM NA FOLIA ANTES E DEPOIS !

Se divertir e se soltar no carnaval nos enche de alegria . Mas ,quando não conseguimos dormir bem ou dormir poucas horas de sono ,sem uma alimentação correta e com a mistura de bebida alcoólica , imediatamente o corpo começa a sentir o desgaste .Nesta hora são frequentes o desânimo ,mal -estar e ressaca .

Para você ficar em forma e não sentir nada disso ,o fitoterapeuta André Resende vai dar várias dicas naturais para você não perder o pique .

Dicas :

-É fundamental ter uma alimentação saúdavel antes e depois do desgaste e da folia

-Procure tomar bastante água .


SUCO “PIQUE TOTAL” para dar mais energia antes ou depois da folia .

Guaraná pó 1 colher de café

Noni farinha 1 colher de sopa

Abacaxi 1 fatia

Hortelã fresca 4 folhas

Água de coco 1 copo

Mel ou adoçante a gosto

Bater juntos e tomar 1 copo pela manhã


SUCO PARA RESSACA APÓS A BEBEDEIRA

1 limão lavado e picado com com casca

4 folhas de hortelã

2 folhas frescas de boldo

1 copo de água ou água de coco

Gelo a gosto

Bater juntos ,coar e tomar após a bebedeira


MUITA GENTE VAI PARA A FOLIA ,OUTRAS PESSOAS FICAM EM CASA ,VÃO PARA O SÍTIO ,VIAJAM ,COMEM ALÉM DA MEDIDA ,AÍ APARECEM OS QUILINHOS A MAIS .


SUCO “AFINA SILHUETA” -Tira o apetite em até 50%

Noni farinha 1 colher de sopa

Superfarinha SF 10 -2 colheres de sopa

1 copo de Chá Misto Stilo Sim -pronto , frio

Bater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar , de manhã , 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .


SOPA LEVE "PIQUE TOTAL" ,ÓTIMA OPÇÃO PARA SER CONSUMIDA ANTES E DEPOIS DA FOLIA .

2 folhas de couve picada com talos

6 ramos de agrião picados com talos

5 ramos de salsinha picada com talos

1 batata grande descascada e picada em pedaços pequenos

1 ovo ( colocar por último )

1 peito de frango cozido e desfiado

1 cenoura ralada

1 colher de café de gengibre ralado

2 colheres de sopa de azeite extravirgem

1 colher de chá de sal ou a gosto

1 pimenta dedo-de-moça picada (opcional)

1 colher de café de assafrão em pó

2 dentes de alho amassados

1 cebola pequena batida

1 e ½ litro de água fervente

Coloque em uma panela o azeite ,a cebola e o alho , dar uma leve fritada ,colocar o restante dos ingredientes ,dar um refogada em tudo ,colocar a água fervente ,tampar e deixar cozinhar por 30 minutos .Logo em seguida sirva .


CHÁ PARA QUEM SOFRE DE GASTRITE E DOR NO ESTÔMAGO

Este chá também ajuda a combater azia ,mau hálito e mal -estar causado pela ingestão de bebica alcoólica

Espinheira santa

Ipê roxo rasurado

Zedoária

Hortelã

Anis estrelado

Pariparoba

Água 1 litro

Colocar a água para ferver ,quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva , deixar levantar fervura ,tampar e desligar o fogo .Depois que a água estiver fervendo , colocar um punhado de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia


ENXAQUECA ,DOR DE CABEÇA ,MAL ESTAR

Angélica

Verbena

Pariparoba

Loro folhas

Espinheira santa

Água 1 litro

Coloque a água para ferver ,quando estiver fervendo ,coloque um punhado de cada erva , deixar levantar fervura ,tampar ,desligar o fogo ,depois que a água estive fervendo , colocar um punhado de cada ervas ,tampar ,desligar o fogo e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia


PASTA INDIANA PARA CANSAÇO ,ESTRESSE ,ESGOTAMENTO ,DESÂNIMO E ATÉ IMPOTÊNCIA SEXUAL .

Noz de cola pó

Marapuama pó

Tribulus Terrestris pó

Maca pó

Ginseng pó

Damiana pó

Mel

Misturar 3 colheres de cada erva em pó em uma vasilha de louça ou vidro ,ir colocando aos poucos 1 pote de 500 g de mel ,ir mexendo com 1 colher até ficar em ponto de pasta . Colocar em um vidro seco com tampa ,tomar 1 colher de sopa 2 vezes por dia .Não é necessário armazenar em geladeira .Após pronta a validade da pasta é de um ano .




DIETA METABÓLICA PARA QUEM TEM DIFICULDADE PARA PERDER PESO .


Com a Dieta Metabólica é possível perder de 8 a 12 kg por mês ,fazendo de forma correta como indicado.

As ervas medicinais bem associadas têm a função de agir contra a retenção de líquido ,desintoxicar , melhorar o funcionamento intestinal e acelerar o metabolismo na queima de gordura .

O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli , prepararam uma combinação de ervas e alimentos , pela qual podemos chamar de DIETA METABÓLICA .


CHÁ METABÓLICO

Mate Verde ervas (potente antioxidante,estimulante além de acelerar o metabolismo .Também ajuda a prevenir estrias e celulite )

Palma Cristi erva (ajuda a eliminar o açúcar dos alimentos ,acelera a queima de gordura )

Pholia magra erva (potente emagrecedor ,controla o colesterol ,acelera o metabolismo na queima de gordura localizada )

Stevia folhas (adoçante natural e auxiliar no emagrecimento )

Casca de abacaxi ou maçã picada ou morango

1 pedaço de gengibre raiz ou

1 pedaço de canela pau

1 litro de água

Colocar a água para ferver com a canela ou gengibre , a fruta ou a casca da fruta de sua preferência .Quando estiver fervendo,coloque 2 colheres de sopa de cada erva ,deixar levantar fervura e desligar o fogo .Após 30 minutos , coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições até perder a quantidade de peso desejada .


ALIMENTAÇÃO METABÓLICA

Café da Manhã

2 morangos ou

2 damascos ou

½ maçã

1 copo de leite de soja

1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais (este colágeno contém extrato de canela e gengibre que aceleram o metabolismo na queima de gordura ,proporcionam firmeza na pele e ainda combatem e previnem o envelhecimento

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

2 fatias de pão integral

2 fatias de peito de perú

1 fatia de queijo branco


ÀS 10:00 HORAS

1 copo de suco de abacaxi ou limão batido com hortelã ou 1 rodela fina de gengibre


ÀS 13:00 horas

2 colheres de sopa da SUPERFARINHA SF -10 ,batida com copo de suco de maçã ou pêra ou abacaxi

Importante : A Superfarinha contém 11 fibras solúveis que auxiliam na perda do apetite ,ajuda no processo de emagrecimento ,melhora o funcionamento intestinal e acelera o metabolismo


Almoço às 13:30

Um salada verde bem rica com alface ,tomate ,pepino ,rúcula ,agrião ,palmito

1 carne magra grelhada ou cozida ou assada

3 colhes de sopa de arroz integral

1 verdura refogada de sua preferência : berinjela ,abobrinha ,repolho ,vagem e couve


TEMPERO METABÓLICO PARA SALADA

1 vidro de vinagre de maçã

1 colher de sopa de gengibre ralado

1 colher rasa de sopa de sal light

1 xícara de chá de azeite extravirgem

Misturar tudo ,colocar em um frasco com tampa e temperar a salada quando for usar


ÀS 16:00 horas

1 pote de iogurte natural batido com uma fruta de sua preferência

2 castanhas-do -pará


ÀS 18:00 horas

1 copo de chá gelado de canela ou gengibre

½ maçã picada ou 2 morangos

2 colheres de sopa da SUPERFARINHA

Bater juntos e tomar .


JANTAR ÀS 20:00 HORAS

Sopa Metabólica (esta sopa além de conter nutrientes e alimentar ,ajuda na queima de gordura .

1 colher de sopa de azeite extravirgem

1 colher de chá de gengibre ralado

1 pimenta dedo -de-moça (opcional )

1 cebola picada

Sal light a gosto

2 colheres de sopa de quinoa farinha

2 colheres de sopa de farinha de Noni

2 folhas de couve picadas

2 pires de repolho picado

1 abobrinha pequena picada

1 peito de frango cozido e desfiado

1 ½ litro de água

Em uma panela , coloque um dente de alho amassado , o azeite ,a cebola , o gengibre Em seguida colocar os legumes ,o frango ,dar uma refogada e colocar a água fervente .Deixar cozinhar por 10 minutos. Colocar a farinha de Noni e a Quinoa ,mexer bem ,deixar cozinhar por mais 10 minutos e servir a vontade .


A sopa restante pode ser armazenada em geladeira e aquecida no dia seguinte



PERCA ATÉ 5 KG A CADA 10 DIAS COM O “SUCO-CHÁ”

O “Suco-chá” é uma combinação de chá com fibra solúvel que ajuda na queima de gordura , diminui o apetite ,melhora o funcionamento intestinal ,além de rejuvenescer .

O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli ,prepararam uma combinação para você se livrar dos quilinhos a mais .


“SUCO -CHÁ”

Chá Misto Stilo Sim ( uma combinação de ervas ,frutas e flores )

Super Farinha SF -10 ( um preparo de fibra solúvel e colágeno )

Morangos (rico em fibra ,com baixa caloria e muito nutritivo )

Farinha de uva (rica em fibra e poderoso antioxidante )

Modo de preparar

Colocar 1 ½ litro de água para ferver ,quando estiver fervendo ,colocar um punhado de mão do Chá Misto Stilo Sim ,tampar ,desligar o fogo ,deixar esfriar ,em seguida coar e colocar na geladeira .


Modo de tomar :

1 copo de Chá Misto Stilo Sim pronto (frio)

2 colheres de sopa da Superfarinha

2 morangos

1 colher de sobremesa de farinha de uva

Bater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar ,4 vezes por dia . De manhã , antes do almoço ,antes do jantar e ao deitar .


CAFÉ DA MANHÃ

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

1 fatia de queijo branco

2 torradas integrais


ÀS 10:00 horas

1 copo de iogurte diet ou

2 castanhas-do-pará

2 damascos desidratados


ALMOÇO

1 salada verde bem variada com rúcula ,agrião ,alface ,espinafre ,tomate ,pepino ,ovos cozidos ,palmito

1 verdura refogada

1 filé de peixe ,frango ou carne vermelha

2 colheres de sopa de arroz integral

Para beber ,só água


SOBREMESA

1 fatia de abacaxi ou

1 pote de gelatina diet


ÀS 15:00 horas

1 pote de gelatina diet

1 fruta


ÀS 18:00 horas

2 polenguinhos light ou

1 iogurte diet


JANTAR

2 ovos cozidos ou

1 omelete de queijo ou

1 filé de frango grelhado ou peixe

1 salada verde

Para beber ,só água


Sugestão de tempero da salada :

2 colheres de sopa de polpa de maracujá com semente

½ colher de sopa sopa de azeite extravirgem

1 pitada de sal light

Misturar e temperar a salada ou


2 colheres de sopa de iogurte natural

1 colher de chá de azeite extravirgem

Sal (pouco) light

Misturar e temperar a salada



AS ERVAS MEDICINAIS NAS DOENÇAS CRÔNICAS : MITOS E VERDADES!

O uso das ervas medicinais é a forma mais antiga de tratar da saúde .Quem já não recorreu a um chazinho para a cura de seus males?

Em vários países da Ásia por exemplo , a fitoterapia (ervas medicinais) é a principal medicina. No ano de 2011,uma pesquisa mostrou que 63 % da população faz tratamento natural .No mesmo ano ,uma pesquisa também mostrou que nos Estados Unidos 41% dos tratamentos foram feitos de forma natural .

O fitoterapeuta André Resende alerta: usar as ervas medicinais é uma ótima opção nos tratamentos de todas as doenças ,mas nunca deixe de fazer seu tratamento médico . As duas medicinas podem caminhar perfeitamente em sincronia .

Alguns países já utilizam a fitoterapia como medicina complementar. Na França ,este tipo de medicina é muito usado em hospitais .

Muita gente procura a cura de várias doenças nas ervas medicinais. A palavra CURA , diga-se de passagem deve ser usada com muita cautela , uma vez que ninguém pode prometer ,apenas Deus.

As ervas medicinais são muito eficazes e devem ser utilizadas com orientação de um fitoterapeuta ,um médico ou um nutricionista ,a não ser as conhecidas e mais populares .

Existem algumas ervas que devemos ter cuidado quanto ao uso .Não é pelo fato de ser natural que podem ser usadas de forma abusiva .

Até mesmo as ervas consideradas desintoxicantes ,em alta dose ,podem fazer o efeito contrário e até causar uma hepatite medicamentosa . Tudo é preciso ter dosagem .

No mercado já temos uma gama muito grande de produtos fitoterápicos em forma de xarope , tinturas e cápsulas e todas elas têm uma dosagem .

O chá também possui uma dosagem que deve ser consumida ao longo do dia (nunca ultrapassar 1 litro ) .

Para se obter um bom efeito ,não é a quantidade . Está no bom uso e as indicações de forma adequada .

Ao comprar ervas ,procure produtos que tenham farmacêutico responsável ,só desta forma você irá consumir um produto que tenha procedência. Ervas com poluição ,fungos ,chumbo são prejudiciais à saúde .Evite comprar ervas expostas à poluição .

O chá deve ser preparado para ser consumido no mesmo dia .Após 12 horas ele perde suas propriedades .Também não deve ser preparado em recipiente de alumínio , facilitando assim sua oxidação .

Veja algumas ervas que merecem cautela em seu uso :

Hipérico

Ótimo antidepressivo natural mas quem toma antiviral não pode fazer uso,pois tira o efeito em até 65%

Camomila

Chá calmante ,antiespasmótico ,muito usado em cólicas de criança ,mas não deve ser associado ao ácido acetilsalisílico AAS) ,podendo provocar hemorragia estomacal .

Cimicifuga

Ótimo pra sintomas da menopausa ,ajuda na reposição hormonal natural mas é contraindicado para pessoas com doença hepática crônica .O uso deste produto pode causar piora no quadro .

Kawa Kawa

Ótimo para ansiedade ,estresse,depressão leve .Mas deve ser tomada em uma dosagem adequada ,pois em alta dose pode ocasionar doença hepática .

Guaraná em pó

Quem sofre de ansiedade ,insônia ,hipertensão não deve tomar pois piora o quadro .É um ótimo energético ,bom para memória que deve ser tomado em 1 colher de café ,pela manhã .

Artemísia

Esta erva é muito usada no bastão de Moxa para inflamações locais .Em uso oral ,ajuda a desintoxicar ,mas as mulheres precisam ter cautela pois pode provocar hemorragia uterina .

Associar as ervas proporciona um ótimo resultado nos tratamentos .Mas para isso , deve ser sempre orientado por um profissional . Veja a composição de algumas ervas para tratamentos de algumas doenças consideradas mais sérias :


SUCO QUE AUXILIA NO TRATAMENTO DE  CÂNCER,ALERGIAS ,BAIXA RESISTÊNCIA ,HERPES ,PSORÍASE ,REUMATISMO E PRÓSTATA . ESTE SUCO POSSUI MAIS DE 100 INDICAÇÕES TERAPÊUTICAS,É UM ALIMENTO SEM CONTRAINDICAÇÃO . É UM GRANDE AUXILIAR PARA TAMBÉM PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO ,ALÉM DE AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO


Suco da Saúde:

Noni farinha 1 colher de sopa

Cogumelo agáricos pó 1 colher de sobremesa

Farinha de graviola 1 colher de sopa

1 copo de água filtrada ou

Leite desnatado ou

Soja ou

Suco de abacaxi

Mel para adoçar ou açúcar mascavo ou adoçante .

Bater juntos e tomar 1 copo 3 vezes ao dia ,de manhã ,antes do almoço e antes do jantar


CÂNCER

Janaguba :

Erva que se desenvolve bem no Nordeste ,muita usada na medicina natural para ajudar no combate à tumores ,úlcera e gastrite


CHÁ PARA TUMORES :

Folhas de graviola

Ipê roxo rasurado

Unha-de-gato rasurada

Alfafa

Pulmonária

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de Stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA ALERGIA NO CORPO E NO COURO CABELUDO

Tayuia casca

Velame do campo

Carobinha

Picão branco

Tansagem

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de Stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA AJUDAR NO CONTROLE DO DIABETES :

Pedra hume kaa

Pata de vaca

Cajueiro casca

Pau tenente -casca e lenho

Umbauba branca

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA HERPES

Cipó suma

Guassatonga

Jequitiba casca

Malva branca

Velame do campo

Unha -de -gato rasurada

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 liitro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Alcaçuz raiz

Cambuí

Genciana raíz

Equinácea purpúrea

Ipê roxo rasurado

Noz de cola

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA LUPUS

Arnica folhas

Cedro

Centaura menor

Ipê roxo rasurado

Pfafia

Tayuia casca e raíz

Unha-de-gato rasurada

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA MIOMA

Uxi amarelo rasurado

Ipê roxo rasurado

Unha-de-gato rasurada

Quixaba casca

Tansagem

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA PSORÍASE

Cipó suma

Malva branca

Panacea

Salsaparrilha

Tayuia

Carobinha

Rosa rubra

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA PRÓSTATA

Saw palmito

Cana do brejo

Cavalinha

Chapéu de couro

Ipê roxo

Uva ursi

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA ENXAQUECA

Angélica

Verbena

Jambo folhas

Anis estrelado

Pariparoba

Espinheira santa

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


CHÁ PARA VITILIGO

Carqueja

Carobinha do campo

Salsaparrilha raiz

Tayuia raiz

Velame do campo

Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com uma fruta picada ,se preferir ,melhore o sabor do chá ,podendo ser pedaço ou casca de maçã ,casca ou pedaço de abacaxi ,morangos ou hortelã fresca ,se quiser adoçar use um punhado de Stevia folhas .

Ferver a água com a fruta ,colocar um punhado de mão fechada de cada erva ,tampar ,desligar o fogo e após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes ao dia o que vai dar exatamente 1 litro .Esta é a dosagem ideal para qualquer chá .


USO TÓPICO PRA VITILIGO

100 g de mamica de cadela casca

1 litro de álcool de cereais

Em um vidro colocar a mamica de cadela cortada ,rasurada, colocar o álcool,tampar .Após 20 dias ,usar no local das manchas com um algodão à noite . No dia seguinte ,antes de sair ao sol ,tomar banho retirando o mesmo .



UMA FRUTA PODEROSA QUE TEM 101 INDICAÇÕES PRA MELHORAR SUA VIDA ,CONSIDERADA O FRUTO DA SAÚDE!


Muitas pessoas já ouviram falar do None . Trata-se de uma fruta usada no combate a várias doenças .acaba de ser desenvolvida a farinha de None . Rica em vitaminas ,minerais e fibras ,muitos dizem ser a fruta milagrosa . A popularidade do None ,em alguns países ,está intimamente ligado ao seu poder terapêutico .Em 2003, virou febre nos Estados Unidos ,em forma de suco industrializado . Depois de muitos estudos aqui no Brasil ,acaba de ser desenvolvida a farinha de None ,que não perde suas propriedades e desta forma , são aproveitadas as fibras que são um grande auxiliar no processo de emagrecimento ,além de previnir e combater o envelhecimento .

O fitoterapeuta André Resende , com uma equipe e o químico o dr. Silva Costa ,C.R.O- 0059663, após vários estudos e testes desenvolveram a farinha que pode ser usada em sucos ,bolos ,pães ,tortas e geléias . Pode ser combinada com qualquer alimento .

A fruta In Natura ,antes de ser processada ,possui um sabor e um cheiro nada agradáveis ,mas em forma de farinha , muda o cheiro e o sabor sem perder as propriedades .

Cientistas de vários países já comprovaram sua eficácia para mais de 101 aplicações medicinais ,entre as principais estão : rejuvenescimento ,perda de peso,bom funcionamento intestinal ,alergia,artrite ,câncer ,depressão ,digestão ,doenças do coração ,dores ,energia ,estresse ,funções renais ,hipertensão arterial ,massa muscular ,doenças respiratórias ,sexualidade ,insônia,baixa imunidade ,diabetes ,próstata entre outras .


O QUE É O NONI ?

O Noni ( Moringa Cierifolia) foi descoberto da Polinésia Francesa e Havaí ,tem sido utilizado com êxito há mais de 2000 anos .

Muito consumido nos Estados Unidos, Japão,Coréia ,China ,Índia ,Austrália e grande parte da Europa e agora no Brasil em forma de farinha ,desta forma são melhores aproveitados os seus princípios ativos ,ISTO É UMA GRANDE NOVIDADE!

Cultivado em solo vulcânico ,sem poluição,é uma fruta com grandes propriedades terapêuticas.É uma planta extraordinária que combate os efeitos do envelhecimento e um poderoso antioxidante .

Podemos dizer que é a fruta da saúde : nela são encontrados vários aminoácidos ,vitaminas com altas concentrações que podem ser usadas como complemento em qualquer tratamento sem nenhuma contraindicação .

Este produto é um grande alimento que tem os seus poderes ,mas fica claro que os alimentos ,assim como a fitoterapia ,não substituem os tratamentos convencionais .


SUCO DO “BEM VIVER”

1 colher de sopa bem cheia de farinha de Noni

1 copo de suco de frutas ou água de coco

Mel ou adoçante a gosto

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e antes do jantar .

Para se ter um bom resultado ,recomenda-se fazer uso constante .



REDUZA ATÉ 4 QUILOS A CADA 7 DIAS COM O PROGRAMA “QUÂNTICO” QUE ALÉM DE PERDER PESO ,REJUNEVESCE .

Se você é daquelas pessoas que já fez várias dietas para perder peso e não consegue porque volta a engordar tudo de novo ,agora você pode mudar isto com o programa de emagrecimento Quântico .

Trata-se de uma combinação de alimentos com colágeno em forma de precursor e um concentrado de clorofila que além de auxiliar no emagrecimento , rejuvenesce ,desintoxica e acelera o metabolismo . Estes produtos são fabricados pela NUTRISCIENCE.

O médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli e o fitoterapeuta André Resende ,prepararam uma combinação perfeita para que você fique em forma .

Para ter um bom resultado é muito importante não deixar de tomar os produtos como indicado e manter esta alimentação até perder a quantidade de peso necessária .


PROTEIN COLA QQ7

Tomar 15 ml em um copo de água de manhã em jejum e ao deitar


COLAGEN -QQ7 GREEN LIFE QQ7

Tomar 15 ml de Green Life com 1 colher de sopa de Colagen QQ7 em um copo de leite de soja ou suco de abacaxi ou maçã ou pêra de manhã , 15 minutos antes do almoço e 15 minutos antes do jantar .


CAFÉ DA MANHÃ

1 pote de iogurte natural batido com 3 morangos ou 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta .

2 bolachas Club Social integral

1 fatia fina de queijo branco minas

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


ÀS 10:00 horas

1 pêra ou 1 fatia de melão ou 1 banana


ALMOÇO

1 salada verde com rúcula ,agrião , alface,pepino ,tomate ,palmito .Temperar com pouco sal light ,limão e 1 colher de azeite .

1 verdura refogada tipo repolho , abobrinha ,vagem , berinjela ,brócolis

1 bife magro ou filé de frango ou peixe grelhado

3 colheres de sopa de arroz integral


SOBREMESA

1 pote de gelatina diet ou 1 fatia de abacaxi


ÀS 15:00 horas

2 castanhas-do-pará

2 damascos

1 pote de iogurte diet


JANTAR

1 salada verde (a mesma do almoço)

1 carne magra grelhada

1 verdura refogada


Dúvidas e informações do leitor :

0800 643 0053

0800 644 7666

Ligação gratuita .




COMPOSIÇÃO DE ERVAS MEDICINAIS IN NATURA ,COM SABOR DE FRUTAS E STEVIA ELABORADA PELO FITOTERAPEUTA ANDRÉ RESENDE .


Muita gente não consegue tomar o chá em função do sabor amargo de algumas ervas .Uma dica importante é acrescentar uma fruta e um punhado de stevia para que o sabor do chá fique mais agradável .

Combinar as ervas proporciona um ótimo resultado em todos os tratamentos .

Ao comprar as ervas procure as que tenham farmacêutico responsável .Desta forma ,você estará utilizando um produto com procedência .Ervas compradas nas ruas com poluição e fungos ,podem ser prejudiciais à sua saúde .

Não se deve ultrapassar a quantidade de 1 litro de chá por dia .

Aí vai uma combinação de algumas ervas para vários tratamentos .


Modo de preparar o chá:

Colocar 1 litro de água para ferver (em recipiente que não seja de alumímio ) , evitando assim a oxidação das ervas .Quando a água estiver fervendo,se for apenas uma erva ,usar um punhado de mão .Se associar mais de uma erva no preparo ,usar um punhado de dedo de cada .

Colocar em água fervente ,tampar ,desligar o fogo ,esperar 30 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia .

Em caso de tratamento , o chá deve ser tomado de 30 a 120 dias para se obter um bom resultado .

O uso do chá é uma das formas mais antigas de tratar da saúde .Mas não se deve usar de forma abusiva : não é pelo fato de ser natural que se pode tomar à vontade !

O chá ,em uma dosagem adequada ,tem a função de desintoxicar .Se consumido em grande quantidade pode causar uma intoxicação medicamentosa .

O chá é o segundo líquido mais consumido no mundo ,depois da água .

Vários países ,têm o hábito de tomar chá no seu dia -a -dia

O chá previne várias doenças além de tratar , combater e previnir obesidade .

As pessoas que tomam chá como os japoneses , os coreanos ,os chineses e os indianos ,têm mais longevidade e melhor qualidade de vida.

O chá verde ,branco e vermelho que são extraídos da Camellia Sinensis , são muito conhecidos em todo o mundo e muito usados na perda de peso e como oxidante .

Existem vários outros chás no Brasil que têm estas funções e que agem como antioxidante e auxiliam no processo de emagrecimento .


FOLHA DA OLIVEIRA :

Contém 17 aminoácidos ,é antioxidante ,auxilia no controle da pressão arterial e na perda de peso


HIBISCO FLOR :

Além de ajudar na perda de peso ,ajuda no bom funcionamento intestinal e auxilia na compulsão por doce


CENTELLA ASIÁTICA

Ajuda na perda de peso , fortalece unha ,cabelo e pele ,auxilia no combate à estrias e celulite e ajuda a reativar o colágeno


PHOLIA MAGRA

Ajuda na perda de peso ,diminui o apetite, é ótima para reduzir gordura localizada e retenção de líquidos


CHÁ MISTO STILO SIM :

Uma combinação de ervas ,flores e frutas desidratadas com ótimo sabor que ajuda na perda de peso ,na retenção de líquidos e a desintoxicar .



PARA QUEM QUER PERDER PESO RÁPIDO ,AÍ VAI UMA RECEITINHA DE UM “SUCO-CHÁ” :


1 ½ copo americano de Chá Misto Stilo Sim frio (pronto)

2 morangos picados

2 colheres de sopa da Superfarinha SF-10 (rica em fibras solúveis)

Bater juntos e tomar de manhã ,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar .


CHÁ DE ESPÉCIE Nº1: AUXILIAR NOS PROBLEMAS SEXUAIS MASCULINO

Catingueira folhas

Catuaba casca

Damiana folhas

Marapuama

Maca

Nó -de -cachorro

Noz -de-cola

Stevia folha

Abacaxi


CHÁ DE ESPÉCIE Nº 2 : AUXILIAR NOS PROBLEMAS SEXUAIS FEMININOS

Pimenta de macaco

Manjerona folhas

Damiana folhas

Ginseng raíz

Amora folhas

Sttevia

Abacaxi ou morango


CHÁ DE ESPÉCIE Nº3 - AUXILAR NA DEPRESSÃO

Verbena

Hipérico

Jasmim

Camomila

Alecrim

Stevia

Maçã


CHÁ DE ESPÉCIE Nº 4 - AUXILIAR CONTRA ALERGIAS

Guaçatonga

Malva branca

Tayuia casca

Carobinha

Velame- do- campo

Salsaparrilha

Stevia

Morango


CHÁ DE ESPÉCIE Nº5 - AUXILIAR NA INSÔNIA E ANSIEDADE

Melissa

Maracujá folha

Mulungú casca

Capim cidreira

Alecrim

Erva-de- são joão

Stevia

Maçã


CHÁ DE ESPÉCIE Nº6 - AUXILIAR CONTRA GORDURA NO FÍGADO :

Pariparoba

Alcachofra

Jurubeba

Carqueja

Espinheira santa

Stevia

Abacaxi


CHÁ DE ESPÉCIE Nº7 - AUXILIAR PARA ACNE :

Batata-de-purga

Chapéu-de-couro

Dente- de- leão

Salsaparrilha raíz

Carobinha

Stevia

Morango


CHÁ DE ESPÉCIE Nº8 - AUXILIAR CONTRA BRONQUITE E ASMA :

Alcaçuz

Cambará

Assa-peixe

Xaxim folha

Alfavaca

Pulmonária

Abacaxi

Stevia


CHÁ DE ESPÉCIE Nº9 - AUXILIA NO COMBATE AO DIABETES

Pedra hume kaa

Pata-de-vaca

Carqueja casca

Pau-tenente

Umbaúba

Pariparoba

Stevia

Maçã


CHÁ DE ESPÉCIE Nº10 - AUXILIA NO COMBATE AO COLESTEROL

alcachofra

banchá

carqueja

chapéu-de-couro

sete-sangrias

urucum folhas

abacaxi

stevia


CHÁ DE ESPÉCIE Nº 11 -AUXILIAR NA RETENÇÃO DE LÍQUIDO (DIURÉTICO)

cavalinha

cana-do-brejo

douradinha

cipó-cruz

congonha- do- campo

stevia

morango


CHÁ DE ESPÉCIE Nº12 - AUXILIAR PARA RINS E BEXIGA

abacateiro

abutuá casca

cana-do-brejo

carrapicho

cipó-prata

cavalinha

quebra-pedra

stevia

maçã


CHÁ DE ESPÉCIE Nº13- AUXILIAR PARA O FÍGADO

boldo

carqueja doce

losna

pariparoba

picão branco

stevia

abacaxi


CHÁ DE ESPÉCIE Nº14 -AUXILIAR NO COMBATE À GASTRITE

espinheira-santa

imburana

guaçatonga

capim cidreira

ipê-roxo rasurado

stevia

maçã


CHÁ DE ESPÉCIE Nº15 - AUXILIAR CONTRA O MAU HÁLITO

zedoaria

hortelã

espinheira -santa

anis estrelado

camomila

melissa

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº 16 - AUXILIAR NO SISTEMA IMUNOLÓGICO

equinácea purpúrea

ipê- roxo rasurado

alcaçuz raíz

genciana raíz

nos de cola

stevia

abacaxi


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº17- AUXILIAR NO INTESTINO PRESO

cascara sagrada

dente-de-leão

sene folhas

alcachofra

espinheira santa

camomila

stevia

abacaxi


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº 18 - AUXILIAR NOS OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

amora folha

cimicifuga

melissa

mulungú

aquiléia

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº19 - AUXILIAR CONTRA MIOMAS

uxi-amarelo

unha-de-gato

ipê-roxo

quixaba casca

calêndula flor

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº20 - AUXILIAR CONTRA PSORÍASE

cipó - suma

malva branca

cipó- cruzeiro

tanchagem

mulungú

salsaparrilha

velame-do-campo

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº21 - AUXLIAR NA OSTEOPOROSE

arnica folhas

sucupira casca

mamica- de-cadela casca

jarrinha

tubérculos

unha-de-gato

stevia

morango


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº22 - AUXILIAR PARA A PRÓSTATA:

chapéu-de-couro

mil-homens

graviola folha

uxi amarelo

ipê - roxo

carobinha

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº 23 - AUXILIAR CONTRA REUMATISMO

cordão-de-frade

sassafraz

unha-de-gato

uva ursi

camomila

mil-homens

stevia

morango


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº 24 -AUXILIAR NO ÁCIDO ÚRICO

porangaba

chapéu-de-couro

douradinha

japecanga raíz

salsaparrilha

velame-do-campo

carqueja

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº25 -AUXILIAR NO TRIGLICÉRIDES

betula folha

cajueiro roxo casca

guaçatonga

pau-tenente

dente-de-leão

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº26 - AUXILIAR CONTRA VARIZES E HEMORRÓIDAS

assa-peixe

bardana

castanha-da-índia

hamamelis

erva-de-bicho

jarrinha

stevia

abacaxi


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº27 - AUXILIAR NA ENXAQUECA

angélica

verbena

pariparoba

espinheira santa

camomila

salvia

carquja doce

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº28 - AUXLIAR NO COMBATE AO TABAGISMO

tanchagem

hipérico

mulungú

pulmonária

alcaçuz

melissa

stevia

maçã


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº29 - AUXILIA NA LABIRINTITE

ginkgo biloba

alecrim

cactus -lenho

mulungú

crataergus

stevia

morango


*CHÁ DE ESPÉCIE Nº30 -AUXILIAR NO EMAGRECIMENTO

fucus

bugre

hibisco

java

cantella asiática

cavalinha

espinheira santa

stevia

abacaxi


*TÔNICO CAPILAR - USO TÓPICO

tintura de folhas de amora miúda

tintura de quina-quina

tintura de erva cidreira

tintura de juá

tintura de alecrim

tintura de jaborandi

tintura de nogueira

tintura de arnica


Usar no couro cabeludo 1 a 2 vezes por dia .



PERCA 8 KG COM A DIETA DO METABOLISMO

Se você é daquelas pessoas que têm dificuldade para perder peso ,isto pode ser seu metabolismo .

Com a Dieta Metabólica preparada pelo fitoterapeuta André Resende e pelo médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli , você irá usar alguns produtos naturais e alimentos que aceleram o metabolismo . Desta forma forma você vai perder peso .


1 colher de sopa de Óleo extravirgem

1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais (este colágeno contém extrato de gengibre e canela)

1 colher de chá de Agar Agar pó

1 colher de sobremesa de chá verde solúvel

1 copo de suco de abacaxi ou água de coco

Bater juntos e tomar 1 copo de manhã , 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar

Esta associação acelera o metabolismo na queima de gordura .


CAFÉ DA MANHÃ

1 pote de iogurte natural

2 folhas de hortelã fresca

1 rodela fina de gengibre

2 morangos

Bater juntos e tomar

2 bolachas Club Social integral

1 fatia de queijo minas ou patê de ricota

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante


ÀS 10:00 HORAS

½ mamão papaya com 1 colher de sobremesa de Chia farinha


ALMOÇO

1 salada verde com rúcula ,agrião ,alface,espinafre , pepino ,tomate ,queijo branco palmito ,vagem cozida ,brócolis cozido ,chuchu cozido ,ovos cozidos à vontade

Tempero :

½ colher de sopa de azeite extravirgem

1 colher de sopa de suco de limão

1 colher de café de gengibre ralado

Sal light (pouco)

Misturar e temperar a salada

1 carne magra grelhada de sua preferência

1 verdura refogada de sua preferência

2 colheres de sopa de arroz integral


SOBREMESA

1 pote grande de gelatina

Modo de preparar a gelatina :

Fazer o chá de gengibre (a quantidade para dissolver a gelatina -250 ml para cada envelope e 250 ml de água gelada ),quando colocar a água gelada ,dissolver junto 1 colher de sopa de Agar Agar pó . Levar à geladeira .


ÀS 16:00 HORAS

1 copo de leite de soja

2 colheres de sopa da Super Farinha SF -10

2 castanhas-do-pará picadas

Bater juntos e tomar


JANTAR

1 salada verde (a mesma do almoço)

1 filé de frango ou peixe grelhado


SOBREMESA

1 pote de gelatina


Obs: se pintar uma fome às 22:00 horas , bater 3 colheres de gelatina pronta ,1 copo de leite desnatada ,fazer um shake e tomar .




PERCA ATÉ 5 KG A CADA 10 DIAS COM O “SUCO-CHÁ”

O “Suco-chá” é uma combinação de chá com fibra solúvel que ajuda na queima de gordura , diminui o apetite ,melhora o funcionamento intestinal ,além de rejuvenescer .

O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli ,prepararam uma combinação para você se livrar dos quilinhos a mais .

“SUCO -CHÁ”

Chá Misto Stilo Sim ( uma combinação de ervas ,frutas e flores )

Super Farinha SF -10 ( um preparo de fibra solúvel e colágeno )

Morangos (rico em fibra ,com baixa caloria e muito nutritivo )

Farinha de uva (rica em fibra e poderoso antioxidante )

Modo de preparar

Colocar 1 ½ litro de água para ferver ,quando estiver fervendo ,colocar um punhado de mão do Chá Misto Stilo Sim ,tampar ,desligar o fogo ,deixar esfriar ,em seguida coar e colocar na geladeira .


Sugestão para consumo :

1 copo de Chá Misto Stilo Sim pronto (frio)

2 colheres de sopa da Superfarinha

2 morangos

1 colher de sobremesa de farinha de uva

Bater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar ,4 vezes por dia . De manhã , antes do almoço ,antes do jantar e ao deitar .


CAFÉ DA MANHÃ

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

1 fatia de queijo branco

2 torradas integrais


ÀS 10:00 horas

1 copo de iogurte diet ou

2 castanhas-do-pará

2 damascos desidratados


ALMOÇO

1 salada verde bem variada com rúcula ,agrião ,alface ,espinafre ,tomate ,pepino ,ovos cozidos ,palmito

1 verdura refogada

1 filé de peixe ,frango ou carne vermelha

2 colheres de sopa de arroz integral

Para beber ,só água


SOBREMESA

1 fatia de abacaxi ou

1 pote de gelatina diet


ÀS 15:00 horas

1 pote de gelatina diet

1 fruta


ÀS 18:00 horas

2 polenguinhos light ou

1 iogurte diet


JANTAR

2 ovos cozidos ou

1 omelete de queijo ou

1 filé de frango grelhado ou peixe

1 salada verde

Para beber ,só água


Sugestão de tempero da salada :

2 colheres de sopa de polpa de maracujá com semente

½ colher de sopa sopa de azeite extravirgem

1 pitada de sal light

Misturar e temperar a salada ou


2 colheres de sopa de iogurte natural

1 colher de chá de azeite extravirgem

Sal (pouco) light

Misturar e temperar a salada


Dúvidas e informações ::

(011) 29752682 /29762763



PERCA 8 KG COM UMA SOLUÇÃO CASEIRA ,EFICAZ E BARATA!

Perder peso é fundamental não só para ter um bom visual ,mas principalmente, para se ter uma boa saúde. Isto é possível com uma alimentação equilibrada elaborada pelo médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli e pelo fitoterapeuta André Resende ,que também ensina a preparar uma solução com ervas medicinais com o puro vinagre de maçã.

*Solução emagrecedora :

Stevia 30 gramas

Fitolaca 30 gramas

Hortelã 30 gramas

Garcínia 30 gramas

Java 30 gramas

Oliveira 30 gramas

Puro vinagre de maçã -2 litros

Modo de preparar : coloque todas as ervas de preferência em pó , em um vidro com tampa de boca larga , cubra com o próprio vinagre de maçã, deixe por 8 dias. Em seguida filtrar em filtro de papel,colocar em um vidro seco e limpo com tampa e tomar 1 colher de sopa em ½ xícara de chá de água 4 vezes ao dia, nos intervalos das refeições de preferência de manhã ,antes do almoço , às 15:00 horas, antes do lanche e antes do jantar .


*Alimentação ideal :

Café da manhã

2 fatias de pão integral

1 colher de sopa de queijo cottage ou

1 colher de sopa de patê de ricota com iogurte

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante

½ mamão


Às 10:00 horas :

1 pote de iogurte diet ou 1 fruta


Almoço e jantar

4 colheres de sopa de arroz integral

2 colheres de sopa de feijão

1 carne magra cozida ou grelhada

1 verdura refogada de sua preferência

1 salada verde bem variada com : rúcula,alface, agrião,brócolis, acelga, tomate ,pepino,queijo tofú ou queijo branco ,palmito ( tempero : azeite ,limão,vinagre, sal light) .

Obs : no jantar , pode ser seguido o mesmo cardápio do almoço ou uma sopa de legumes e verduras com carne . Nesta sopa não pode conter macarrão nem raízes.


Sobremesa :

1 fatia de abacaxi ou

1 pote de gelatina diet

Às 15:00 horas

1 copo de suco de abacaxi com hortelã com adoçante ou

1 copo de iogurte batido com 2 morangos

1 fatia de queijo branco

2 torradas integrais


Às 22:00 horas

1 xícara de chá de camomila ou hortelã ou erva doce

2 torradas integrais

1 colher de sobremesa de gelatina de frutas diet



AS ERVAS MEDICINAIS NO COMBATE ÀS DORES
 
O uso das ervas medicinais é a forma mais antiga de tratar da saúde .Através das ervas você pode tratar todas as doenças ,até mesmo algumas dores como artrose , reumatismo , dor de estômago ,cólica menstrual , cálculo renal …
Veja as dicas do fitoterapeuta André Resende :
 
TINTURAS DE ERVAS PARA ARTROSE ,REUMATISMO E COLUNA
Tintura de uva ursi 100 ml
Tintura de chapéu -de-couro 100 ml
Tintura de mamica de cadela 100 ml
Tintura de unha de gato 100 ml
Tintura de sucupira 100 ml
Misturar tudo ,preparar um composto ,tomar 1 colher de sobremesa em chá de hortelã ou água , 3 vezes por dia .
 
PASTA PARA DORES E INFLAMAÇÕES -USO TÓPICO
Argila verde -1 colher de sopa
Arnica pó 1 colher de sopa
Dolomita pó 1 colher de sopa
Gengibre em pó 1 colher de sopa
Erva baleeira pó 1 colher de sopa
Água 1 xícara
Misturar até virar uma lama ,aplicar no local das dores ,deixar agir por 1 hora e depois retirar com água morna .
Fazer este procedimento 1 vez por dia .
 
DOR DE ESTÔMAGO ,GASTRITE E ÚLCERA -CHÁ
Espinheira santa
Ipê roxo rasurado
Anis estrelado
Louro
Camomila
Água 1 litro
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente ,preparar o chá ,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
 
CÓLICA MENSTRUAL-CHÁ
Agoniada
Funcho
Erva de São João
Mil homens
Folha de louro
Água 1 litro
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente ,preparar o chá ,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
 
CÓLICA RENAL (PEDRA NOS RINS)
Cavalinha
Cana do brejo
Chapéu-de-couro
Quebra pedra
Folha de louro
Água 1 litro
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente ,preparar o chá ,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia
 
ENXAQUECA -CHÁ
Angélica
Pariparoba
Carqueja doce
Folha de louro
Anis estrelado
Mulungú
Água 1 litro
Usar um punhado de cada erva em 1 litro de água fervente ,preparar o chá ,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
Importante: Este chá deve ser tomado durante 4 meses como tratamento




DEZ MANEIRAS PARA VOCÊ PERDER QUANTOS QUILOS PRECISAR COM O CHAI INDIANO .

A obesidade é um fator mundialmente preocupante e vários países vêm combatendo de forma severa .
Vários estudos mostram que, quem tem uma alimentação equilibrada e faz uso de ervas medicinais no dia a dia , possui um índice de obesidade muito baixo ,além de ter uma longevidade .É o caso de Japão ,China,Coréia , Índia etc . Escolha um dos CHAIS, junto com um dos sucos que se adequem à seu perfil.
O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli darão várias dicas de combinações de ervas que auxiliam no no combate à obesidade .
Escolha uma destas combinações:

SAL COM ERVAS MEDICINAIS
O sódio encontrado nos alimentos industrializados e no sal de cozinha , causa obesidade e retenção de líquido ,fazendo mal para o coração ,para os rins e ainda elevando a pressão arterial . Uma boa dica é a mistura do sal com ervas medicinais que fazem a quebra do sódio .
 
Sal light -1/2 Kg
Orégano desidratado -20 g
Manjericão desidratado -20 g
Hortelã desidratada-20 g
Salsinha desidratada -20 g
Cebolinha desidratada -20 g
Alho desidratado -20 g
Cebola desidratada -20 g
Alecrim desidratado -20 g
Misturar tudo e usar como tempero
 
CHAI PARA QUEM SOFRE COM RETENÇÃO DE LÍQUIDO E HIPERTENSÃO
Douradinha pó
Cavalinha pó
Abacateiro pó
Oliveira pó
Mangaba pó
Misturar as ervas na mesma quantidade e usar 1 colher de sopa em 1 litro de água fervente e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia .
 
CHAI PARA EMAGRECER E MELHORAR A ANSIEDADE
Mulungú pó
Melissa pó
Kawa Kawa pó
Centella asiática pó
Chá branco pó
Gengibre pó
Misturar estas ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia .
 
CHAI PARA EMAGRECER E COMBATER ESTRIAS E CELULITE
Centella asiática pó
Chá verde pó
Gengibre pó
Oliveira pó
Cavalinha pó
Misturar estas ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente . Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
 
CHAI PARA OBESIDADE E COLESTEROL
Alcachofra pó
Urucum folhas pó
Oliveira folha pó
Sete sangrias pó
Fucus pó
Dente-de-leão pó
Misturar as ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente . Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
 
CHAI PARA TIRAR A COMPULSÃO POR DOCE
Garcínia pó
Hibisco pó
Chá verde pó
Mulungú pó
Gengibre pó
Misturar as ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia
 
CHAI PARA EMAGRECER E MELHORAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA
Cimicifuga pó
Amora folhas
Bugre pó
Cavalinha pó
Anis estrelado pó
Gengibre pó
Misturar as ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente .Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
 
CHAI PARA OBESIDADE E CONTROLE DO DIABETES
Pedra Hume Kaa
Pata de vaca pó
Pau tenente pó
Jambolão pó
Pholia magra pó
Cavalinha pó
Misturar as ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente .
 
CHAI INDIANO PARA A PERDA DE PESO E ACELERAR O METABOLISMO
Canela pó
Centella asiática pó
Curcuma pó
Gengibre pó
Hibisco pó
Romã pó
Misturar as ervas na mesma quantidade e usar uma colher de sopa para 1 litro de água fervente . Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
 
SUCO PARA EMAGRECER E REJUVENESCER
Thermo Colágeno Mais
Farinha de uva
Farinha de amora
Farinha de romã
Chá verde solúvel
1 copo de suco de abacaxi
Bater juntos 1 colher de sobremesa de cada com o suco e tomar 1 copo 3 vezes por dia .
 
SUCO “TIRA APETITE”
2 colheres das de sopa da Superfarinha SF 10
½ batata yacon
1 colher de sobremesa de farinha de banana verde
1 colher de sobremesa de farinha de maracujá
1 colher de sobremesa de hibisco solúvel
Bater juntos e tomar 1 copo 3 vezes por dia
 
Alimentação ideal  elaborada pelo médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli
Café da manhã
½ mamão com 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
1 pote de iorgute diet
1 fatia de queijo branco
2 torradas integrais com 1 colher de sobremesa de requeijão light ou 1 fatia de queijo minas
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
1 maçã ou 1 pêra
Almoço e jantar :
1 salada verde bem variada com brócolis,couve-flor,chuchú,vagem ,cenoura,alface,agrião, rúcula ,tomate pepino , quejijo branco ,peito de perú ou presunto magro .
2 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 carne magra de sua preferência assada ou cozida
1 verdura refogada tipo repolho ,berinjela ,abobrinha,quiabo de sua preferência .
 
Às 15:00 horas
2 fatias de abacaxi ou
6 morangos
1 pote de iorgute diet
2 polenguinhos light
2 club social integral
 
18:00 horas
1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou
1 copo de suco de melão com adoçante
 
Às 22:00 horas
1 copo de leite desnatado com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta batidos
 
Dúvidas e informações do leitor :
(011) 29752682/ 29762763
 
 
ERVAS MEDICINAIS : MITOS E VERDADES

A fitoterapia, que é uso das ervas medicinais, é a forma mais antiga de tratar da saúde.
Siga abaixo algumas indicações e as contraindicações elaboradas pelo fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “O poder das ervas vida natural “ da Editora Ibrasa .
1-A fitoterapia é o uso das ervas medicinais em fomas de chá ,tinturas ,extratos fluídos ,pomadas ,extrato seco ,cápsulas e xaropes . Foi a primeira medicina surgida na terra ,através dela surgiu a medicinatradicional .
2-O uso das ervas medicinais bem empregado, traz ótimos resultados . Para as pessoas que têm alguma doença crônica ou que queiram fazer uso de ervas medicinais , é recomendado sempre procurar aorientação de um profissional para que possa fazer um tratamento adequado .
3-As ervas medicinais podem ser utilizadas para tratar todas as doenças . A cura geralmente ocorre quando se faz o uso de um tratamento adequado ,da mesma forma como ocorre na medicinaconvencional . Não podemos garantir cura ,para não cairmos no curanderismo , e o papel da fitoterapia não é este . Só posso garantir que o uso das ervas medicinais de forma adequada traz ótimosresultados e é muito eficaz .
4-As ervas medicinais só devem ser usadas em tratamentos que não sejam de emergência ,tais como pneumonia e infecções em geral e usadas como coadjuvante ,já que o efeito das ervas apesar delento, são eficazes e não são para uso emergencial .
5-As ervas como citado anteriormente ,podem tratar todas as doenças . Bem associadas trazem ótimos resultados contra doenças emocionais como depressão , ansiedade ,insônia ,nervosismo ,pânico .
6-Os produtos fitoterapicos e fitocêuticos têm a mesma finalidade , o tratamento através da natureza.
7-O uso das ervas medicinais , estou para dizer que é praticamente infinito ,além das ervas já conhecidas , existem milhares a serem descobertas .
8-Todos devem ter bom senso e nunca abandonar o tratamento médico ao usar as ervas medicinais . Os dois tratamentos podem ser feitos simultaneamente mesmo sabendo que é forma mais antiga detratar da saúde , a medicina tradicional com suas inúmeras pesquisas , vem mostrando sua grande eficácia. Se necessário ,por que não optar pelos dois?
Temos que tratar da nossa saúde com muita responsabilidade . Só não devemos nos auto medicar.
9-Os produtos fitoterapicos não devem ser tomados de forma abusiva ,mesmo sendo produtos naturais .
Em forma de chá ,não se deve ultrapassar 1 litro por dia e , em forma de cápsulas , tinturas ou xarope , deve- se tomar a dosagem indicada por um profissional ou procurar orientação ao farmacêutico.
Até mesmo para os produtos naturais consumidos de forma equivocada , existe contraindicação. Em alguns casos podem ocorrer uma intoxicação ou uma hepatite medicamentosa .
Os profissionais qualificados para uma orientação são o fitoterapeuta , o médico , o nutriconista e o farmacêutico .
 
AS ERVAS E SUAS INDICAÇÕES: 
ABACATEIRO (Persa gratíssima) : Diurética, as folhas são ricas em proteínas e vitaminas, combate o artritismo e a gota, cálculo renais e biliares, ajuda na digestão e nas afecções dos rins e bexiga e nas inflamações da garganta.
ABÚTUA (Chondodendron platyphyllum): Diurética, antiinflamatória. Obtêm-se bons resultados nas irritações das vias urinárias e nas menstruações difíceis e/ou doloridas, inflamações do útero e cólicas renais.
AGONIADA (Plumeria lancifoliata): Antiasmático alivia a respiração, elimina o cansaço e alivia as cólicas menstruais.
ALCACHOFRA (Cynara scolymus): Depurativo, age favoravelmente nos distúrbios hepáticos e digestivos, no combate ao colesterol e ácido úrico.
ALCAÇUZ (Glycyrrhiza glabra L): Doenças inflamatórias, bronquite, laringite, tosse.
ALECRIM (Rosmarinus officinalis): Cardiotônico. age contra a tosse, asmas e febre. Usa-se também em banhos para aliviar dores reumáticas. Estimulante, circulatório e tônico capilar.
ALFAFA (Medicago sativa): Excelente reconstituinte físico e mental, rica em sais minerais e vitaminas. Fortalece os músculos, nervos e sangue, combate anemia, raquitismo, osteoporose e é relaxante. Em banhos e fricções estimula nervos cansados e doloridos.
ALFAVACA (Occimum canum): Diurética, elimina areia dos rins, ajuda nos distúrbios estomacais, digestiva, gases e gripes fortes. Usa-se em banhos contra reumatismo e pernas inchadas.
ALFAZEMA (Lavandula officinalis): Calmante, ação analgésica e anti-séptica. Útil nas cefaléias e nas dores de origem reumática e ciáticas, vertigens, asma, rinite.
ALGODOEIRO (Gossypium herbaceum): Diurética, usa-se nas infecções dos rins e hemorragias uterinas, menstruações abundantes.
AMORA folhas(Morus nigra): Reposição hormonal, diabetes, febres, limpa bexiga.
AMOR DO CAMPO (Hedysarum idefonsianum): Diurética e depurativa. Usada nas moléstias da pele. Combate inflamações das vias urinárias.
ANGÉLICA (Angelica archangelica): Age nas enfermidades da garganta, pulmões, bronquites, rins, na falta de apetite e fraqueza dos nervos, cólicas, anemia, cardiotônica.
ANGICO (Piptadenia colubrina): Adstringente e depurativo. Útil nas diarréias, disenterias, tosses e bronquites, gripes, hemorragias uterinas.
ANIS ESTRELADO (Illicium stellatum): Chá muito saboroso e aromático. Estimulante gastro-intestinal, nas azias, cólicas estomacais e catarros crônicos, relaxante, combate insônia e digestivo.
AQUILÉIA (MIL-FOLHAS)(Achillea millefolium L): Analgésica, bactericida, menopausa.
ARNICA (Arnica montana): Antiinflamatória, anti-séptica e analgésica, usada nos casos de traumatismo, dores remáticas, artrite, artrose.
AROEIRA (Schinus aroeira): Adstringente, usada externamente nas lavagens de feridas, úlceras, inflamações em geral, dores reumáticas e ciáticas. Internamente como antiinflamatório nos distúrbios respiratórios, andiarréica, balsâmica, vias urinária.
ARRUDA (Ruta graveolens): Em cataplasma nas dores remáticas e nas nevralgias. Seu cozimento bem forte mata piolhos(uso tópico).
ARTEMÍSIA (Artemisia absinthium): Bom para o sistema nervoso, anemia e fraqueza. Combate à verminose, nevralgia, cólica menstrual. Usar em doses moderadas.
ASSA PEIXE (Boehmeria arborescens): Expectorante e balsâmico. Combate tosses, bronquites crônicas e asmáticas, gripes e resfriados.
AVENCA (Adoiantum capillus): Especial contra catarro pulmonar, gripes, tosses e bronquites, laringite. Nas rinites e afecções respiratórias, acalma as dores reumáticas.
BALSAMO folhas (Toluifera balsamum): Externamente em lavagens, aplica-se nas esfoladuras, feridas, contusões e sarnas.
BARBATIMÃO (Stryphnodendron barbatimão): Rico em tanino. Usa-se em lavagens íntimas de mulheres para combater corrimentos, catarros vaginais e flores brancas. Externamente em lavagens de feridas como cicatrizante.
BARDANA (Arctium lappa): Sudorífera, depurativa do sangue, rins e fígado. Ótima contra cálculos renais e moléstias da pele, dexintoxicante, elimina o ácido úrico e colesterol.
BATATA DE PURGA (Ipomoea purga (Wender.) Hayne: Prisão de ventre, constipação.
BELA DONA (Atroppa belladona): Uso externo: Seu cozimento serve para lavar feridas e inchaços, dores locais e reumáticas.
BÉTULA folhas (Bétula alba): Propriedades cicatrizantes, depurativa, sudorífera e diurética. Tem ação na desintoxicação, obesidade, gota, reumatismo, rins e bexiga. Uso externo nas feridas, sardas e problemas da pele.
BOLDO DO CHILE (Peamus boldus): Tônico. Hepatoprotetor.  Chá consagrado nos casos de afecções e cálculos do fígado, digestão difícil e hiper-acidez. Evita cólicas e previne a icterícia.
BOLSA DE PASTOR (Capsella bursa pastoris): Poderoso adstringente, externamente nos eczemas, coceiras e doenças da pele em geral, nas supurações do ouvido(pingas gotas do chá), valiosa na idade crítica das mulheres e nas mentruações abundantes. Contra indicado nos portadores de pressão alta.
BUGRE (Cordia ecalyculata Vell): Também conhecido como porangaba. Elimina o ácido úrico, dores reumáticas e artríticas, estimula a circulação sanguínea, combate a obesidade e o colesterol. Diurético,combate a obesidade e o colesterol.
CACTUS LENHO (Cereus grandiflorus) : Cardiotônico, contra palpitações, síndrome cardíacas. Melhora o sistema circulatório e moléstias digestivas. Usada nas lavagens sobre tumores, feridas e infecções.
CAFÉ folhas (Coffea arábica): Estimulante, favorece a circulação, digestão, diarréias, cansaço mental, cólicas em geral, estimulamnte e digestivo. Em banhos ou cataplasmas, aplica-se nas dores reumáticas. 
CAJUEIRO casca (Anacardium occidentale): Excelente antidiabético, combate colesterol, triglicéride e inflamações da garganta. Tônico nas fraquezas e convalescenças. Em banhos alivia o cansaço dos pés e pernas.
CALÊNDULA flor(Calendula officinalis):  Excitante, expectorante, fortalece o útero. Indicada na gastrite e úlcera duodenal devido à ação cicatrizante. Anti-séptica, antiinflamatória e antialérgica,  usada em lavagens de feridas e tumores.
CAMBUÍ (Eugenia crenata): Ótimo em gargarejos para higiene bucal, combate hemorragias da gengiva, aftas e tártaro dentário.
CAMOMILA flor (Matricaria chamomila): Sedativo suave, usada nas debilidades estomacais e intestinais. Combate vermes, enxaqueca, males do útero, ovário, cólicas, enjôos e indigestões. Possui ação antiinflamatória. É tônica.
CANA DO BREJO (Costus spicatus): Sudorífera, diurética, antiinflamatória, depurativa,  é usada contra arteriosclerose e beneficamente nos males da b exiga, rinas e uretra.
CANELA casca (Cinnamomum zeylanicum): Condimento, estimulante, eleva a pressão sanguínea. Usada em lavagens no combate a germes que atacam o couro cabeludo. Considerada afrodisíaca.
CAPIM CIDRÃO (Cymbopogom citratus): Sedativo e calmante da tosse. Combate gases intestinais, perturbações urinárias, insônia e cefaléia.
CAPIM ROSÁRIO (Croix lagrima): Diurético e depurativo, atua nas afecções asmáticas, em banhos ou chá para aliviar as dores e sintomas do reumatismo.
CARAMBOLA folhas (Averrhoa carambola): O chá das folhas é indicado contra a diabete, afecções dos rins e bexiga.
CARAPIÁ (Dorstenia arifolia): Tônico e estimulante. Usada nos males gástricos e respiratórios. Combate o reumatismo e dores nos ossos. Afrodisíaco, antifebril e diurético.
CARDO SANTO (Cardus benedictus): Tônico, sudorífico, estimula o apetite. Usado contra os males do fígado, estomacais e asmáticos. Diurético combate o catarro brônquico.
CARQUEJA AMARGA (Baccharis trimera (Less.): Tônica, digestiva, depurativa e emagrecedora. Combate anemia, cálculos biliares, bexiga, rins e fígado. Usado no tratamento do reumatismo, gota einflamações urinárias.
CARQUEJA DOCE (Baccharis articulata (Lam.) Pers: Digestiva, diurética, emagrecedora. Combate anemia, cálculos biliares, bexiga, rins e fígado. Usado no tratamento do reumatismo, gota einflamações urinárias.
CAROBINHA: Excelente depurativo, combate as amebas intestinais, cárie dos ossos, excelente para doenças da pele e lavar feridas.
CARRAPICHO (Desmodium adscendens): Diurético, usado nos casos de escassez de urina.
CARVALHO casca (Quercus robur): Adstringente, anti-séptico, empregado no tratamento da diabetes, bronquite, diarréia, hemorróidas, fissura anal. Externamente nas ulcerações da pele e inflamações de útero.
CASCA D'ANTA (Drimys winteri): Para combater vermes no sangue, anemia, fraquezas em geral, sinusite e males da respiração.
CÁSCARA SAGRADA (Rhamnus purshiana): Ação laxativa, na correção da prisão de ventre. Emagrecedora, trata bilis e o baço. Desaconselhada para mulheres que estão amamentando. Atua no lactante através do leite.
CASTANHA DA ÍNDIA (Aesculus hippocastanum): Contra males decorrentes da má circulação sanguínea, aumenta a resistência e o tônus das veias. Ótimo para combater varizes e herróidas.
CATINGUEIRA folhas (Caesalpinia paraensis): Contra embriaguez. A administração deste chá ocasiona o enjôo das bebidas alcoólicas.
CATUABA (Erythroxylum catuaba): Estimula o sistema nervoso. Fortalece as pessoas esgotadas física e mentalmente. Empregada na impotência sexual devido à ação tonificante dos nervos. Energético e Afrodisíaco.
CAVALINHA (Equisetum arvense): Excelentes propriedades hemostáticas, digestivas, depurativas e diuréticas. É remineralizante, rica em sílica. Empregada nas cistites, uretrites, inflamações e inchaço e tratamento da próstata. Externamente, ajuda a recuperar a pele de ferimentos.
CELIDÔNIA (Chelidonium majus): Atua nos tumores, nas crises de asma, câimbra estomacal, depressões orgânicas, artrite e gota. Nas inflamações da vesícula. Externamente nas lavagens de feridas, verrugas e manchas na pele, uso moderado.
CENTELLA ASIÁTICA folhas (Centella asiatica): O uso da centella é uma das formas mais eficazes de se tratar a celulite. Normaliza a produção de colágeno e melhora a circulação sanguínea local, o que favorece a eliminação das células gordurosas.
CHÁ DE JAVA (Orthosiphon stamineus): Emagrecedora, depurativa, colesterol, insuficiência renal, retenção de líquidos e litíase renal.
CHÁ VERDE (Camellis sinensis): Emagrecedor, desintoxicante, antiinflamatório, protege o sistema cardio vascular, antioxidante, queima gorduras, termogênico (acelera o metabolismo), elimina toxinas, diurético, melhora a pele e é antienvelhecimento.
CHÁ BRANCO (Camellis sinensis): Possui os mesmos princípios ativos do chá verde: Emagrecedor, desintoxicante, antiinflamatório, protege o sistema cardio vascular, antioxidante, queima gorduras, termogênico (acelera o metabolismo), elimina toxinas, diurético, melhora a pele e é antienvelhecimento. Porém é colhido apenas uma vez no ano e é composto por brotos e flores da planta numa composição de mais nutrientes potencialmente ativos, possui: 40% maior de catequinas e polifenóis. De sabor mais suave, inibe as enzimas responsáveis pela compulsão alimentar.
CHÁ PRETO (Camellis sinensis): Possui os mesmos princípios ativos que os chá verde, branco e vermelho.: Emagrecedor, desintoxicante, antiinflamatório, protege o sistema cardio vascular, antioxidante, queima gorduras, termogênico (acelera o metabolismo), elimina toxinas, diurético, melhora a pele e é antienvelhecimento. Diferenciado devido a sua preparação. A fermentação que as folhas sofrem acaba preservando todas as propriedades da folha e o sabor por mais tempo, por isto ele é mais escuro que os outros e possui mais cafeína.
CHAPÉU DE COURO (Echinodorus macrophyllus): Rico em sais, iodo e tanino. Combate à arteriosclerose, colesterol, diabetes, gota, ácido úrico, impurezas do sangue, do fígado e da pele. Nas vias urinárias, próstata e antiinflamatória.
CIMICIFUGA (Cimicifuga racemosa (L.) Nutt.: Diminui os sintomas da pré-menopausa e menopausa, ondas de calor, ansiedade, depressão e atrofia vaginal.
CINCO FOLHAS (Penax quinquifolium): Poderoso depurativo do sangue. Usado no combate da sífilis, moléstias da pele, cefaléias e dores reumáticas.
CIPÓ AZOUGUE (Aposanthera smilacifolia): Depurativo. Nas doenças da pele como espinhas e eczemas, feridas, furúnculos e herpes. Combate dores nos ossos e reumatismo.
CIPÓ CABELUDO OU SEDA (Mikania hirsutissima): Promove a eliminação do ácido úrico, dores reumáticas e artríticas.
CIPÓ CABOCLO (Davila rugosa): Purgativo usado externamente em banhos contra inchaço dos pés e pernas.
CIPÓ CRUZ OU CRUZEIRO (Chicocca brachiata): Purgativo e diurético. Usam-se no tratamento do reumatismo, bronquite e laringe.
CIPÓ PRATA (Banisteria argyrophylla): Diurético. Elimina o ácido úrico. Atua nas afecções da b exiga e cálculos renais.
CIPÓ SUMA (Anchietea salutaris): Anti-reumático. Um dos melhores depurativos do sangue. Combate às enfermidades da pele, como eczemas, furúnculos, feridas, manchas, herpes, doenças venéreas.
CORDÃO DE FRADE (Leonotis nepetaefolia): Diurético, estimulante, tônico. Nas perturbações intestinais. Atua na tosse, asma e nos males respiratórios. Externamente no tratamento de feridas.
CRATAEGUS (Crataegus oxyalantha): Cardiotônica, melhora a irrigação do sangue, ótimo como preventivo de acidentes vasculares e hipertensão.
CRAVO DA ÍNDIA (Syzygium aromaticum): Digestivo, promovbe e regulariza o fluxo menstrual. Excitante aromático, considerado afrodisíaco.
DAMIANA ( Tumera diffusa): Tônica, em geral indicada nas fraquezas sexuais, males do estômago, respiratórios, urinários e estados depressivos.
DENTE DE LEÃO (Taraxacum officinale): Rico em vitaminas e sais minerais é um excelente depurativo e fortificante do sangue e dos nervos. Também usado nos males do fígado, rins bexiga e males intestinais.
DOURADINHA (Waltheria douradinha): Diurética. Nas afecções pulmonares, bronquites, tosses, indicado nos males da pele como: feridas, coceiras e eczemas.
EQUINÁCEA (Echinacea angustifolia): Anti Térmica, ativa os glóbulos sanguíneos, usadas em várias enfermidades, bom para fazer gargarejos nos abscessos dentários, em lavagens e compressas nas feridas pulmonares, infecções generalizadas.
ERVA BALEEIRA (Cordia verbenacea): Popularmente conhecida como cortisona natural, eficaz no reumatismo, artrose e alívio das dores em geral, antiinflamatório. Atua nas doenças respiratórias.
ERVA CIDREIRA (Melissa officinalis): Auxilia na digestão e enjôo. Calmante nas crises nervosas, melancolias e depressivas. Acalma palpitações do coração.
ERVA DE BICHO (Polygonum acre): Depurativa e sedativa, atua nas varizes e vias urinárias, combate vermes intestinais. Externamente em banhos como cicatrizante nos casos de feridas e hemorróidas.
ERVA DE SÃO JOÃO/MENTRASTO (Ageratum conyzoides): Anti-reumática, útil nos resfriados, gripes e catarros, antidepressivo.
ERVA DOCE (Pimpinella anisum): Diurética, digestiva e estimulante. Combate cólicas em crianças.
ERVA DE PASSARINHO (Viscum rubrum): Atua na Diabete, Arteriosclerose, nas afecções do pulmão, nas moléstias uterinas, calor da menopausa, histerias, exerce ação tônica sedativa sobre o coração e pressão sanguínea.
ERVA DE SANTA MARIA (Chenopodium ambrosioides): Vermífugo. Combate doenças nervosas, hemorróidas, varizes, indigestão. Útil nos casos de fratura.
ESPINHEIRA SANTA (Maytenus ilicifolia): Ação tonificante, anti-séptica e cicatrizante largamente usada nos casos de úlcera gástrica e duodenal. Combate o vício do álcool.
ESTIGMAS DE MILHO (Zea mays): Excelente diurético e depurativo. Nas afecções da bexiga, rins e cistite. Na secreção urinária e micção difícil e dolorida.
EUCALIPTO (Eucalyptus globolus): Expectorante e balsâmico. Nas crises de asma, bronquite, rinite e sinusite. Desinfetante e anti-séptico do ar(vapor) e nas lavagens de feridas.
PFÁFIA (Pfaffia paniculata): Energético, revigorante das forças físicas e intelectuais, combate a má digestão, azia e males do fígado, fortalece o sistema imunológico e regenerador das células, não confundir com o Ginseng Koreano.
FEDEGOSO (Cassia ocidentalis): Ação laxativa, hepática e nas afecções urinárias.
FEIJÃO GANDU folhas(Cajanus cajan): Nas enfermidades respiratórias e pulmonares em gargarejos e bochechos para combater dores de dente e gengivas fracas. Em lavagens nas feridas ulcerosas. Costuma-se colocar as folhas sob o travesseiro para um sono tranquilo.
FLOR DE LARANJEIRA (Citrus vulgaris): Calmante, contra insônia, febre, cálculos renais.
FOLHAS DE CAQUI (Diospyros kaki): Rica em vitamina C, combate as toxinas, descalcificação, insônia, doenças respiratórias e febres e gripes.
FOLHAS DE NABO (Brassica napus procumbens): Eficaz na tosse, bronquites, sinusítes e suas complicações, nas afecções dos rins e bexiga, externamente em forma de banho é eficaz no tratamento do corrimento, flores brancas e nos problemas vaginais.
FRÂNGULA (Rhaemnus frangula): Laxativa, excelente no auxílio à digestão difícil. Ideal para quem sofre de prisão de ventre crônica, não irrita os intestinos. Indica-se também em casos de distúrbios hepáticos.
FUMÁRIA (Fumaria officinalis): Contra as erupções da pele e afecções cutâneas. Tem propriedades diuréticas e depurativas. Usa-se com sucesso nos males do fígado, icterícia, bronquite, reumatismo e arteriosclerose.
FUCUS: Rico em iodo é indicado para tratamento de hipotireoidismo, auxiliar nos tratamentos de obesidade.
FUNCHO SEMENTE (Foeniculum vulgare): Nas afecções urinárias, digestivas, contra gases e azia.
GARRA DO DIABO (Harpagophytum procumbens): Nas afecções dos rins e bexiga, poderoso antiinflamatório, eficaz nos problemas de reumatismo, artrite,  gota, esporão. Desintoxicante.
GARCÍNIA (Garcinia cambogia): Emagrecedora, elimina o desejo de comer doces.
GENCIANA (Gentiana lútea) : Possui ação febrífuga e vermífuga. Estimulante digestivo auxilia as digestões difíceis. Empregada na falta de apetite.
GERVÃO (Verbena bonariensis): Anti-reumática. Atua nas hepatites e cólicas do fígado e estomacais. Nas lavagens de feridas, úlceras e contusões.
GENGIBRE (Zingiber officinalis): Nas afecções da garganta, tosse, bronquite, gripe e catarro crônico, diarréia, colesterol, circulatório. O chá é recomendado para pessoas que falam muito.
GINGKO BILOBA (Ginkgo biloba): Nas labirintites em decorrência da má irrigação cerebral. Forte ação protetora do colágeno, melhora o sistema circulatório em geral, elimina toxinas e ativa a memória.
GINSENG (Panax ginseng): Afrodisíaco e tônico. Erva capaz de curar inúmeras doenças e restabelecer a vitalidade física e mental. Energético, circulatório, cartiotônico.
GIRASSOL semente (Kelianthus annus): Nos resfriados, males do estômago e pulmões. Fortalece os nervos.
GRAVIOLA folhas(Anona muricata): Excelente no tratamento do diabetes, colesterol, pressão alta e obesidade. Auxiliar no tratamento do câncer.
GUAÇATONGA OU GUAÇATINGA (Casearia sylvestris): Gastrite, úlcera, males estomacais em geral, cicatrizante.
GUACO (Mikania guaco): Expectorante e balsâmico. Nas tosses rebeldes, bronquites, rouquidão e inflamação de garganta. Anti-reumática e antiúrico. Externamente no tratamento de eczema, coceira e micose.
GUARANÁ (Paulinia cupana): Cardiotônico. Previne a arteriosclerose, favorece a intelectualidade. Eficaz nos esgotamentos físico e mental, afrodisíaco. Contra indicado nos casos de insônia e hipertensão.
GUINÉ (Petiveria alliacea): Recomendamos seu uso exclusivamente externo, possui ação anti-reumática.
HAMAMELIS (Hamamelis virginiana): Eficaz nas doenças do sistema nervoso, melhora o sistema circulatório, varizes, tromboses, hemorróidas.
HIBISCUS flor(Hibiscus sabdarifa): Extremamente saboroso, levemente laxativo. Possui propriedades anti hipertensivo e calmante. Favorece a digestão lenta e difícil, acalma espasmos e cólicas uterinas e gastro intestinais, antifebril, diurético, emagrecedor.
HIPÉRICO (Hipericum perforatum): Recomenda-se o hipérico no tratamento de diversas afecções, tais como: reumatismo, lumbago, gota, ciática, artrite, vermífugo, diurético, catarro dos brônquios e  principalmente em depressões e insônia.
HORTELÃ folhas(Mentha arvensis): Combate vermes intestinais, anti-reumática, estimulante, digestiva, refrescante, espasmos, náuseas, azia, relaxante e dispepsia nervosa.
IMBURANA semente(Burseara leptophleds): Ação terapêutica como efecções peitoral e tônica, é útil também nas afecções da bexiga. Costuma-se colocar uma semente ou pó no café para mudar levemente seu aroma.
INSULINA vegetal(Cissus sicyoides L.): Eficaz nos males de diabetes.
IPÊ ROXO (Tabebuia heptaphylla): Depurativo e fortificante do sangue. Poderoso adstringente e cicatrizante. Combate estomatites, nevralgias, sífilis, úlceras, arteriosclerose, pedras vesicais e evita a formação de tumores.
JABORANDI (Pilocarpus jaborandi): Eficaz nas gripes, laringite e edema pulmonar. Contra indicado para cardíacos. Em banhos, melhora o sistema circulatório das pernas e queda de cabelo.
JAMBOLÃO (Syzygium jambolanum): Eficaz no combate a diabetes e suas complicações, tosse, catarro pulmonar e prisão de ventre.
JATOBÁ CASCA Hymenaea courbaril): Excelente fortificante, restabelece as forças orgânicas. Eficaz contra hemorragias, inflamações da próstata e cistites crônicas.
JASMIM - FLOR (Jasminum officinale): Relaxante, digestivo, insônia.
JEQUITIBÁ CASCA (Cariniana brasiliensis): Ótimo como adstringente, em gargarejos, males das amídalas, aftas e em lavagens íntimas. Uso interno e esterno.
JOÃO DA COSTA (Echites peltata): Nas cólicas uterinas, dores reumáticas e das articulações, calores da menopausa, trata o útero e ovários.
JUÁ CASCA (Zyzyphus joazeiro): Anti-séptico natural, tônico, bronquites crônicas, expectorante. Atua externamente sobre contusões, pancadas e ferimentos. Na lavagem dos cabelos, combate à caspa e a seborréia. Usa-se em bochechos para higienização bucal.
JUREMA (Mimosa verucosa): Externamente usada como adstringente nas afecções da pele.
JURUBEBA (Solanumpaniculatum): Favorece a digestão, combate o catarro da bexiga, males do fígado e baço. Externamente nas lavagens de úlceras e feridas.
KAWA-KAWA ( Piper methysticum): Angústia nervosa, tensão, agitações, ansiedade.
LIMÃO BRAVO ( Siparuna apiosyce): Alivia coceiras da pele, purifica o sangue, é bom nas bronquites, tosses rebeldes e doenças pulmonares.
LINHAÇA (Linum usitatissimum): Planta de grande valor na medicina popular. Usa-se contra diabete, inflamações no estômago, bexiga, colites e intestinos. Externamente em cataplasma nos casos de queimaduras, em gargarejos nos problemas da garganta e em banho de assento nos casos de hemorróidas.
LOBÉLIA (Lobelia inflata): Nos tratamentos da asma, tosses espasmódicas e nervosas, coqueluche e bronquites, expectorante e nas afecções estomacais.
LOSNA (Artemísia absintum): Fortalece o coração, os pulmôes, aquece o estômago, limpa os intestinos, nos problemas de fígado e vesícula, tem ação vermífuga, falta de apetite, diabetes.
LÓTUS RAIZ (Nelumbo nucifera Gaertn.): Emoliente catarral, tosses, rinite, laringite.
LOURO FOLHAS (Laurus nobilis): Condimento, também utilizado nas digestões difíceis, dores musculares, ciáticas e reumáticas e nas cólicas mentruais, amenorréia.
LÚPULO DOURADO (Humulus lupulus): Poderoso antianêmico, anti-séptico, adstringente, bacteriostático, calmante, taquicardia. Estimula a circulação sanguínea. Nas moléstias da pele e afecções linfáticas. Nos casos de insônia, costuma-se colocar flores no meio do travesseiro.
MACA (Lepidium meyenii): Energético físico e mental, revitalizante, queda de libido, reposição hormonal.
MAÇÃ DESIDRATADA (Mallus sylvestris): Rica em vitaminas e minerais, essencial na desintoxicação do organismo, atua no combate do colesterol, arteriosclerose, na circulação do sangue, nos cálculos biliares, nos processos de emagrecimento. O chá de maçã mantém o equilíbrio hídrico do nosso corpo.
MACELA FLOR (Achyrolline satureoides): Nas perturbações gástricas. Diminui a taxa de colesterol. Externamente age como eficaz antiinflamatório e anti-séptico.
MALVA (Malva sylvestris): Desinfetante bucal, emoliente, favorece o rompimento de tumores na gengiva(gargarejo), inflamações da pele. O chá faz emagrecer. No tratamento de problemas respiratórios como: tosse, catarro e bronquite. Sob a forma de banhos e cataplasmas em contusões e hemorróidas.
MAMICA DE CADELA (Zanthoxylon rhoifolium): Tônico poderoso. Restaurador e tonificante orgânico e afecções da pele, dores de dente e ouvido. Uso externo combate o Vitiligo.
MANACÁ (Brunfelsia grandiflora): Anti-sifílica, diurética, levemente laxativa e contra dores reumáticas. Usa-se muito em banhos.
MANJERICÃO (Ocimum basilicum): Excitante. Tônico usado nas fraquezas em geral. Digestivo. Contra males intestinais e estomacais.
MANJERONA (Origanum majorona): Nas fraquezas musculares e dos nervos em geral, nas dores reumáticas e males estomacais, expectorante, analgésica, cólicas.
MARACUJÁ FOLHAS/RAMOS (Passiflora allata): Um dos melhores calmantes naturais. Reduz a pressão sanguínea e a tensão nervosa. Indicado para insônia, stress, ansiedade, esgotamento, dores de cabeça e perturbações da menopausa.
MARAPUAMA (Ptychopetalum olacoides): Afrodisíaca, impotência sexual, esgotamento. Tônico dos nervos e dos músculos. Útil no esgotamento físico e depressão nervosa. Empregada também no reumatismo e nos males estomacais.
MATE (Ilex paraguariensis): Tônico cerebral, estimulante digestivo, diurético.
MELÃO DE SÃO CAETANO (Momordia charantia): Ação nas cólicas intestinais, antifebril, febres intermitentes, combate à diabete, esclerose e vermes.
MELISSA/ERVA CIDREIRA (Melissa officinalis): Auxilia na digestão e enjôo, antiinflamatório. Calmante nas crises nervosas, melancolias e depressivas. Acalma palpitações do coração.
MENTHA FOLHAS (Mentha piperita): Vermífuga, digestiva, nas afecções estomacais e nas contrações musculares(espasmos).
MENTRASTO /ERVA DE SÃO JOÃO (Ageratum conyzoides): Anti-reumática, útil nos resfriados, gripes e catarros. Ação comprovada contra stress e depressão.
MENTRUZ / MASTRUÇO (Chenopodium ambrosidides): Balsâmico e expectorante nas tosses, bronquites e asma, fortalecedor pulmonar, gastrite, cicatrizante. Em lavagem, ativa a cicatrização de feridas.
MIL RAMAS (Achillea millefolium): Nas inflamações gástricas, intestinais e problemas digestivos. Em cataplasma sobre as feridas, úlceras e queimaduras com ótimos resultados.
MIL HOMENS (Aristolochia cymbifera): Nas febres em geral. Anti-reumática, sedativa e depurativa.
MULUNGÚ (Erythrina mulungu): Nas tristezas e angústias por ocasião das regras. Acalma a asma e a tosse. Produz sono calmo e reparador, sedativo, alcoolismo, hepatite.
MUTAMBA (Guazuma ulmifolia Lam.) : Afecções do couro cabeludo, queda de cabelo.
NÓ DE CACHORRO (heteropteris aphodisiaca): No tratamento das debilidades nervosas, largamente usadas como poderoso afrodisíaco, estimulante geral.
NOGUEIRA FOLHAS (Juglans regia) No tratamento de doenças cutâneas como eczemas e psoríase. Limpa e fortalece o sangue, diabetes, colesterol, sífilis. Nas lavagens, age como anti-séptico e antipruriginoso(não faz coçar).
NOZ DE COLA (Cola vera): Estimulante do sistema nervoso central. Eficaz nas fadigas físicas e mentais. Nos estados depressivos e de melancolia.
NOZ MOSCADA (Muristica fragrans): Digestiva e estimulante, cólicas, soluços, hipertensão. Em pó costuma-se adicionar nas sopas, em casos de dores e de gota.
OLIVEIRA FOLHAS(Olea europaea): Faz baixar a pressão. Atua nas insônias e aflições. Ação laxativa e diurética, antioxidante e estimula o metabolismo a eliminar gordura.
ORA-PRO-NÓBIS (Pereskia aculeata): Externamente como emolientes no tratamento de tumores e outros tipos de inflamação cutânea. Possuem propriedades expectorantes e anti´sifílica.
ÓLEO DE COPAÍBA (Copaifera officinalis) : Anti-séptico e antiinflamatório.
PARIETÁRIA (Parietaria officinalis): Por ser rica em salitre possuem propriedades diuréticas e antiinflamatórias, particularmente recomendada no combate a nefrite e cálculos renais.
PARIPAROBA (Piper umbellatum): Digestivo, nas prisões de ventre e males do fígado, vesícula, baço, gastralgia e azia. As aplicações externas dão ótimos resultados como cicatrizante das chagas, feridas e úlceras.
PATA DE VACA (Bauninia forticata): Diurética, depurativa. Nos males dos rins e estomacais. Eficaz no tratamento dos diabetes, colesterol e elefantíase.
PATCHOULI (Pogostemon patchouly Pellet.): Dores de cabeça, tranquilizante, sedativo, hipotensor.
PAU AMARGO (Quassia Amara): Hepatoprotetor, diabetes, inseticida.
PAU FERRO (Caesalpinia ferrea): Age beneficamente nos casos de úlcera, diabetes, afecções pulmonares, tosse, asma e vermes. Eficaz na diminuição de açúcar no sangue. Tônico.
PAU PEREIRA (Geissospermon vellosili): Por conter o princípio ativo pereirina exerce ação benéfica nos distúrbios digestivos em geral. Anorexia, tonturas, dores do estômago, prisão de ventre e febres intermitentes.
PEDRA UME KAA (Myrcia sphaerocarpa): Considerada insulina vegetal, eficaz no tratamento dos diabetes.
PICÃO PRETO (Bidens pilosus): Desobistruente do fígado. Recomendado contra a hepatite, hipertensão, ictericia, asma, diabetes, pedra nos rins e vesícula, amigdalite, angina, artrite, colite, disturbios menstruais. Em banhos nas dores de arigem reumática.
PICÃO BRANCO (Galinsoga parviflora): Cicatrizante, estimulante. Combate: cólicas, erisipela, escorbuto, icterícia, inchaço, males do fígado. 
PIXURIM (ARVORE DA NOZ-DO-PARÁ)(Bertholletia excelsa H.B.K.): Usado nas paralisias e derrames.
PITANGA FOLHAS (Eugenia unifloa L.): Febre, ácido úrico, diabetes, colesterol.
POEJO (Mentha pulegium): Expectorante, combate: gripes, resfriados, tosse, asma.
PORANGABA / BUGRE (Cordia Ecalyculata):  Elimina o ácido úrico, dores reumáticas e artríticas, estimula a circulação sanguínea, combate a obesidade e o colesterol. Diurético, combate a obesidade e o colesterol.
PSYLIUM (Plantago psylium): Òtimo laxante, combate às inflamações conjuntas do reto e do colon(retocolite).
PULMONÁRIA (Pulmonária officinalis): Nas afecções pulmonares( pneumonia, tuberculose, efisema pulmonar), principalmente para pessoas que trabalham com poeira. O chá com mel torna-se eficiente expectorante. Combate ronqueiras e chiados ao respirar.
QUEBRA PEDRA (Phyllantus niruri): Forte ação diurética. Auxilia no combate ao ácido úrico e de areia nos rins, cálculos do fígado, hepatite do tipo "B",  da bexiga e dores da junta e antidiabético.
QUINA QUINA (Coutarea hexandria): Tônico amargo, poderoso reconstituinte nas fraquezas orgânicas e convalescenças em geral, é antiabético.
QUITOSANA : Diminui o colesterol e a absorção de gorduras.
RAIZ DE SAPÉ (Imperata exaltata): Sudorífera e diurética em casos de escassez de urina. Atua nas inflamações urinárias, do fígado, rins, cistite e no combate a ictéricia.
ROMÃ casca(Punica grantum): Poderoso adstringente. Corta as inflamações internas e externas. Combate à solitária e vermes intestinais, eficaz nas inflamações da garganta em forma de gargarejo.
ROSA BRANCA (Rosa canina): Anti diarréica, nos tratamentos dos rins e bexiga, evitando reumatismo, gota e cálculos renais. Uso externo em banhos para combater inflamações e acalmar crianças agitadas.
ROSA RUBRA (Rosa gallica): Contém albumina óxido de ferro, tem propriedades refrescantes, laxativas, digestivas, uso externo nas urticárias, queimaduras e em maceração com vinagre, nas picadas de abelhas.
RUI BARBO (Rheum rhaponticum): Tônico, laxativo. Possui ação antiinflamatória e analgésica. É contra indicado nos casos de hemorróidas e portadores de insuficiência renal.
SABUGUEIRO flor (Sambucus nigra): De alto valor medicinal. Eliminam o ácido úrico, cálculos renais, toxinas. Excelente depurativo. Antidiabético e anti-reumático. Fortemente sudorífero e emoliente, por isso é empregado nas gripes, febres, bronquites, asma e sarampo.
SALSAPARRILHA (Smilax officinalis): Excelente depurativo. Combate sífilis, ácido úrico, artrite, reumatismo, gota, colesterol, doenças da pele, psoríase, cálculos renais, da bexiga e dores nos ossos.
SÁLVIA (Salvia officinalis): Nas gripes, resfriados, tosse asmática e problemas digestivos, dores nos membros e cefaléia. Nos esgotamentos físicos e mentais. Combate a diabete e a fraqueza sexual. Fortalece o útero, regula a pressão arterial. Externamente em lavagens de úlceras e varizes. Um chá de Sálvia tomado antes de deitar vai revigorar todo o organismo.
SEGURELA (Satureja hortensis e Satureja montana): Digestivo, aperiente, picada de insetos e feridas.
SENE folhas (Cassia angustifolia): Propriedades laxativas, febrífugas e depurativas, ajuda a eliminar as manchas da pele. Seu chá forte não é recomendado.
SETE SANGRIAS paulista(Cuphea ingrata): Diurética, depurativa do sangue, rins e intestino, arteriosclerose, psoríase. Eficiente contra o colesterol, reumatismo, obesidade, hipertensão arterial e nas afecções da pele.
SPIRULINA (Spirulina maxima): Fonte de proteínas, fonte de cálcio, emagrecimento.
STEVIA (Stevia rebaudiana): Atua como calmante, tonifica o sistema vascular e a fadiga cerebral. Estimula as funções digestivas, combate às toxinas e o colesterol.Substitui o açúcar, usado no diabetes.
SUCUPIRA semente (Bowdichia major): Considerada excelente depurativo, atua contra diabetes, eczemas, manchas da pele, reumatismo crônico, úlceras, osteoporose e gota e nas fraquezas e dores orgânicas e estomacais.
TAIUYA (Trianosperma ficcifolia): Eficaz depurativo e antiinflamatório, limpa e desintoxica o sangue e o organismo. Empregado com sucesso no tratamento de reumatismo, artritismo e gota, doenças da pele (psoríase, erisipela, acne) e males do fígado.
Contra indicado para mulheres grávidas.
TANCHAGEM (Plantago major): Adstringente. Eficaz nas lavagens de doenças da pele, couro cabeludo e infecções vaginais. O chá combate à tosse, bronquite, asma, catarro e infecções do intestino, rins e bexiga. Inibe o vício do cigarro, em forma de chá e gargarejos, eficaz nas inflamações na garganta.
THUIA (Thuja occidentalis): Conhecida como árvore da vida. Toma-se o chá nos casos de moléstias crônicas e como preventivo de várias doenças.
TÍLIA (Tilia cordata): chá muito saboroso empregado há milhares de anos com sucesso no combate da tensão nervosa, insônia e distúrbios emocionais, depressão, hiosteria, dores gástricas.
TOMILHO (Thymus vulgaris): Anti-séptico, antiespasmódico, vermífugo.
UNHA DE GATO (Urcaria tumentosa): Atua nos processos inflamatórios, artrite, reumatismo, sinusite, próstata, aumenta a circulação e o sistema imunológico e reduz a pressão arterial.
URTIGA (Urtiga dioica): Age como depurativo, usado nos reumatismos, tosses, mucosidades do peito, anemia, diabetes e colesterol. Ativa a circulação, antihemorrágico. Em lavagens nas doenças da pele e do couro cabeludo.
URUCUM folhas (Bixia orellana): O chá das folhas combate obesidade.
URUCUM sementes(Bixia orellana): O chá das sementes tem efeitos nos males estomacais, males do peito e como expectorante.
UVA DO MATO (Coccoloba uvifera): Atua como depurativo e diúretico. Empregada para eliminar o ácido úrico e dissolver cálculos e areia dos rins e fígado. Alivia males intestinais.
UVA URSI (Arctostaphylos uva-ursi): Eficaz nas inflamações em geral, próstata, retenção urinária.
VALERIANA (Valeriana officinales): Sedativo e relaxante. Empregada nos casos de stress, ansiedade, esgotamento nervoso, insônia e males intestinais. Externamente contribui para a cicatrização de feridas(lavagens).
VASSOURINHA (Bacharis dracunculifolia): Anti-reumática. Combate hemorróidas e afecções gástricas.
VELAME DO CAMPO (Croton campestris): Um dos melhores depurativos. Combate moléstias cutâneas, tumores, cárie dos ossos e reumatismo. É desobstriente do fígado.
VERBASCO (Pterocaulom ianatum): Usado como sedativo nas hemorróidas, males do intestino, estômago, fígado, excelente expectorante, contra a tosse, bronquite, asma e respiração difícil e em forma de banho contra reumatismo.
VERBENA (Verbena officinalis): Empregada para combater os males do fígado, afecções estomacais, enxaqueca. Digestiva e relaxante.
ZEDOÁRIA (Curcuma zedoária): Indicada para males do aparelho digestivo, mau hálito, gases, estimulante de funções hepáticas, secreção biliar, renal e problemas pulmonares.
ZIMBRO (Juniperus communis): Anti-séptica, tônica, digestiva diurética. Contra cálculos renais, bronquite e reumatismo. Externamente em pomadas para doenças crônicas da pele.
COLÁGENO :virou uma mania as pessoas tomarem colágeno . cápsulas,bala ,pó ...
O colágeno usado de forma abusiva .Por ser uma proteína , pode fazer muito mal para os rins . Não se deve ultrapassar 1 colher de sopa por dia .
CARAMBOLA :uma fruta gostosa rica em vitamina C e minerais . Usado de forma abusiva por quem sofre de doenças renais ,pode comprometer os rins ou até mesmo a perda do órgão.
BATATA YACON :uma batata muito usada no controle do diabetes que realmente tem esta finalidade .No entanto ,utilizar esta batata sem mudança de hábito alimentar ,não fará nenhum efeito .
ARRUDA : muito usada para proteção espiritual e no combate a piolho . O uso oral é indicado para falta de menstruação ,histeria ,dor de cabeça e reumatismo .mas é uma erva que tem muita toxidade e tomada em alta dose ,pode causar intoxicação e até hemorragia .
AVELOZ: muito usado para dores e tratamentos de câncer. Usar diretamente a planta , é muito perigoso por ter um alto índice de toxidade . só deve ser tomado em forma de tintura e homeopatia pois são isoladas as toxinas
JANAGUBA :uma erva do cerrado do nordeste da mesma família do aveloz . Ótima pra auxiliar no combate ao câncer e gastrite e. não é tóxica .
CAMOMILA :o chá de camomila é ótimo como calmante ,para gases estomacais e dores.Entretanto se  usado com o acido acetilsalisílico pode causar hemorragia estomacal .
HIPÉRICO: ótimo para combater a depressão.é um dos melhores antidepressivos naturais. Em forma de homeopatia é também indicado para dores .É um produto contra-indicado para quem toma anti-viral .Ele pode tirar até 60% do efeito do medicamento.Também não pode ficar exposto ao sol ,pois pode causar manchas na pele.
CANELA :quem sofre de hipertensão deve evitar pois eleva a pressão arterial ,mas é ótimo estimulante e também no combate a gripe ,pressão baixa e colesterol .
GUARANÁ EM PÓ :quem sofre de doenças cardíacas,hipertensão,depressão e i nsônia não deve tomar .
CHÁ VERDE :quem sofre de insônia ,gastrite ,ansiedade .não pode fazer uso pois piora estas patologias por ter muita cafeina .
 



PERCA 2 KG POR SEMANA E AINDA LIVRE-SE DAS ESTRIAS E CELULITE

Estrias ,celulite ,obesidade são os maiores terrores das mulheres . Acaba de chegar no mercado, dois  produtos para uso oral que irão  lhe ajudar a se livrar deste incômodos .
Para um resultado mais rápido ,o fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo ,dr. Domingos Guilherme Napoli, ensinam a preparar uma lama para combater gordura localizada ,estrias e celulite.
Para obter sucesso em seu tratamento é preciso ter uma alimentação equilibrada além da prática de atividades físicas que pode ser uma caminhada de 40 minutos todos os dias . Corte de sua alimentação frituras, doces, refrigerantes, batatas ,derivados da farinha de trigo branca. Faça uso destes produtos abaixo e fique em forma .
 
*Super Caffeine ( laboratório Tiarajú) :
Um produto com alto teor de cafeíina que ajuda no processo de emagrecimento e combate estrias e celulute .Este produto é contraindicado para quem sofre de úlcera e gastrite .
Tomar 1 comprimido após o café da manhã.
 
*Naturangaba ( laborotório Tiarajú) :
Um produto rico em algas que ajuda ajuda no processo de desintoxicação ,emagrecimento ,rejuvenescimento e a combater estrias e celulite .
Mulheres que estejam amamentando ou gestantes ,não devem fazer uso .
Tomar 3 comprimidos 30 minutos antes do almoço , 30 antes do jantar com 1 copo de água .
 
Lamaterapia para gordura localizada ,estrias e celulite .
Argila verde 3 colheres das de sopa
Centella Asiática pó - 1 colher de sopa
Gengibre em pó - 1 colher de sopa
Chá verde pó - 1 colher de sopa
Cavalinha pó -1 colher de sopa
Hamamelis pó - 1 colher de sopa
Água 1 xícara de chá
Colocar tudo em uma vasilha de louça ,misturar bem ,ir colocando água aos poucos , ir mexendo até ficar uma textura de lama grossa ,passar em toda a gordura localizada ,nas estrias e na celulite ,enrolar em papel filme ,deixar agir por no mínimo 1 hora ,após retirar com água morna e fazer massagem com óleo de oliva com óleo de chá verde , 2 vezes por semana .
 
Alimentação ideal :
Café da manhã
½ mamão com 1 colher de sopa de farinha de linhaça dourada
1 pote de iorgute diet
1 fatia de queijo branco
2 torradas integrais com 1 colher de sobremesa de requeijão light ou 1 fatia de queijo minas
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 

Às 10:00 horas
1 maçã ou 1 pêra
Almoço e jantar :
1 salada verde bem variada com brócolis,couve-flor,chuchú,vagem ,cenoura,alface,agrião, rúcula ,tomate pepino , quejijo branco ,peito de perú ou presunto magro .
2 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
1 carne magra de sua preferência assada ou cozida
1 verdura refogada tipo repolho ,berinjela ,abobrinha,quiabo de sua preferência .
 
Às 15:00 horas
2 fatias de abacaxi ou
6 morangos
1 pote de iorgute diet
2 polenguinhos light
2 club social integral
 
18:00 horas
1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou
1 copo de suco de melão com adoçante
 
Às 22:00 horas
1 copo de leite desnatado com 2 colheres de sopa de gelatina diet pronta batidos
 
Dúvidas e informação do leitor :
(011) 29752682 ou 29762763
 


AS ERVAS MEDICINAIS NO COMBATE AOS VÍCIOS DO CIGARRO , DROGAS ,BEBIDAS ALCOÓLICAS E NA COMPULSÃO POR COMIDA .

As ervas medicinais juntamente com a acupuntura e ioga ,são grandes auxiliares no combate aos vícios ,garante o fitoterapeuta André Resende ,autor do livro 'O poder das ervas vida natural ' . São tratamentos naturais que agregadas a um suporte psicológico podem trazer grandes benefícios no combate ao vício .
André  utiliza em seus pacientes acupuntura associada às ervas medicinais com ótimos resultados .
 
Para combater o vício do cigarro:
Acupuntura auricular : ajuda a controlar a ansiedade e auxilia no combate à vontade de fumar .

Chá para controlar a ansiedade ,desintoxicar os pulmões e controlar a vontade de fumar
Lobélia
Tansagem
Mulungú
Hipérico
Pulmonária
Água 1 litro
Colocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão de cada erva ,tampar, desligar o fogo . Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,durante 45dias
*Evitar café
*Doces
*Refrigerantes
 
Pra combater o vício das drogas em geral : maconha,crack e cocaína 

Fazer acupuntura sistêmica e auricular além da prática de ioga e acompanhamanto psicológico
Acupuntura e ioga ajudam no equilibrio .
 
Suco para acalmar e tirar a compulsão pelas drogas
4 folhas de Erva cidreira fresca
6 folhas de Melissa fresca
1 litro de água de coco
1 limão descascado e picado
Bater juntos no liquidificador ,coar ,colocar na geladeira e tomar 1 copo ,4 vezes por dia .
 
Chá para controlar e ajudar a combater o vício das drogas :
Hipérico
Melissa
Passiflora
Verbena
Camomila
Jasmim -flor
Água 1 litro
Colocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão de cada erva ,tampar e desligar o fogo. Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,durante45 dias .
 
Para combater o alcoolismo :
Acupuntura auricular e sistêmica com acompanhamento psicológico ajudam bastante .
 
Suco para desintoxicar :
Abacaxi - 2 fatias grandes
Boldo -6 folhas frescas
6 Folhas de maracujá frescas
Água de coco -1 litro
Bater juntos ,coar ,adoçar ,colocar na geladeira e tomar 1 copo ,4 vezes por dia .
 
Chá para ajudar a combater o alcoolismo
Mão-de-Deus
Pariparoba
Mulungú
Passiflora
Tansagem
Tilia
Água 1 litro
Colocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão de cada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,durante45 dias
 
Para combater a compulsão por comida
Muita gente não consegue perder peso porque come por compulsão.
Acupuntura auricular e ioga ajudam a controlar a ansiedade .
 
Chá para controlar a compulsão por comida e perder peso
Java
Garcínia
Hibisco
Mulungú
Passiflora
Dente-de-Leão
Erva de São-João
Água 1 litro
Colocar o litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar um punhado de mão de cada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,durante45 dias .
 
Suco para tirar a compulsão por comida e emagrecer
Chia farinha -1 colher de sopa
Superfarinha SF 10 - 2 colheres de sopa (Este produto é rico em Inolina que ajuda a tirar o apetite )
Hibisco solúvel -1 colher de sopa
Leite de soja 1 copo
Bater juntos e tomar 1 copo 3 a 4 vezes por dia .
 

O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE : CIGARRO PROVOCA VÁRIAS DOENÇAS E VOCÊ , AINDA VAI CONTINUAR FUMANDO?


Através das ervas medicinais podemos combater o tabagismo, isto é ,quando alguém realmente quer parar de fumar . Aliando a força de vontade com o poder das ervas, isto é possível.
O fumante sabe as causas que o tabagismo provoca, tanto que o Ministério da Saúde adverte: cigarro provoca câncer, impotência sexual, efizema pulmonar e inúmeras doenças ,mesmo assim ,os fumantes encontram muitas dificuldades para abandonar o vício.
Se você é do grupo que quer parar com este vício terrível , o fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “ O poder das ervas vida natural “ ,dá várias dicas para que você possa se libertar . Nunca é tarde para abandonar aquilo que nos prejudica tanto .
Acupuntura, ioga,meditação ,prática de atividades físicas ,ajudam muito .Faça tudo o que puder ,sua saúde e sua vida agradecem !
Neste período evite café ,chá verde ,refrigerantes escuros ,chocolate e bebidas alcoólicas .Uma boa opção é ter sempre no bolso um punhado de Cravo- da- Índia para mastigar ,ajuda muito!
Uma outra dica é misturar em um pote damasco picado ,castanhas e frutas desidratadas para “ beliscar” durante os primeiros dias.

 
*Chá para ajudar a controlar o vício e a ansiedade :

Bardana
Alfafa
Hipérico
Ipê-Roxo
Lobélia
Sumidade
Lúpulo
Tansagem
Água 1 litro
Colocar o litro de água para ferver ,quando a água estiver fervendo ,coloque um punhado de cada erva,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,deixar esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia .
 
*Suco desintoxicante pulmonar :

Agrião com talo -3 ramos
Kiwi - 1 fruta
Abacaxi -1 fatia
4 folhas de hortelã
1 colher de sopa de mel
Água -1 copo
Bater juntos ,adoçar com mel de preferência sem coar e tomar 1 copo 2 vezes por dia
 
*Suco para controlar a ansiedade:

½ maçã
2 folhas de erva cidreira fresca
4 folhas de melissa fresca
1 copo de água
1 colher de mel
Bater juntos e tomar 1 copo ,2 vezes por dia
Este suco pode ser coado .
 
*Suco anti-estresse que controla a fadiga:

3 morangos
1 colher de sopa de semente de abóbora sem pele
1 colher de sopa de pólem
1 copo de água de coco
1 colher de mel
Bater juntos tomar 1 copo pela manhã
 
*Solução para gargarejo que ajuda a controlar a vontade de fumar :

15 Cravos- da-Índia
1 punhado de tanchagem
1 punhado de Malva Branca
1 litro de água
Colocar a água para ferver junto com o cravo ,quando estiver fervendo ,coloque um punhado de cada erva,deixar levantar fervura ,desligue o fogo ,coar e fazer gargarejo com uma xícara ,5 vezes ao dia .
 



MITOS E VERDADES SOBRE ALIMENTOS E ERVAS MEDICINAIS


André Resende criou a ração humana. A primeira vez que esta invenção foi divulgada , foi no programa “Note e Anote “ apresentado por Claudete Troiano, o que virou uma febre .
No entanto ,a ração humana pode fazer o efeito contrário caso seja utilizada de forma incorreta!
A Superfarinha é o grande sucesso do momento por ser rica em fibra solúvel, além de proporcionar diversos beneficios no processo de emagrecimento  e no funcionamento intestinal .
 
Colágeno
Virou mania as pessoas tomarem colágeno : cápsulas,bala ,pó …
O colágeno usado de forma abusiva ,por ser uma proteína , pode fazer muito mal para os rins .

Carambola
Uma fruta gostosa rica em vitamina ” C” e minerais que ,se usada de forma abusiva por quem sofre de doenças renais ,traz grave consequências

Batata yacon
Uma batata muito usada no controle da diabetes que realmente tem esta finalidade .Mas usar a batata sem mudança de hábito alimentar ,não tem nenhum efeito .

Arruda
Muita usada para proteção espiritual e no combate a piolho . O uso oral é indicado para falta de menstruação ,histeria ,dor de cabeça e reumatismo .É uma erva que tem muita toxidade e se consumida em alta dose ,pode causar intoxicação e até hemorragia

Aveloz
Muito usado para dores e tratamentos de câncer.Usar diretamente a planta é muito perigoso por conter alto índice de toxidade . Só deve ser tomado em forma de tintura e homeopatia quando suas toxinas são isoladas.

Janaguba
Uma erva do cerrado do nordeste da mesma família do Aveloz . Ótima pra auxiliar no combate ao câncer e gastrite .Não é toxica .

Camomila
O chá de camomila é ótimo como calmante ,para gases estomacais e dores.
Se utilizado com o ácido acetilsalisílico pode causar hemorragia estomacal .

Hipérico
Ótimo para combater a depressão. É um dos melhores antidepressivos naturais. Em forma de homeopatia é também indicado para dores .É um produto contraindicado para quem toma anti-viral podendo tirar até 60% do efeito do medicamento.
Importante: evitar exposição ao sol evitando assim o aparecimento de manchas na pele.

Canela
Quem sofre de hipertensão deve evitar, pois a canela eleva a pressão arterial . No entanto é um ótimo estimulante , também a gripe ,pressão baixa e colesterol .

Guaraná em pó
Quem sofre de doenças cardíacas,hipertensão,depressão e i nsônia não deve tomar .

Chá verde
Quem sofre de insônia ,gastrite ,ansiedade deve evitar o chá verde pelo fato de conterem alto índice de cafeína




PROGRAMA MANHàGAZETA -14/03

André Resende -fitoterapeuta
(011) 29752682/29762763
 
SOLUÇÃO PARA CONTROLAR OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

1 batata inhame crua descascada e picada
1 colher de sopa de farinha de amora
1 colher de gergelim preto
1 colher de café de Cimicifuga pó
1 copo de leite de soja
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã
 
ESTRESSE ,ESGOTAMENTO FÍSICO E MENTAL ,REATIVADOR SEXUAL .

2 colheres de sopa de Tribulus Terrestris pó
2 colheres de sopa de Ginseng pó
1 colher de guaraná em pó
2 colheres de Catuaba pó
2 colheres de Marapuama pó
2 colheres de Noz de cola pó
Mel -1 pote
Misturar tudo até virar uma pasta ,colocar em um pote e tomar 1 colher de sopa 3 vezes por dia
 
SOLUÇÃO “TIRA-BARRIGA”

1 colher de sopa de Óleo de coco extravirgem
1 colher de sopa de farinha de romã
1 colher de sopa de farinha de banana verde
1 colher de sopa de farinha de maracujá
1 colher de chá de farinha de laranja amarga
1 colher de sopa de Superfarinha
1 copo de suco de abacaxi
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã, 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar
 
CHÁ PARA ARTRITE ,ARTROSE,REUMATISMO E DORES NAS JUNTAS

1 punhado de Mamica de cadela
1 punhado de Chapéu de Couro
1 punhado de Unha de Gato
1 punhado de Sucupira casca
Água 1 litro
Tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia
 
CHÁ PARA DORES NAS PERNAS E VARIZES

1 punhado de Amamelis
1 punhado de Castanha da Índia
1 punhado de folhas de Alecrim
1 punhado de Erva de Bicho
Água 1 litro
Tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia
 
CHÁ PARA LABIRINTITE

1 punhado de Gingko biloba
1 punhado de Mulungú
1 punhado de Capim cidreira
1 punhado de Alecrim
Água 1 litro
Tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia

 

FARINHA “SECA-GORDURA”

Perca até 7 quilos por mês de forma totalmente natural ,sem prejudicar a saúde , com a combinação perfeita de farinhas que prometem eliminar a gordura .
Varios nutrólogos e nutricionistas , vêm indicando alguns alimentos para a perda de peso ,isto é real !
Existem alimentos quebram o carboidrato ,a gordura e o açúcar dos alimentos ,garante o fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo ,dr. Domingos Guilherme Napoli.
Obs: estas farinhas devem ser todas orgânicas e não deve faltar no preparo nenhuma delas .
Farinha de limão
Farinha de laranja amarga
Farinha de romã
Farinha de banana verde
Farinha de maracujá
Farinha de Camu Camu
Misturar 150 g de cada , fazer um composto , colocar em um pote seco com tampa e tomar 2 colheres de sopa em um copo de suco de abacaxi ou pêra ou melão ou água de coco batido de manhã ,20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar
 
LAMATERAPIA PARA AJUDAR NA QUEIMA DE GORDURA LOCALIZADA ,ESTRIAS E CELULITE

Argila verde 3 colheres de sopa
Gengibre pó 1 colher de sopa
Chá verde pó 1 colher de sopa
Centella asiática pó 1 colher de sopa
Java pó 1 colher de sopa
Misturar esta quantidade em uma tijela de vidro ou louça,colocar aos poucos ½ copo de água filtrada, ir mexendo até formar uma lama grossa .Após preparado , aplicar no local desejado fazendo massagem circular durante 5 minutos ,deixar secar por 1 hora ,em seguida retirar com uma bucha no chuveiro .
Após este procedimento ,faça uma massagem com óleo de cravo-da-índia
 
Este procedimento deverá ser feito 2 vezes por semana .
 
Alimentação ideal

Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de perú
1 fruta

1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
2 castanhas-do -pará
1 iogurte diet
 
Almoço
4 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão ou lentilha
2 colheres de sopa de grão de bico cozido e temperado
1 verdura refogada de sua preferência
1 salada verde bem variada com queijo tofú ou queijo branco ,palmito , tomate , pepino, alface, rúcula , repolho, couve ,tomate seco . Temperar com azeite extravirgem ,vinagre de maçã ou limão e pouco sal de preferência light
 
Sobremesa
1 pote de gelatina diet ou 1 fatia de abacaxi
 
Às 16:00 horas
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de patê de ricota temperado
1 copo de suco de melão ou abacaxi com adoçante
1 pêra
Jantar - 2 pratos de sopa de carne com legumes:
Esta sopa pode ser feita com qualquer tipo de carne magra ,só não pode ter raízes,nem macarrão ,nem arroz . O resto pode ficar a critério . Pode ser colocado chuchu ,abóbora ,couve-flor,vagem , couve ,brócolis,tomate .
 
Às 22:00 horas
1 xícara de chá de erva doce ou
erva cidreira com adoçante
2 bolachas Club Social integral
 
Dúvidas e informações :
(011) 29752682/29762763
 

PROGRAMA ESTILO E SAÚDE -SEXTA -FEIRA -27/04
André Resende -fitoterapeuta
O uso das ervas medicinais e dos alimentos é a forma mais antiga de tratar da saúde . Bme usados podem trazer grandes resultados na qualidade de vida .
 
SUCO “QUEBRA-GORDURA “

Um jeito simples sem nenhuma contraindicação para auxiliar na perda de peso ,na quebra de gordura ,do açúcar e do carboidrato .
1 colher de sopa de farinha de limão
1 colher de sopa de farinha de maracujá
1 colher de sopa de farinha de banana verde Tempo - 4:00 minutos
1 colher de sopa de hibisco solúvel
1 colher de sopa da Superfarinha
1 copo de suco de abacaxi
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã ,antes do almoço e antes do jantar
 
CHÁ PARA CONTROLAR SINTOMAS DA MENOPAUSA

Cimicifuga
Amora
Melissa Tempo -3:00 minutos
Camomila
Anis estrelado
Água 1 litro
Usar 1 punhado de cada erva em 1 litro de água fervente na preparação do chá e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia
 
CHÁ PARA MELHORAR OS SINTOMAS DA DEPRESSÃO ,ANSIEDADE E E INSÔNIA

Hipérico
Kawa Kawa
Tilia Tempo -3:00 minutos
Mulungú
Água 1 litro
Usar 1 punhado de cada erva em 1 litro de água fervente na preparação do chá e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia
 
CHÁ PARA MELHORAR OS SINTOMAS DA T.P.M

Agoniada
Anis estrelado
Loro
Funcho Tempo -3:00 minutos
Mentrasto
Água 1 litro
Usar 1 punhado de cada erva em 1 litro de água fervente na preparação do chá e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia
 
CHÁ PARA AJUDAR NO CONTROLE DO COLESTEROL

Alcachofra
Bancha
Chapéu de couro Tempo -3:00 minutos
Sete sangrias
Carqueja
Água 1 litro
Usar 1 punhado de cada erva em 1 litro de água fervente na preparação do chá e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia
 
CHÁ PARA COMBATER A DIABETES

Pedra Hume kaa
Pata de vaca
Cajueiro Tempo -3:00 minutos
Jambolão
Umabaúba
Água 1 litro
Usar 1 punhado de cada erva em 1 litro de água fervente na preparação do chá e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia
 

 
PERCA 8 KG COM UM CHÁ 3 VEZES MAIS POTENTE QUE O CHÁ VERDE !

O Chá verde virou mania. Mas é preciso ter cuidado pois devido ao alto índice de cafeína,faz aumentar ainda mais os sintomas de quem sofre de depressão e ansiedade.
O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “ O poder das ervas vida natural “ ,desenvolveu uma combinação de ervas que não tem contraindicação e promete superar o Chá verde no processo de emagrecimento . Para ter um bom resultado ,não existe milagre ,é preciso fazer uma mudança no hábito alimentar e a prática de atividade física .
Para que você possa fazer uma dieta associada ao chá , o médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli ,criou um cardápio bem variado .
 
CHÁ:

1 fatia de abacaxi
1 punhado de folhas de azeitona
1 punhado de folha de Urucum
1 punhado de folha de Romã
1 punhado de folha de pimenta da Jamaica
1 punhado de Stevia folha ( Adoça o chá e ajuda no processo de emagrecimento .)
1 litro de água
Modo de preparar
Coloque o litro de água para ferver junto com o abacaxi , quando estiver fervendo ,coloque um punhado de cada erva ,tampe,desligue o fogo , deixe esfriar por 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ,nos intervalos das refeições .

ALIMENTAÇÃO IDEAL

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de leite desnatado
1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais
1 colher de sopa de farinha de Chia
½ mamão ou 2 morangos
Bater juntos e tomar como a primeira refeição
2 bolachas de água e sal ou Club Social integral
1 fatia de queijo branco
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
ÀS 10:00 HORAS
3 Castanhas-do-Pará
3 Damascos ou
1 pote de iogurte diet
 
ALMOÇO
1 salada verde a vontade com alface,rúcula,agrião ,brócolis ,couve -flor ,tomate ,pepino
Temperar com azeite extravirgem ,limão e pouco sal
1 xícara de chá de vagem refogada ou repolho
½ xícara de chá de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
2 filés de carne de frango ou peixe ou carne vermelha grelhada
 
SOBREMESA
1 fatia de abacaxi ou
1 pote de gelatina diet
 
ÀS 15:00 HORAS
1 fruta
1 copo de suco de abacaxi com hortelã com adoçante ou
1 pote de iogurte diet
 
ÀS 18:00 HORAS
1 banana prata ou
1 pera
 
ÀS 20:00 HORAS - JANTAR
1 salada verde ( a mesma do almoço)
1 verdura refogada de sua preferência
1 carne magra cozida ou grelhada
 
ÀS 23:00 HORAS (SE SENTIR FOME )
1 copo de leite desnatado ou leite de soja batidos com 2 damascos ou
2 colheres de gelatina diet pronta
 



ANDRÉ RESENDE , FITOTERAPEUTA ,DÁ ALGUMAS DICAS CASEIRAS ,BARATAS E EFICAZES PARA COMBATER A QUEDA DE CABELO .
 
*Cabelos com queda bem acentuada (tônico capilar) :
100 g de folha de erva cidreira fresca picada;
100 g de folha de alecrim fresco
100 g de casca de juá
1 litro de álcool de cereais
Colocar no liquidificador todos os produtos ,bater ,deixar descansar por 1 hora ,bater novamente , filtrar em coador de papel ou gase,colocar em 1 vidro com tampa e usar no couro cabeludo toda a noite e não lavar . Apenas no dia seguinte
 
*Cabelos com queda ,danificados e secos :
1 ampoula de Arovit (vitamina A) (encontrada em farmácias )
2 colheres de sopa de abacate
Suco de 1 cenoura com 1 punhado de alecrim fresco (cortar a cenoura junto com 1 punhado de alecrim fresco -folhas,bater no liquidificador ,usar uma peneirinha,com uma colher espremer ,retirar o suco concentrado e reservar )
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de óleo de semente de girassol ( comprar em lojas de produtos naturais) .
Misturar tudo ,amassando bem o abacate ,passar em todo o cabelo e no couro cabeludo ,colocar um touca e deixar agir por 1 hora . após ,lavar os cabelos com shampoo neutro ,fazer este procedimento ,2 vezes por semana.
 
*Cabelos ralos e com dificuldade de crescimento:
1 punhado de alecrim fresco
1 colher de sopa de semente de abóbora sem pele
1 colher de sopa de polpa de açaí
1 colher de sopa de mel
½ colher de sopa de óleo de semente de uva
1 xícara de chá de água de coco
Colocar no liquidificador o alecrim , a semente de abóbora ,a água de coco,bater bem ,coar em uma peneirinha,misturar o restante dos ingredientes, passar em todo o cabelo ,colocar uma touca ,deixar agir por 1 hora ,após lavar os cabelos com shampoo de jaborandi . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.




CUIDANDO DOS CABELOS .PRODUTOS À BASE DE FORMOL NUNCA MAIS!

*Tratamento e alisamento dos fios rebeldes e ressecados
2 colheres das de sopa de óleo de coco extravirgem
1 colher de sopa de óleo de Castanha-do Pará
1 colher de sopa de óleo de camomila
1 colher de sopa de extrato de soja
1 colher de sopa de argila branca
1 colher de sopa de mel
2 colheres de sopa de iogurte natural
Misturar tudo ,aplicar em todo o cabelo fazendo massagem ,colocar uma touca , ficar no sol por 10 minutos ,depois deixar por mais 1 hora ,lavar os cabelos com shampoo neutro ,após lavar, ainda com os cabelos molhados ,pegar 1 colher de café de óleo de alecrim ,passar em todo o cabelo ,enxugar e fazer uma escova .
Os cabelos ficarão lisos ,compridos e tratados . FAZER ESTE PROCEDIMENTO DE 1 A 2 VEZES POR SEMANA.

*Cabelos oleosos:
Juá casca- 1 colher de sopa
Cravo- da-Índia- 1 colher de sopa
Calêndula Flor - um punhado de dedo
Rosa Rubra -1 punhado
Água 1 litro
Suco de limão - 1 colher de sobremesa

Colocar 1 litro de água para ferver , quando estiver fervendo ,coloque as ervas , deixe levantar fervura,desligar  o fogo, coar ,  misturar o limão e enxaguar os cabelos após lavar com shampoo de preferência para cabelos oleosos ,2 vezes por semana .

*Cabelos secos :
Alecrim -pó -1 colher de sobremesa
Alfazema pó -1 colher de sobremesa
Seiva de babosa - 1 colher de sopa
Óleo de linhaça - 1 colher de sopa
Óleo de semente de girassol - 1 colher de sopa
Iorgute natural - 1 colher de sopa
 Misturar tudo até virar uma pasta ,passar em todo cabelo , deixar agir por 1 hora ,depois lavar os cabelos com shampoo para cabelos secos , 2 vezes por semana.

*Fios grossos ,ressecados e sem balanço:
Jambolão pó -1 colher de sobremesa
Tanchagem pó - 1 colher de sobremesa
Folhas de louro pó - 1 colher de sobremesa
Mel -1 colher de sopa
Abacate - 1 colher de sopa
Óleo de semente de uva - 1 colher de sopa
Iorgute natural - 1 colher de sopa
Misturar tudo até virar uma pasta , passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora, lavar os cabelos com shampoo para cabelos secos , 2 vezes por semana.

*Cabelos com volumes, fios secos e com frizz :
Folhas de oliveira pó -1 colher de sobremesa
Levedo de cerveja pó 1 colher de sobremesa
Chá verde pó 1 colher de sobremesa
Camomila pó - 1 colher de sobremesa
Óleo de alecrim - 1 colher de sopa
Mamão -2 colheres de sopa
Iorgute natural - 1 colher de sopa
Misturar tudo até virar um creme , passar em todo o cabelo ,deixar agir de 30 a 45 minutos ,depois lavar os cabelos com shampoo para cabelos secos , 2 vezes por semana .

*Cabelos  enrolados :
Gengibre pó - 1 colher de chá
Camomila pó - 1 colher de sopa
Chocolate pó - 1 colher de sopa
2 morangos amassados
1 colher de sopa de azeite extravirgem
1 colher de sopa de iorgute natural
Misturar tudo ,passar em todo o cabelo ,deixar agir  por 1 hora ,depois lavar os cabelos com shampoo para cabelos secos .

*Máscara restauradora dos cabelos sem brilho , fios secos , quebradiços e danificados:
Óleo de alegrim - 1 colher de sopa
Óleo de camomila - 1 colher de sopa
Óleo de semente de uva - 1 colher de sopa
Farinha de tomate - 1 colher de sobremesa
Thermo Colágeno Mais - 1 colher de sopa
Farinha de açaÍ ou polpa de açaÍ -1 colher de sopa
Mel- 1 colher de sopa
Chocolate´pó -1 colher de sopa
Argila branca - 1 colher de sopa
Iorgute natural - 2 colheres de sopa
Misturar tudo até virar uma lama , passar em todo o cabelo , passar bastante , fazer massagem , colocar uma touca  e deixar agir por 1 hora .Em seguida lavar com shampoo neutro ,enxaguar os cabelos com água de coco. Fazer este procedimento 2 vezes por semana.



ESTRESSE ,CANSAÇO , FRAQUEZA ,AUXILIO NO COMBATE AO CÂNCER ,PREVENÇÃO E COMBATE O ENVELHECIMENTO .

Farinha de Romã
Camu Camu -farinha
Farinha de uva
Farinha de graviola
Thermo Colágeno Mais
1 colher de sobremesa de cada ,batido em 1 copo de água ou suco de fruta ,antes do almoço e antes do jantar
 
 
MÁSCARA REJUVENESCEDORA FACIAL
Romã farinha 1 colher de sopa
Thermo Colágeno Mais 1 colher de sopa
Argila branca 1 colher de sopa
Mel 1 colher de sopa
Iogurte natural 2 colheres de sopa
Misturar tudo até virar uma lama ,passar em todo o rosto e pescoço ,deixar agir por 1 hora ,depois retirar com água fria .Em seguida usar óleo de cenoura no rosto e pescoço .Fazer este procedimento 2 vezes por semana .
 
TRATANDO E ALISANDO OS CABELOS
Óleo de alecrim -1 colher de sopa
Óleo de castanha-do-pará 1 colher de sopa
Óleo de cenoura -1 colher de sopa
Óleo de abacate -1 colher de sopa
Óleo de coco babaçú- 1 colher de sopa
Óleo de camomila -1 colher de sopa
Óleo de soja - 1 colher de sopa
Extrato de soja pó- 1 colher de sopa
Argila branca -1 colher de sopa
Mel- 1 colher de sopa
Iogurte natural- 2 colheres de sopa
Misturar tudo até virar uma pasta ,passar em todo o cabelo , passar o pente de vez em quando , colocar uma touca ,ficar 10 minutos no sol ,depois mais 1 hora na sombra .Após , lavar os cabelos com shampoo neutro ,misturar 2 colheres de iogurte com 1 colher de mel , passar em todo o cabelo molhado ,deixar agir por 5 minutos e lavá-los novamente . Após fazer uma escova .
Os cabelos terão brilho ,maciez e ficarão totalmente cheios de vida .
 
INTESTINO PRESO
2 ameixas pretas
½ mamão
1 colher de sopa de Chia semente
2 colheres de sopa de Mix Fiber
1 copo de suco de laranja ou leite desnatado
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã .
 
ARTRITE ,ARTROSE,REUMATISMO E DORES NAS JUNTAS
-Tintura de sucupira -tomar 1 colher de café em água , 3 vezes por dia .
-Cálcio com vitamina D junto com magnésio Quelato -cápsula : tomar 1 comprimido de cada juntos após o almoço e após o jantar, com 1 xícara de chá de hortelã frio .
 
Chá
Mamica de cadela
Unha-de-gato
Chapéu - de- couro
Garra do diabo
Água 1 litro
Preparar o chá com um punhado de cada erva com 1 litro de água fervente e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia




FLORAIS CASEIROS NO COMBATE AOS SINTOMAS EMOCIONAIS

Os florais caseiros estimulam os sentimentos como amor ,fé ,esperança ,alegria e,coragem, trazendo paz e dando equilíbrio . Estes florais feitos com ervas medicinais e o puro vinagre de maçã que podem ser preparados em casa , são indicados para auxiliar no combate ao sentimento de culpa , depressão, insônia, medo , ,ansiedade,compulsão por doces e comida.
Além do uso deste florais elaborados pelo fitoterapeuta André Resende, autor do livro “O Poder das Ervas Vida Natural” , são indicadas as práticas de ioga, meditação e acupuntura como complemento, não deixando de lado a prática de atividades físicas , afirma André.
Dicas importantes: Evitar bebidas alcóolicas ,cigarro ,refrigerantes ,frituras ,comidas industrializadas ,guaraná em pó ,chá verde e café . Estes alimentos pioram os sintomas emocionais . Outro fator importante é não deixar faltar em sua alimentação no dia-a-dia : peixes ,castanhas, linhaça, grão de bico ,arroz integral , chocolate amargo 70% , damasco ,maçã, sementes em geral como semente de abóbora e girassol. estes alimentos citados são ricos em zinco e seratonina que melhoram o humor e previnem o estresse .
 
*Floral para síndrome do pânico:
Jasmim flor 20 gramas -pó
Alecrim 20 gramas -pó
Camomila 20 gramas -pó
Melissa pó 20 gramas
Vinagre de maçã 250 ml
Modo de preparar:
Bater todas as ervas no liqudificador com vinagre , depois de batido,deixar descansar no liquidificador por 1 hora , bater novamemte , coar em um filtro de papel ,após coado ,colocar em 1 vidro com tampa. Por fim , armazenar vidrinhos com conta -gotas ,encher e tomar 25 gotas em um pouco de água , ½ xícara de café 4 vezes por dia .
 
*Floral para insegurança:
Tilia 20 gramas
Jasmim 20 gramas
Catuaba -casca 20 gramas
Mão-de-Deus 20 gramas
Vinagre puro de maçã 250 ml
Colocar em um vidro todas as ervas ,misturar com o vinagre e tampar.Após 8 dias ,filtrar em um coador de papel , colocar em um vidro com tampa,depois armazenar em vidros pequenos com conta-gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia .
 
*Floral para combater sentimento de culpa:
Arruda 10 gramas
Melissa 20 gramas
Alecrim -20 gramas
Vinagre de maçã-200 ml
Colocar em um vidro, as ervas com vinagre por 8 dias , depois filtrar , colocar em um vidro com tampa ,armazenar em um vidro pequeno com conta -gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia .
Obs : as ervas podem ser frescas ou desidratadas .
 
*Floral para depressão:
Hipérico 20 gramas
Camomila 20 gramas
Erva cidreira 20 gramas
Marapuama 20 gramas
Vinagre de maçã 250 ml
Colocar em um vidro as ervas com vinagre por 8 dias., depois filtrar , colocar em um vidro com tampa ,armazenar em um vidro pequeno com conta -gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia.
 
*Floral para insônia :
Valeriana 20 gramas
Mulungú 20 gramas
Melissa 20 gramas
Erva cidreira 20 gramas
Vinagre de maçã 250 ml
Colocar em um vidro as ervas com vinagre por 8 dias , depois filtrar , colocar em um vidro com tampa ,armazenar em um vidro pequeno com conta -gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia.
 
*Floral para ansiedade :
Kawa - Kawa 20 gramas
Melissa 20 gramas
Poejo 20 gramas
Vinagre de maçã 250 ml
Colocar em um vidro as ervas com vinagre por 8 dias .Depois filtrar , colocar em um vidro com tampa ,armazenar em um vidro pequeno com conta -gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia.
 
*Floral para compulsão por doce :
Garcínia 20 gramas
Hibisco -20 gramas
Mulungú 20 gramas
Passiflora 20 gramas (folhas de maracujá)
Vinagre de maçã 250 ml
Colocar em um vidro as ervas com vinagre por 8 dias . Depois filtrar , colocar em um vidro com tampa ,armazenar em um vidro pequeno com conta -gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia.
 
*Floral para compulsão por comida :
Mulungú 20 gramas
Garcínia 20 gramas
Folha de oliveira 20 gramas
Hipérico 20 gramas
Vinagre de maçã 250 ml
Colocar em um vidro as ervas com vinagre
por 8 dias , depois filtrar , colocar em um vidro com tampa ,armazenar em um vidro pequeno com conta -gotas ,tomar 25 gotas em água ,4 vezes por dia.
Obs : caso estes florais sejam utilizados por crianças ,misturar a tintura , a mesma quantidade com água destilada . Preparar esta mistura aos poucos já que após misturado ,terá uma validade de 30 dias . Criança à partir dos 6 anos recomenda-se 10 a 15 gotas
 

 
CHÁS E SUAS INÚMERAS UTILIDADES

 O uso das ervas medicinais , é a forma mais antiga de tratar da saúde . As ervas bem usadas em forma de chás ,temperos ,tinturas e várias outras trazem grandes benefícios.
O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “O poder das ervas vida natural” ,da editora Ibrasa ,dá várias dicas de como usá-las de forma correta

1- O hábito de tomar chá é muito saudável ,isto acontece em vários países  como Japão, Índia ,Coréia ,China ,Europa e inúmeros outros países ,por milhares de anos . O chá faz parte  do dia-a-dia dessas pessoa e tem a função de dexintoxicar ,acalmar , previnir e combater o envelhecimento ,além de melhorar a digestão e o bom funcionamento intestinal . Criar este hábito após as refeições é muito saudável !
Os chás podem ser associados à frutas ,o que proporciona um sabor muito agradável ,mesmo aqueles que não tem um sabor muito bom . As frutas não tiram seu efeito terapêutico .
2-O chá deve ser preparado para o dia . Pode ser tomado quente, frio ou gelado ,as propriedades não são alteradas. Nesta época do frio ,tomar de preferência morno ou quente ,pois tem a função de aquecer o corpo e desta forma ,prevenir gripes e resfriados . O ideal para o preparo do chá deve ser :
-Colocar 1 litro de água para ferver ,quando estiver fervendo ,colocar a erva escolhida ,se optar por acrescentar frutas ,coloque-as picadas ,tampe e desligue o fogo . Após 5 minutos está pronto para o uso . Evitar cozinhar as ervas ,pois após cozidas ,soltam Tanino, uma substância que não faz bem para a saúde .
- O chá guardado para o dia seguinte ,perde sua propriedades. Outra dica importante é não utilizar recipiente de alumínio para o preparo ,pois causa a oxidação das ervas .
Não ultrapassar a quantidade de 1 litro de chá por dia .
-Quando for utilizar apenas 1 erva no preparo , usar 1 punhado de mão ou, se forem associadas várias ervas ,utilizar um punhado de dedo para cada preparo .
3-As ervas mais indicadas para o inverno ,são aquelas que ajudam a aquecer nosso corpo tais como : gengibre , canela ,erva doce, hortelã e menta . Desta forma, além de manter a temperatura ,previne os vírus da gripe e resfriado .
O chá também pode ser um ótimo substituto do café ,acompanhando lanches ,bolos e bolachas etc .
 
4-O chá deve ser adoçado com stevia em pó em forma de açúcar , em gotas ou a erva in natura ou mel ou açúcar cristal orgânico ou mascavo . Evitar açúcar refinado por possuir muita química provocando assim muita fermentação estomacal.
Tomar chá faz bem para a saúde ,desde que seja tomado de forma equilibrada ,não ultrapassando 1 litro por dia .
Existem alguns chás que é preciso ser tomado com alguma cautela ,tais como :
Chá verde : contém muita cafeína e é contraindicado para quem sofre de depressão ,insônia ,ansiedade e gastrite
Chá de canela : quem é hipertenso deve evitar . O chá de canela é ótimo para quem sofre de pressão baixa .
Usar as ervas como tempero ,além de dar sabor nos alimentos ,ajuda no processo digestivo e no equilíbrio do sódio , que vem no sal , muito prejudicial à saúde .
 
 Tempero para carnes e massas :
Manjericão fresco 1 maço
Hortelã fresca -1 maço
2 cebolas grandes picadas
2 cabeças de alho descascado
4 colheres de sopa de sal light
1 xícara de chá de azeite extravirgem
1 xícara de chá de cachaça
Modo de preparar:
Lavar as ervas com talo ,picar , colocar no liquidificador junto com todos os ingredientes ,bater até virar uma pasta ,colocar em um vidro com tampa e usar no dia-a-dia para tempero . Esta combinação fica uma delia e é muito saudável !
 
Tempero para ser usado em tudo que desejar,equilibrando o sal :
Sal light 500 g
Alho desidratado -20 g
Cebola desidratada -20 g
Salsa desidratada -20 g
Cebolinha desidratada 20 g
Orégano desidratado 20g
Alecrim desidratado 20 g
Hortelã desidratada 20 g
Misturar tudo ,colocar em um pote e usar de forma moderada no preparo dos seus alimentos .
 
Chá para o inverno (para aquecer) :
3 morangos picados
1 punhado de hortelã fresca ou desidratada
2 rodelas de gengibre
1 litro de água
Adoçante a gosto de sua preferência
Colocar 1 litro de água para ferver ,quando a água estiver fervendo ,colocar tudo junto ,tampar ,desligar o fogo ,após 5 minutos ,coar e usar . Tomar 1 xícara (de preferência morno) ,5 vezes por dia
 
Chá digestivo para aquecer :
2 colheres de sopa de erva doce
Casca de abacaxi 4 pedaços grandes ou 2 fatias de abacaxi
Camomila flor - 2 colheres de sopa
Água 1 litro
Adoçante a gosto
Modo de preparar o mesmo do anterior.
 
Chá para gripe e resfriado :
Eucalipto 1 punhado
Hortelã 1 punhado
Gengibre 3 rodelas
Abacaxi 2 fatias
Água 1 litro
Mel para adoçar
Modo de usar e preparar o mesmo do demais .
 
Chá para gripe com catarro e tosse :
Poejo 1 punhado
Guaco 1 punhado
Hortelã 1 punhado
Eucalipto 1 punhado
Água 1 litro
Mel para adoçar
Modo de preparar ,o mesmo dos demais .
 
Chá para aumentar o sistema imunológico:
Equinácea purpurea 1 punhado
Abacaxi 1 fatia
Hortelã 1 punhado
Marapuama casca 1 punhado
Água 1 litro
Adoçante a gosto
Modo de preparar, o mesmo dos demais .
 
Chá para fraqueza e estresse :
Ginseng raiz 1 punhado
Noz de cola 1 punhado
Catuaba casca 1 punhado
Água 1 litro
Adoçante a gosto
Modo de preparar ,o mesmo dos demais .
 
Chá calmante e para insônia
Erva cidreira 1 punhado
Melissa 1 punhado
Camomila 1 punhado
Água 1 litro
Adoçante
Modo de preparar ,o mesmo dos demais
 
Chá para ser usado com o lanche, do dia-dia :
Erva doce ou hortelã 1 punhado
Morango ou abacaxi ½ xícara de chá picado
Água 1 litro
Adoçante a gosto
 



LEITE DE SOJA

Leite nutritivo,ótimo para preparo de sucos e mingau ,substituindo o leite de vaca.
Modo de preparar
Lavar 1 quilo de soja ,colocar no congelador por uma noite ,no dia seguinte retirar. Em uma panela coloque 4 litros de água para ferver ,quando a água estiver fervendo,dê um choque térmico jogando a soja na água fervente para retirar a pele,em seguida escorra embaixo de uma torneira com água fria ,esfregar com as mãos até tirar a casca .Em um liquidificador,vá colocando a soja aos poucos com a água,vá batendo e colocando em uma vasilha .Quando conseguir bater tudo , coar em um pano limpo . ( para um quilo de soja deve ser colocado 8 litros de água) .Colocar no fogo para ferver ,quando levantar fervura como o leite de vaca ,desligue o fogo ,deixe esfriar e coloque na geladeira para o uso no dia-a-dia.




GENGIBRE
 (ZINGIBER OFFICINALIS) E SUAS MIL E UMA UTILIDADES .
 

O gengibre é uma raíz que tem praticamente no mundo todo, no Brasil seu uso é muito comum para fazer quentão nas festas juninas ,além de ser muito usado para garganta e gripe .Esta raíz tem várias utilidades. O fitoterapeuta André Resende dá várias receitas terapêuticas que podem ser úteis até para o coração.
Muito usada na culinária para temperos, principalmente na culinária japonesa e indiana, chamada também por raiz forte ,tem ótima aceitação na medicina natural ela é muito mais do que isso .
Veja algumas das indicações terapêuticas desta raiz tônica , anti-inflamatória ,termogênica , emagrecedora , afrodisíaca, rejuvenescedora , ótima para garganta ,combater a gripe e um excelente tônico do coração que além de combater ,previne várias doenças.
Pode ser utilizada em forma de pó , pasta ou em raiz “in natura”. Possui o mesmo efeito em forma de pó e desidratada .
Caso  você queira preparar o pó em casa basta cortá-la bem fina ,colocar ao sol para secar ou no forno para desidratar sem deixar queimar ,bater no liquidificador ou moer ,está pronto.
Em forma de pasta , basta pegar a raiz ,cortar da mesma forma ,bater “in natura. Também pode ser usada a raíz ou caso opte pelo pó,poderá ser comprado pronto em loja de produtos naturais .
Para preparar em forma mastígavel com sal ,basta cortar em pedaços pequenos em uma panela , colocar ½ colher de azeite, fritar a raiz mexendo até ficar praticamente seca,em seguida misturar um punhado de sal e está pronto para mastigar.
Bala de gengibre :
500 gramas de gengibre cortado
1 copo de 200 ml de água
Deixar ferver durante meia hora ,esta água irá diminuir pela metade .Desligue o fogo ,deixe esfriar ,retire o gengibre e na água vá colocando o açúcar cristal ( aproximadamente 500 gramas) , suco de 1 limão, ir mexendo até virar uma consistência grossa ,desligar o fogo ,bater bem com uma colher e fazer as balas .
O fitoterapeuta André Resende , autor do livro “O poder das ervas vida natural “da editora Ibrasa dá outras dicas de como usar o gengibre para várias finalidades :
 
*Tônico cardíaco -previne doenças do coração:
1 rodela fina de gengibre ou 1 colher de café em pó
1 copo de suco de laranja
1 colher de mel
1 colher de sopa de pólem
Bater juntos e tomar 1 vez por dia ,de preferência na parte da manhã
 
*Pasta afrodisíaca -reativadora sexual -fórmula indiana
100 gramas de gengibre em pó
100 gramas de noz de cola
300 gramas de mel
Misturar tudo em uma vasilha de louça limpa e seca, até transformar em uma pasta ,colocar em um pote limpo e seco e tomar 1 colher de sopa ,2 vezes por dia .
Obs. Não é preciso guardar na geladeira,pois o mel é um conservante natural.
Validade da pasta ,2 anos.
 
*Reativador do hormônio masculino
100 gramas de gengibre
100 gramas de Tribulus Terristris em pó
300 gramas de mel
Misturar até virar uma pasta , colocar em um pote e tomar 1 colher de sopa ,2 vezes por dia .
 
*Para amenizar os sintomas da menopausa na reposição hormonal feminina
100 gramas gengibre em pó
30 gramas de cimicifuga pó
50 gramas de folhas de amora em pó
50 gramas de mulungú pó
400 gramas de mel
Misturar tudo até virar uma pasta ,colocar em um pote e tomar 1 colher de sopa de manhã e à tarde .
*Chá emagrecedor termogênico
4 pedaços de casca de abacaxi -
4 rodelas de gengibre raíz
2 morangos
1 punhado de stevia
1 punhado de oliveira
1 punhado de pimenta -da- jamaica- folha
1 litro de água
Colocar a água para ferver junto com a raiz de gengibre , a casca de abacaxi e um morango. Quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,deixar descansar por 10 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia ,nos intervalos das refeições.

  • Colágeno termogênico

Já existe no mercado o Thermo Colágeno Mais com extrato de gengibre .É o único colágeno termogênico e precursor de colágeno que ao ser tomado ,além de rejuvenescer pele ,unha e cabelo ,dá firmeza e ainda queima calorias .
Tomar 1 colher de sopa ,2 vezes por dia no leite ,no suco ou na água.
 
*Máscara rejuvenescedora - lifting
1 colher de sopa rasa de gengibre em pó
2 colheres de sopa de argila branca
1 colher de mel
2 colheres de iorgute natural
Misturar tudo até virar uma lama ,passar em todo o rosto ,deixar agir por 1 hora ,retirar com água fria e após, usar óleo de semente de uva .fazer este procedimento 2 vezes por semana.
os efeitos serão notados já na primeira aplicação..
 
*Anti-Inflamatório -uso tópico para dores ,artrite ,artrose, inflamações em geral .
2 colheres de sopa de gengibre em pó
2 colheres de sopa de argila verde em pó
1 colher de sopa de erva baleeira em pó
1 xícara de chá de água morna
Misturar tudo em uma vasilha até virar uma lama, passar no local e deixar no mínimo por 1 hora e retirar com água morna .Este procedimento deve ser feito todos os dias ,até melhorar .
 
*Dor de garganta e rouquidão (gargarejo )
5 rodelas de gengibre
1 colher de mel
2 copos de água
Ferver a água com gengibre por 5 minutos ,desligar o fogo,misturar o mel , deixe esfriar,quando estiver bem morno ,coar e fazer o gargarejo ,3 vezes por dia e tomar 1 xícara 3 vezes por dia .
 
*Gripe e resfriado
4 rodelas de gengibre
suco de 2 laranjas
suco de 1 limão
1 punhado de hortelã
1 colher de sopa de mel
Coloque para ferver tudo junto,reserve o mel e após 5 minutos de fervura ,desligar o fogo.Esperar 2 minutos ,coar ,adoçar com mel e tomar bem quente 1 xícara , 3 vezes por dia .Aquecer todas as vezes que for tomar.
 
*Xarope de gengibre para tosse ,gripe e resfriado
1 copo de 200 ml de água
1 copo de 200 ml de açúcar cristal
1 xícara de café de gengibre cortado
1 xícara de chá de folhas de hortelã
2 xícaras de chá de agrião com talo
1 xícara de mel
modo de preparar
Coloque a água para ferver o açúcar e todos os ingredientes por 15 minutos,desligar o fogo,deixar esfriar ,coar ,misture o mel e 1 colher de sopa rasa de conhaque para conservar .Colocar em um vidro .
Adultos -tomar 1 colher de sopa 4 vezes por dia
Crianças- 1 colher de chá 4 vezes por dia
 
*Pasta para tempero -ótima para temperar principalmente carnes brancas
1 maço de manjericão
1 maço de hortelã
3 colheres de sopa de gengibre em pó
1 xícara de chá de cachaça ou vinagre de maçã
1 xícara chá de azeite
1 colher de sopa de sal
Bater juntos no liquificador até virar uma pasta , colocar em um vidro .Esta pasta ,além de dar um sabor agradável nos alimentos, é digestiva e tônica
 





ESTRIAS ,CELULITE, TPM ? TUDO ISSO MEXE COM A CABEÇA DAS MULHERES . ESTES EFEITOS PODEM SER AMENIZADOS DE VÁRIAS FORMAS COM O USO DOS ALIMENTOS E DAS ERVAS MEDICINAIS.


O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “ O poder das ervas vida natural “ dá várias dicas de como melhorar e combater estes males .
É fundamental optar por uma alimentação mais natural possível e ter um bom funcionamento intestinal. Para que isso aconteça ,não deixe faltar em seu dia-dia : frutas, legumes,verduras , alimentos integrais e fibras . Evite refrigerantes ,frituras ,alimentos industrializados e açúcar .
Importante : Fazer uma massagem três vezes por semana nas estrias e celulite para melhorar a circulação e ajudar a combater a inflamação.
 
Açúcar cristal -2 colheres de sopa
Café pó - 1 colher de sobremesa
Chá verde pó - 1 colher de sopa
Vinagre de maçã-4 colheres de sopa
Misturar tudo até virar um tipo de farofa bem umedecida , fazer massagem circular ,depois lavar com água morna e aplicar esta lama a seguir:
 
*Lamaterapia para estrias e celulite :
2 colheres de sopa de Argila Verde
1 colher de sopa de Gengibre em pó
1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais
1 colher de sobremesa de Castanha- da- Índia pó
1 colher de sobremesa de farinha de casca de laranja
1 xícara de chá de água de coco
Misturar tudo até virar uma lama, aplicar no local ,deixar agir por 1 hora ,em seguida retirar com água morna e fazer massagem com o creme caseiro a seguir ,2 vezes por semana:
 
*Creme para estrias e celulite :
Gengibre pó - 1 colher de sopa
Chá verde pó- 1 colher de sopa
Amamelis pó - 1 colher de sopa
Thermo Colágeno Mais - 2 colheres de sopa
Azeite extravirgem -1 xícara de chá
Misturar tudo ,ir colocando o azeite aos poucos , ir mexendo com uma colher até ter uma textura de creme ,colocar em um pote e usar diariamente fazendo massagens nas estrias e celulite .
 
*Suco para combater estrias e celulite :
1 fatia de abacaxi
2 morangos
1 colher de sopa de Thermo Colágeno Mais
1 colher de sobremesa de semente de Girassol sem pele
1 colher de Chia farinha
½ colher de café de Centella Asiática pó
Água -1 copo
Bater juntos e tomar um copo de manhã,se quiser pode adoçar com adoçante ou mel .
 
*Chá para estrias e celulite :
Folhas de Oliveira
Cavalinha
Java
Centella Asiática
2 morangos
1 litro de água
Coloque 1 litro de água para ferver com os morangos picados ,quando estiver fervendo ,colocar as ervas, deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos, coar e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes ao dia .

*T.P.M :
Óleo de Prímula cápsula -tomar 1 cápsula ,2 vezes por dia.
 
*Suco para controlar a T.P.M ( pode ser tomado no período menstrual ou para prevenir ,3 dias antes ) :
2 folhas de Erva Cidreira fresca
1 colher de sopa de Erva -doce semente
1 tablete de chocolate amargo 70 %
2 ameixas pretas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1 litro de água
 
Modo de preparar:
Bata no liquidificador a erva cidreira ,com a erva doce semente e a água , coar , depois coloque 1 copo no liquidificador com um tablete de chocolate amargo ,2 ameixas pretas , 1 colher de sopa de linhaça, bater tudo e tomar 1 copo ,3 vezes por dia . se preferir pode adoçar com mel .
 
*Chá para prevenir e combater a T.P.M :
Anis estrelado
Camomila
Melissa
Erva -de- São João
Agoniada
2 morangos ou 1 fatia de abacaxi
Água -1 litro
Coloque a água para ferver com o abacaxi ou o morango , quando estiver fervendo ,coloque um punhado de dedo de cada erva ,aproximadamente 1 colher de sopa ,deixar levantar fervura , após 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá , 5 vezes por dia .




PERCA 8 KG COM A DIETA “ TIRA BARRIGA “

Um modo econômico e  fácil de perder peso , combater e previnir o envelhecimento e ter um bom funcionamento intestinal .
A pior gordura não só pela estética ,mas também para a saúde ,é a gordural visceral .
O fitoterapeuta André Resende dá algumas dicas para você tirar essa gordura indesejável .
 
Importante:
Para ter um bom resultado é importante a prática de atividades físicas ,pode se uma caminhada diariamente de 50 minutos, junto com uma alimentação equilibrada preparada pelo médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli.
Esta combinação além de emagrecer, combate o triglicérides , o colesterol e a glicemia .
 
Suco bloqueador “Tira Barriga ”
1 colher de sopa de óleo de coco extravirgem orgânico
1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica
1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica
1 colher de sopa de chá verde solúvel com colágeno
1 colher de sopa de farinha de abacaxi
1 copo de água de coco
Bater juntos e tomar 1 copo na hora em que preparar ,4 vezes por dia . De manhã, 20 minutos antes do almoço , 20 minutos antes do lanche da tarde e 20 minutos antes do jantar
 
Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo branco
2 fatias de peito de perú
1 fruta
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
2 castanhas-do -pará
1 iogurte diet
 
Almoço
4 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão ou lentilha
2 colheres de sopa de grão de bico cozido e temperado
1 verdura refogada de sua preferência
1 salada verde bem variada com queijo tofú ou queijo branco ,palmito , tomate , pepino, alface, rúcula , repolho, couve ,tomate seco . Temperar com azeite extravirgem ,vinagre de maçã ou limão e pouco sal de preferência light
 
Sobremesa
1 pote de gelatina diet ou 1 fatia de abacaxi
 
Às 16:00 horas
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de patê de ricota temperado
1 copo de suco de melão ou abacaxi com adoçante
1 pêra
Jantar - 2 pratos de sopa de carne com legumes:
Esta sopa pode ser feita com qualquer tipo de carne magra ,só não pode ter raízes,nem macarrão ,nem arroz . O resto pode ficar a critério . Pode ser colocado chuchu ,abóbora ,couve-flor,vagem , couve ,brócolis,tomate .
 
Às 22:00 horas
1 xícara de chá de erva doce ou
erva cidreira com adoçante
2 bolachas Club Social integral
 
Dúvidas e informações do leitor :
( 011) 29752682/29762763



DICAS DOMÉSTICAS PARA UMA BOA SAÚDE


O fitoterapeuta André Resende dá várias dicas para cuidar de sua saúde e de sua família.São dicas importantes para prevenir e combater várias doenças . É a natureza aliada ao bem-estar!
Sal:
O sal , importante em pequenas quantidades (uma colher de chá ao dia), se usado de forma abusiva pode causar vários danos à saúde. Este mineral em excesso aumenta os riscos de hipertensão ,retenção de líquidos ,doenças cardiovasculares ,derrame cerebral ,Catarata e Osteoporose.
Devemos observar melhor os rótulos dos alimentos, evitar os industrializados ricos em sódio, entretanto ,podemos amenizar o efeito do sódio em até 70 % substituindo o sal comum pelo sal light (que possui 50 % menos sódio) ,associando-o a ervas .
Esta combinação ,além de amenizar os efeitos do sódio no preparo do seu alimento no dia-a-dia ,o torna mais saboroso. Veja como :
 
Tomilho : diurético ,antifúngico,anti-inflamatório
Alecrim:calmante ,antioxidante ,tônico cardíaco
Salsinha : antianêmico ,digestivo ,diurético
Alho : antibiótico natural ,antifungicida,tônico pulmonar ,antibiótico natural
Cebola : fortalece o sistema imunológico ,antibactericida
Hortelã: rica em vitaminas A e C , magnésio,digestiva
Loro : ótimo para digestão e gases intestinais
Cebolinha verde : ótima para prevenir doenças do coração
Manjericão: ótimo para combater doenças digestivas
Sal light: um tipo de sal que tem 50% menos de sódio .Possui o mesmo sabor do sal comum.
 
Modo de preparar :
1 quilo de sal ,misturar 50 gramas de todos estes ingredientes desidratados ,colocar em um pote e usar no dia-a-dia no preparo das refeições,substituindo o sal comum. Mesmo se tratando de um produto com menos efeito colateral, não deve ser usado de forma abusiva .
 
Tempero caseiro:
(ótimo para temperar massas,carnes brancas,saboroso,digestivo e desintoxicante )
1 maço de salsinha fresca com talo picada
1 maço de manjericão fresco com talo picado
1 maço de hortelã fresca com talos picada
1 punhado de mão de orégano fresco ou desidratado
1 punhado de mão de folha de louro fresca ou desidratada
 2 cebolas grandes picadas
3 cabeças de alho descascado
1 copo de vinagre de maçã
1 copo de azeite
4 colheres de sopa de sal light
Modo de preparar :
Lave bem todas as folhas e talos , seque com um pano , corte , coloque no liquidificador junto com o vinagre e o sal , bata , quando virar uma pasta ,coloque um copo de azeite ,bata novamente ,e está pronto o tempero caseiro. Colocar em um pote com tampa, deixar na geladeira. Validade 5 meses.
Dica: Macarrão ao Pesto com este tempero ou se misturado à ricota com patê ficam ótimos .
 
Manteiga e Margarina :
Todo mundo sabe que a “manteiguinha” e a margarina do dia-a-dia além das calorias, aumentam o colesterol. Elas podem ser trocadas por uma pasta caseira feita com azeite , fica uma delícia:
1 copo de azeite
1 punhado de manjericão fresco
1 colher de café de sal light
Colocar o manjericão no liquificador lavado com o sal ,ir colocando aos poucos o azeite , vá batendo até virar um creme .Depois de batido ,colocar em um pote ,levar ao congelador ( ficará com uma textura de manteiga) ,depois é só usar no seu dia-a-dia. Se preferir ,sem tempero ,pode levar o azeite puro ao freezer ou misturado com outras ervas ,fazendo da mesma forma que foi utilizado no preparo com manjericão , podendo ser feito com orégano ,hortelã,alho e até pimenta
 
As bactérias :
Você não vê ,mas elas estão soltas . As pessoas contraem várias doenças provocadas por bactérias presentes nas maçanetas das portas ,nos corrimãos de carrinhos de supermercados, no volante do carro, nas geladeiras,nas bancadas das cozinhas ,banheiros e principalmente nos sapatos, que todos esquecem de limpar antes de guardar .
 
*Solução caseira para combater bactérias ,espantar moscas que invadem a cozinha e ainda manter limpas as frutas que serão consumidas :
Esta solução pode ser usada para limpar tudo ,até mesmo as frutas ,antes de serem colocadas nas fruteiras. Elas duram mais e ficam isentas de moscas .
Esta solução ,além de sua utilidade na cozinha, é otima para limpar vidros , podendo também ser usada para limpar toda a casa .
Uma outra dica importante é não esquecer de limpar os sapatos (inclusive o solado), antes de guardá-los.
1 vidro de vinagre branco
2 copos de álcool (200 ml)
1 xícara de chá de Óleo de Cravo -da-Índia ou 1 xícara de Cravo-da-Índia “in natura”
Colocar juntos em um vidro com tampa,toda vez que for usar ,agitar , e depois é só usar em sua limpeza diária :
 
Importante:
Não esqueça de lavar as mãos com sabão ,várias vezes ao dia ,principalmente ao chegar da rua .
 
*Solução para tirar o mofo dos armários :
Óleo de Cravo 20 ml
Óleo de Canela 20 ml
Óleo de Andiroba 20 ml
Álcool 1 litro
Misturar tudo ,agitar bem antes de usar .com um pano seco e limpo , limpar os armários e as gavetas Desta forma você irá trocar o cheiro de mofo por um cheirinho muito agradável .
Faça este procedimento a cada 15 dias .
 
*Solução para deixar a casa com um cheiro agradável e espantar pernilongos e moscas :
Anis estrelado -50 gramas
Hortelã fresca ou desidratada -50 gramas
Manjericão fresco ou desidratado 50 gramas
Citronela - 50 gramas
Álcool -1 litro
Bater juntos no liquidificador , deixar descansar por 1 hora , bater novamente ,filtrar ,colocar em 1 litro ,depois usar uma xícara desta solução pronta com 1 xícara de água, colocar em uma bombinha e jogar na casa .
 
*Paredes com mofo:
Muita gente passa mal com o mofo , principalmente pessoas alérgicas ,em função das doenças respiratórias que são muito comuns .
Cal virgem ½ quilo
1 copo de óleo de cozinha
2 litros de água
Antes da aplicação , com um pano molhado ,retire todo o mofo .
Dissolver tudo em um recipiente ,mexendo bem até virar uma tinta, com um pincel aplique na parede com mofo , em seguida dê outra mão,espere secar e novamente outra. Depois ,se prefeir , pinte a parede com tinta de sua preferência.
 
*Picada de insetos , frieira, cortes ( solução caseira):
2 xícaras de chá de folha picada de Babosa em pedaços pequenos
1 vidro de tintura de iodo 50 ml
1 copo de álcool
1 vidro seco ,limpo ,de preferência fervido com tampa
 
Modo de preparar:
Coloque em um vidro a Babosa , com iodo e o álcool ,tampe e use após 5 dias para as indicações acima (com algodão embebido) ,3 vezes por dia . Não é necessário colocar na geladeira . validade 2 anos
 

 
COMO PERDER ATÉ 8 QUILOS POR MÊS GASTANDO POUCO !

A maioria das pessoas está acima do peso e sempre em busca de uma solução. André Resende dá algumas dicas para que todos possam eliminar os quilinhos a mais .
A solução pode estar na cozinha!
Antes de preparar qualquer alimento , a primeira coisa a ser feita é lavar bem as mãos com sabão, pois as bactérias estão soltas . Lavar bem os alimentos é fundamental !
Para evitar que as bactérias venham a contaminar os alimentos ,é de suma importância combatê-las . Você não vê , mas elas estão nas bancadas , nas geladeiras ,nas maçanetas da porta ,no banheiro ,nos carrinhos de supermercados ,no volante do carro e principalmente nos sapatos .
Antes de preparar qualquer alimento é importante que o ambiente seja limpo . Aqui vai uma solução caseira pra combater estas bactérias:
 
1 vidro de vinagre branco
2 copos de álcool
1 xícara de chá de cravo-da-índia em óleo ou “ in natura”
Misturar tudo e está pronta sua solução para exterminar as bactérias . Agora vamos preparar os pratos :
 
*Sopa “elimina gordura”:
1 litro e meio de chá branco pronto
1 colher de sobremesa rasa de gengibre pó ou pasta
2 dentes de alho amassados
1 cebola picada
2 colheres de sopa de Óleo de coco palmiste
1 prato de nabo ralado
1 peito de frango cozido e desfiado
1 prato de Couve-Flor picado
1 xícara de grão de bico cozido
3 colheres de sopa de Quinoa
1 colher de sopa de Farinha de Linhaça
1 xícara de Cheiro Verde
Sal a gosto
1 pimenta dedo de moça
Modo de preparar :
Em uma panela ,colocar o óleo de coco palmiste , o alho ,a cebola ,dar uma leve fritada ,em seguida coloque o frango ,o gengibre,a pimenta ,a couve-flor ,o grão de bico ,o sal e dê uma leve refogada .Coloque 1 litro e meio de chá branco ,deixe cozinhar por 5 minutos,coloque a Quinoa, a Linhaça e deixe cozinhar por mais 5 minutos ,colocar o Cheiro Verde e está pronta a sopa .
Esta sopa é termogênica. Além de alimentar , ajuda na queima de gorduras .
 
*Mingau emagrecedor e nutritivo que tira a compulsão por doce :
1 colher de sopa de Hibisco em pó
2 batatas de inhame
½ cenoura
3 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de colágeno
2 colheres de sopa da Superfarinha
1 copo de leite de soja
Bater tudo no liquidificador , levar ao fogo mexendo até engrossar em ponto de mingau e sirva com canela em pó salpicado .
 
*Solução emagrecedora
folhas de Oliveira pó 30 gramas
folhas de Fitolaca pó 30 gramas
folhas de Chá vermelho pó 30 gramas
folhas de Hortelã pó 30 gramas
vinagre de maçã puro 600 ml
Modo de preparar :
Colocar em um frasco com tampa todas as ervas em pó,em seguida despejar o vinagre , deixar por 6 dias , em seguida filtrar em filtro de papel, colocar em um vidro ,tomar 1 colher de sopa em ½ xícara de água 3 vezes por dia ,de manhã ,antes do almoço e antes do jantar.
 
*Chá para combater estrias e celulite:
Centella Asiática
Cavalinha
Castanha-da-Índia
Ginkgo biloba
½ maçã
Água 1 litro
Modo de preparar :
Ferva a água com a maçã picada ,quando estiver fervendo ,coloque um punhado de cada erva ,deixe levantar fervura , desligue o fogo e ,após 20 minutos coar e tomar 1 xícara de chá ,5 vezes por dia .
 
*Pasta para combater estrias ,celulite e gordura localizada
Argila verde -2 colheres de sopa
Chá verde pó - 1 colher de sopa
1 colher de sobremesa de café em pó torrado
Centella Ásiática pó – 1 colher de sobremesa
Castanha - da-Índia em pó - 1 colher de sobremesa
Água
Misturar tudo ,ir colocando água aos poucos ate virar uma lama grossa ,bem misturada, depois passar em todas as estrias , celulite e nas gorduras localizadas ,deixar agir por 1 hora ,retirar com água morna e fazer massagem com óleo de semente de uva ,fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
*Máscara rejuvenescedora facial
1 colher de Argila Branca
1 colher de sopa de mel
1 colher de chocolate em pó
1 colher de sobremesa de Farinha de Uva
1 colher de sobremesa de Farinha de Tomate
1 colher de sobremesa de Farinha de Açaí
2 colheres de sopa de iorgute natural
1 colher de café de Gengibre em pó
 
Misturar tudo até virar uma lama grossa , passar em todo o rosto e pescoço, deixa agir por 1 hora ,retirar com água morna . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.

 

CÁPSULAS E PRODUTOS QUE AJUDAM A SECAR ATÉ 9 KG POR MÊS, PRINCIPALMENTE BARRIGA.

Combatendo a fome e a gordura localizada junto com uma dieta elaborada pelo médico e nutrólogo , dr. Domingos Guilherme Napoli e pelo fitoterapeuta André Resende .
Os produtos são do laboratório Tiarajú , especializado em produtos naturais para perda de peso .
 
Belly - perca até 8 kg por mês
Extrato seco de garcínia camboja -500 mg (Laboratório Tiarajú)
Indicado como auxiliar nos tratamentos de obesidade . Atua como regulador do apetite e combate a compulsão por doce
Tomar 1 cápsula com 1 copo de água ,30 minutos antes do almoço e jantar
 
*Fucus Vesiculosus -400 mg ,perca até 7 kg por mês. (Laboratório Tiarajú)
Atua acelerando o metabolismo na queima de gordura ,eliminando as toxinas ,reativando a tireóide e combatendo a obesidade
Tomar 1 cápsula no café da manhã ,20 minutos antes do almoço e jantar
 
*Lino Oliva , perca até 9 kg por mês .(Laboratório Tiarajú)
Super óleo de oliva mais óleo de linhaça dourada
A combinação destes dois óleos é a novidade. uma maior dosagem de ômega 3,6,9 e vitamina a,d,k e e, que além de emagrecer acelerando o metabolismo ,ainda previne e combate o envelhecimento .
Tomar 2 cápsulas 20 minutos antes do almoço e jantar
 
*Super 3 - chá , perca até 5 kg por mês .( Laboratório Tiarajú)
Uma combinação de chá verde ,branco e vermelho solúvel que ajuda na queima de gordura.
tomar 1 colher de sopa em ½ copo de água de manhã ,antes do almoço e jantar .
 
 
*Fibra de vinagre de maçã com Agar -Agar , perca té 7 kg por mês .(Laboratório Tiarajú)
A fibra de vinagre de maçã junto com Agar - Agar têm função moderadora do apetite e auxilia em dietas de emagrecimento .
Tomar 2 cápsulas com 1 copo de água ,30 minutos antes do almoço e jantar .
 
*Lipo Line Green , perca até 6 kg por mês. ( Laboratório Tiarajú)
A quitosana é uma fibra quimicamente similar a celulose, que é uma fibra vegetal . Diferentemente das fibras vegetais, tem a habilidade de ligar-se à gordura atuando como uma “esponja” de gordura do trato digestivo,impedindo de ser absorvida . Auxiliar nas dietas de emagrecimento .
O chá verde é elaborado a partir das folhas da Camella Sinensis l. É assim denominado porque as folhas sofrem pouca oxidação durante seu processamento,mantendo sua composição química .O chá verde contém polifenóis que possuem ação antioxidante e combatem radicais livres .
 
*Massagem para reduzir ,estrias , gordura e celulite
Óleo de gérmen de trigo - 2 colheres de sopa
Óleo de alecrim -1 colher de sopa
Farinha de casca de laranja -1 colher de sopa
Misturar tudo ,fazer massagem circular por 30 minutos ,depois tomar banho e com o corpo molhado ,passar óleo de alecrim .Fazer este procedimento 2 vezes por semana .
 
Escolha um dos produtos acima e associe à esta alimentação para perder a quantidade de peso que desejar . Não deixe de praticar alguma atividade física ,podendo ser caminhadas de 40 minutos diariamente
 
Alimentação ideal :
Café da manhã
1 fruta
2 fatias de pão integral ou 3 torradas integrais diet
1 fatia de queijo minas ou 1 colher de chá de requeijão diet ou
1 colher de sopa de pate de ricota com iorgute
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
1 fruta ou 1 copo de iorgute diet
 
Almoço às 13:00 horas
1 salada verde bem variada (rúcula ,alface,agrião ,brócolis etc )
1 verdura refogada de sua preferência
1 filé de frango ou peixe ou carne vermelha grelhada
4 colheres de sopa de arroz integral
2 colheres de sopa de feijão
sobremesa
1 gelatina diet ou 1 fatia de abacaxi
 
Às 16:00 horas
2 fatias de pão integral
1 colher de sobremesa de geléia de frutas diet
1 fatia de queijo minas
1 copo de suco de abacaxi ou maçã ou pêra com adoçante
 
Às 18 horas :
1 fruta
 
Às 20:00 horas -jantar
1 salada bem variada com ovos cozidos ,queijo branco ,brócolis,vagem , cenoura ,alface ,pepino,tomate ,peito de perú ou presunto picado ,rúcula ,agrião.
1 filé de frango ou peixe grelhado
Sobremesa
1 fruta ou 1 pote de gelatina diet
 
Às 23:00 horas
1 copo de leite desnatado
2 morangos
2 damascos
bater juntos e tomar
 



CALDOS ,CHÁS E SUCOS QUE MELHORAM OS SINTOMAS CAUSADOS PELA GRIPE E RESFRIADO.

Os alimentos e as ervas medicinais , possuem diferentes ações em nosso organismo reduzindo inflamações, aumentando o sistema imunológico ,prevenindo e combatendo viroses.
O fitoterapeuta André Resende , autor do livro “O poder das ervas vida natural” , dá várias receitas para melhorar os diversos sintomas causados pela gripe que geralmente vem acompanhada de dor de garganta , dores no corpo ,tosse ,catarro ,bronquite ,asma ,otite ,rinite ,sinusite entre outros .
Quem nunca ouviu falar no ditado que diz : “Canja de galinha não faz mal a ninguém”,aliás só faz bem ,principalmente associada a alguns alimentos que ajudam a combater os sintomas .
O vírus da gripe está solto ! Precisamos ter vários cuidados para combatê-lo: Lave bem as mãos, abra as janelas e procure dormir em quarto ventilado , procure sair bem agasalhado , tome bastante líquido principalmente suco de frutas . Se já estiver resfriado ,use lenço de papel descartável . Estes cuidados irão evitar a proliferação do vírus .
 
*Suco para gripe com dor de garganta:
Extrato de própolis
4 folhas de hortelã fresca
1 rodela fina de gengibre
4 ramos de agrião com talo
suco de 2 limões
1 kiwi
1 copo de água
1 colher de sopa de mel
Modo de preparar :
bater juntos no liquidificador ,colocar em um copo , tomar quase todo o suco ,deixando apenas 3 dedos ,em seguida adicione o extrato de própolis . (adulto tomar 40 gotas ,criança acima de 7 anos ,15 gotas) . Este procedimento deverá ser feito 3 vezes por dia .
 
*Caldo para alimentar e combater gripe com dor de garganta
1 xícara de chá de azeite
3 dentes de alho amassados
1 cebola picada
1 xícara de chá de cebolinha picada
1 xícara de chá de salsinha picada
1 peito de frango cozido e desfiado
1 prato de nabo ralado
1 prato de agrião com talos picado
1 prato de brócolis picado
1 colher de sobremesa de gengibre pasta ou pó
1 litro e meio de chá de hortelã e camomila
1 colher de sobremesa de açafrão
sal a gosto
Modo de preparar:
Colocar para ferver 1 litro e meio de água com um punhado de mão de hortelã e de camomila ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,depois de 5 minutos ,coar . Em uma panela coloque o azeite , 3 dentes de alho , a cebola, o frango, o nabo ,o agrião, o brócolis, o gengibre, o açafrão e o sal ,refogue tudo junto ,coloque o chá de hortelã e camomila ,deixe cozinhar por 15 minutos ,acrescente a cebolinha e a salsinha e sirva .
 
* Chá para gripe e dor de garganta

Mastruço
Sabugueiro
Anis estrelado
Camomila
Água
Mel
Modo de preparar :
Coloque 1 litro de água para ferver , quando a água estiver fervendo, coloque 1 punhado de mão de cada erva , deixe levantar fervura , desligue o fogo, depois de 10 minutos ,coar ,adoçar com mel e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .(para crianças, utilizar metade da dose )
 
*Solução para gargarejo , para tirar dores e desinflamar :

Cravo -da-Índia
1 xícara de café
4 rodelas de gengibre
4 colheres de vinagre de maçã
2 colheres de mel
extrato de própolis
água 1 litro
Coloque a água para ferver junto com o cravo e o gengibre , quando ferver ,desligar o fogo, esperar 5 minutos,coar ,pegar 1 copo ,misturar 1 colher de sopa de vinagre de maçã com 1 colher de sobremesa de mel e fazer gargarejo morno (pode ser aquecido).
 
*Gripe com dores no corpo e febre :

2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 coher de sobremesa de pólem
1 colher de café de canela em pó
1 colher de café de gengibre ralado ou pó
1 copo de 200 ml de suco de laranja
1 colher de sopa de mel
Bater juntos no liquidificador e tomar 1 copo , 2 a 3 vezes por dia .
 
*Chá para gripe com dores no corpo ,feito com suco de laranja :

200 ml de suco de laranja
suco de 2 limões
1 rodela de gengibre
4 folhas de hortelã
4 folhas de manjericão
1 pedaço de canela casca
1 colher de mel
Colocar o suco de laranja com limão para ferver juntamente com todos os ingredientes ,deixar fora apenas o mel , deixar levantar fervura por 3 minutos ,desligar o fogo ,esperar 2 minutos ,coar , adoçar com mel e tomar bem quente ,1 copo de manhã ,outro à noite e procurar ficar de repouso .
 
*Caldo para combater gripe com febre e dores no corpo:

1 xícara e chá de azeite
3 dentes de alho
1 cebola grande batida
300 gramas de batata doce
1 prato de brócolis picado
1 cenoura picada
2 xícaras de chá de arroz cozido
1 peito de frango cozido e desfiado
1 prato de salsão picado
1 prato de salsinha e cebolinha picada
1 litro e meio de chá de erva doce e anis- estrelado
sal a gosto
Modo de preparar
Coloque o litro e meio de água para ferver com 1 xícara de chá de anis estrelado e 1 xícara de chá de erva doce , deixar levantar fervura por 5 minutos, desligar o fogo, esperar 5 minutos e coar , colocar em uma panela com azeite o alho ,cebola, a batata doce picada ,brócolis, a cenoura, o frango desfiado . Refogue tudo ,coloque o sal , o chá de erva doce e anis , deixar cozinhar por 15 minutos ,acrescentar o cheio verde, a salsinha e a cebolinha ,o salsão, acerte o sal ,desligue o fogo e sirva .
 
*Xarope para tosse e catarro para adultos e crianças .

2 fatias de abacaxi
1 copo de 200 ml de água
1 copo de 200 ml de açúcar cristal
10 gramas de guaco
10 gramas de poejo
10 gramas de assa-peixe
1 colher de sopa de conhaque
Modo de preparar:
Bater no liquidificador a água com açúcar e o abacaxi , levar ao fogo, deixar ferver por 10 minutos , colocar as ervas , ferver mais 10 minutos , desligar o fogo, deixar esfriar , coar ,misturar o conhaque ,colocar em um vidro limpo e seco com tampa . Adulto tomar 1 colher de sopa , 4 vezes por dia .(Criança ,metade da dose) .validade 60 dias.
 
*Chá para otite ,sinusite e rinite :
2 morangos
2 fatias de abacaxi
1 xícara de casca de sucupira
1 xícara de chá de eucalipto folha
1 xícara de chá de sabugueiro
1 xícara de chá de mastruço (folhas e talos)
1 xícara de chá de angico casca
1 litro de água
mel apara adoçar
Modo de preparar :
Colocar a água para ferver com o morango e o abacaxi , quando estiver fervendo ,colocar as ervas ,deixar ferver por 3 minutos , desligar o fogo, depois de 5 minutos coar ,adoçar com mel .Adulto tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia (criança metade da dose) .
 
*Suco para otite ,sinusite e rinite :
4 folhas de hortelã fresca
2 colheres de sopa de polpa de acerola
2 rodelas finas de gengibre raiz
extrato de própolis
1 colher de sopa de mel
1 copo de água
Bater tudo junto , separar ½ xícara do suco,pingar 40 gotas de própolis , tomar e ,em seguida, tomar o restante do suco ,fazer este procedimento ,3 vezes por dia
 
*Asma e bronquite (pasta):
xaxim folha em pó 20 gramas
pulmonária pó 20 gramas
alcaçuz pó 20 gramas
hera pó 20 gramas
mel 400 gramas
misturar tudo até virar uma pasta , colocar em um pote . adulto tomar 1 colher de sopa 4 vezes por dia (criança a metade da dose) .
Não é necessário colocar na geladeira pois o mel é um conservante natural .
 
*Chá para asma e bronquite
assa-peixe
angico casca
agrião folhas e talos
alfavaca folhas
água 1 litro
mel para adoçar
modo de preparar :
Coloque a água para ferver ,quando estiver fervendo , coloque 1 xícara de chá de cada erva, deixe ferver por 3 minutos ,desligue o fogo, depois de 5 minutos coar ,adoçar com mel ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia ( criança a metade da dose).
 
*Suco para asma e bronquite :
4 ramos de agrião com talo
1 fatia de abacaxi
3 ameixas pretas sem caroço
1 colher de sopa de pólem
1 colher de sopa de mel
1 copo de suco de laranja 200 ml
bater tudo junto no liquidificador ,tomar na hora em que bater , 3 vezes por dia .
 
*Chá para aumentar o sistema imunológico e prevenir doenças provocadas por vírus:
equinácea purpúrea
unha-de-gato
ipê- roxo
alcaçuz raiz
abacaxi 2 fatias
3 morangos
1 maçã picada
1 litro de água
mel para adoçar
modo de preparar :
Coloque para ferver o abacaxi o morango e a maçã com a água ,quando levantar fervura , colocar 1 xícara de chá de cada erva,deixar ferver por mais 3 minutos,desligar o fogo,depois de 5 minutos ,coar ,adoçar com mel ,tomar 1 xícara 5 vezes por dia .(criança a metade da dose) .
 
*Suco para aumentar o sistema imunológico
1 colher de sobremesa de pólem
1 colher de sopa de mel
1 fatia de abacaxi
½ maçã picada
2 colheres de sopa de polpa de acerola
4 folhas de hortelã
2 morangos
1 copo de 200 ml de suco de laranja
bater juntos e tomar 1 copo ,2 a 3 vezes por dia .
 



REVITALIZANDO OS CABELOS DE FORMA NATURAL E BARATA

 
Queda dos fios , cabelos oleosos, secos , caspa ,cabelos tingidos sem vidas, finos e fracos , fios grossos e sem brilho, quebradiços,ressecados,danificados por alisamentos ,fios com volumes e frizz ou enrolados .Tudo isso pode ser feito em casa de forma barata e eficaz ,garante o fitoterapeuta André Resende .


Ter alguns cuidados com os cabelos no dia-a-dia é fundamental :

-Usar shampoo e creme certo para cada tipo de cabelo;
-Não lavar os cabelos com água muito quente;
-Usar escova para desembaraçar os cabelos pois os pentes danificam e quebram os cabelos;
-Cortar as pontas é fundamental;
-Ter uma alimentação equilibrada rica em frutas ,legumes,verduras ,iorgute ,castanhas, e fibras;
Mulheres na menopausa geralmente tem cabelos muito ressecados e queda de cabelo ,neste caso ,trata-se de uma questão hormonal .
 
*Cabelos oleosos:

½ laranja com bagaço descascada e picada
1 colher de café de suco de limão
2 morangos
1 colher de café de guaraná em pó
2 colheres de sopa de iorgute natural
modo de preparar :
Colocar no liquidificador todos os ingredientes ,bater até virar uma pasta,passar em todo o cabelo ,deixar agir por 30 minutos , depois lavar com shampoo, de preferência neutro . os cabelos ficam com brilhos e soltos. este procedimento deve ser feito 2 vezes por semana.
 
*Caspa e seborréia:

1 tomate bem maduro
1 colher de café de Juá em pó
1 punhado de mão de folha de alecrim fresca
Modo de preparar
Picar o tomate com semente ,colocar no liquidificador com o juá e o alecrim ,bater até virar uma pasta , passar em todo o couro cabeludo ,deixar agir de 15 a 20 minutos ,depois lavar com shampoo de sua preferência . Fazer este procedimento ,2 vezes por semana.
 
*Queda dos fios - homens e mulheres :
(cabelos ralos, com queda)

Erva cidreira fresca 15 folhas picadas
Alecrim fresco 3 xícaras de chá de folhas
Avenca 3 xícaras de chá de folhas
Jaborandi casca 2 xícaras de chá
Álcool de cereais 1 litro
Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquificador , bata, deixe descansar por 30 minutos no próprio liquidificador ,bater novamente , coar no coador de papel ,colocar em um vidro com tampa e passar no couro cabeludo toda noite com algodão embebido.
Esta solução não precisa ser guardada em geladeira .Após preparada tem validade de 2 anos .
 
*Cabelos secos :

Óleo de amendoim -2 colheres das de sopa
Abacate maduro - 2 colheres de sopa
Mel- 1 colher de sopa
Iorgute natural -2 colheres de sopa
Modo de preparar
Amasse bem o abacate com um garfo , misture os outros ingredientes até virar um creme homogêneo,passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora ,depois lavar com shampoo para cabelos secos .Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
*Cabelos tingidos ,sem vida para revitalizar :

Polpa de açaí- 2 colheres de sopa
2 morangos
1 colher de sopa de mel
1 xícara de chá de leite fervido com chá verde
2 colheres de sopa de iorgute natural
1 colher de sopa de óleo de semente de uva
2 colheres de sopa de aveia
Modo de preparar :
Coloque para ferver 1 xícara de leite com um punhado de chá verde ,quando levantar fervura ,desligar o fogo ,coar, misturar aveia ainda no leite quente , deixar esfriar ,misturar o restante dos ingredientes até virar um creme, passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora ,depois lavar o cabelo com o shampoo de sua preferência . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
* Fios finos e ralos :

1 colher de sobremesa de farinha de uva ou 5 uvas vermelhas
1 punhado de folhas de alecrim
1 xícara de chá de babosa picada com casca
1 colher de sopa de azeite
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de iorgute natural

Modo de preparar
Bater juntos no liquidificador , passar em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora e lavar após com shampoo neutro ,2 vezes por semana.
 
*Fios ressecados e sem balanço :

Óleo de linhaça- 1 colher de sopa
Mel- 1 colher de sopa
Argila branca -2 colheres de sopa
Polpa de maçã ( raspada - 1 fruta)
Água de coco- 1 xícara de chá

Modo de preparar
Misturar tudo até virar uma lama , passar em todo o cabelo ,deixar agir por 40 minutos .depois lavar com o shampoo de sua preferência ,2 vezes por semana.
 
*Cabelos com progressiva :

Azeite com chá verde - 1 colher de sopa
Óleo de amendoim -1 colher de sopa
Seiva de babosa -2 colheres de sopa
Chocolate pó -1 colher de sopa
Iorgute natural -2 colheres de sopa

Modo de preparar
Em uma tijela de louça ou vidro ,misturar todos os ingredientes até virar um creme, passar em todo o cabelo , deixar agir por 1 hora e lavar com shampoo para cabelo seco . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
*Cabelos volumosos , secos e com frizz:

Óleo de semente de uva -1 colher de sopa
Óleo de cravo da índia- 1 colher de café
Quinua -2 colheres de sopa
2 morangos
Iorgute natural -2 colheres de sopa

Modo de preparar :
Coloque no liquidificador os morangos , o iorgute, a Quinua e bata. Logo em seguida coloque o óleo de semente de uva e o óleo do Cravo- da -Índia ,bata novamente e passe em todo o cabelo ,deixar agir por 1 hora ,depois lave com shampoo para cabelos secos . Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
*Fios enrolados :

azeite extravirgem- 3 colheres de sopa
Inhame 1 batata (pequena ,descascada e picada)
iorgute natural -3 colheres de sopa
Mel - 1 colher de sopa
Mamão -2 colheres de sopa

Modo de preparar :
No liquidificar colocar o iorgute , o mamão, a batata .Bater ,depois acrescentar o azeite e o mel ,bater novamente,passar em todo o cabelo ,deixar agir por 40 minutos ,depois lavar o cabelo com shampoo neutro .Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 

 
CABELOS DANIFICADOS E SEM VIDA


Para ter cabelos bonitos e bem cuidados ,é preciso ter uma boa alimentação além de não não deixar faltar no dia-a-dia frutas ,legumes ,verduras ,iorgutes e castanhas . O fitoterapeuta André Resende nos dá várias dicas de como cuidar de seus cabelos em casa gastando quase nada .
 
*Cabelos secos:

Abacate 2 colheres de sopa
1 gema de ovo
2 colheres de sopa de alecrim fresco
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
Modo de preparar :
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até virar um creme. Em seguida  passar em todo o cabelo ,deixar agir por 40 minutos ,lavar com shampoo neutro 2 vezes por semana.
 
*Cabelos oleosos:

1 fatia de abacaxi
1 colher de sopa de óleo de amendoim
½ laranja com bagaço
1 colher de sopa de mel 1 xícara de café de água de coco

Bater juntos no liquidificador , passar em todo cabelo ,deixar agir por 20 minutos ,depois lavar com shampoo (de preferência de juá), em água (mais para fria) ,2 vezes por semana.
 
*Cabelos normais , porém sem vida .

½ manga bem madura picada
2 colheres de mel
clara de 1 ovo
Bater juntos no liquidificador ,passar em todo cabelo ,deixar agir por 30 minutos e lavar com shampoo neutro ,enxaguar com água de coco após lavar .

*Cabelos crespos:

1 banana
1 colher de sopa de aveia
1 ovo inteiro
1 colher de sopa de óleo de semente de uva

Bater juntos ,passar em todo o cabelo , deixar agir por 30 minutos ,depois lavar com shampoo de sua preferência ,2 vezes por semana.
 
*Cabelos com química

2 morangos
2 folhas de erva cidreira fresca
½ xícara de chá de água de coco
1 colher de sopa de mel
1 colher de óleo de rícino

Bater juntos no liquidificador , passar em todo cabelo ,deixar agir por 20 minutos ,depois lavar com shampoo de sua preferência ,2 vezes por semana.
 
*Cabelos fracos , quebradiços e sem vida :

Geléia real -1 colher de chá
1 colher de sopa de mel
gema de 1 ovo
1 ampoula de arovit (vitamina a )
2 colheres de sopa de iorgute natural
1 colher de sopa de Thermo Colágeno mais

Misturar tudo até virar um creme, passar em todo o cabelo ,colocar uma touca , deixar agir por 1 hora ,depois lavar com shampoo neutro ,2 vezes por semana .
 
*Hidratação para cabelos totalmente ressecados:

Azeite extravirgem -2 colheres de sopa
Abacate -2 colheres de sopa
Gema de 1 ovo
1 colher de sopa de mel
1 fatia de mamão
2 colheres de sopa de iorgute natural
Misturar tudo até virar um creme, passar em todo o cabelo , deixar agir por 40 minutos , depois lavar com shampoo para cabelos secos ,2 vezes por semana.
 
*Pasta para cabelos quebradiços,sem volume,sem brilho e totalmente danificados:

Levedo de cerveja pó 1 colher de sopa
Argila branca 1 colher de sopa
Farinha de uva 1 colher de sopa
Óleo de alecrim 1 colher de sopa
Óleo de coco palmiste 1 colher de sopa
Mel 1 colher de sopa
Thermo Colágeno Mais 1 colher de sopa
Iorgute natural 2 colheres de sopa

Misturar tudo até virar um creme,passar em todo cabelo,deixar agir por 1 hora ,depois lavar com shampoo de sua preferência . o que sobrar deste preparo ,pode cobrir com papel filtro e guardar na geladeira para outra aplicação até por 4 dias .
 


 
ANSIEDADE

O Brasil hoje em dia está entre os países que mais usam remédios alopáticos como calmante . Os produtos alopáticos devem ser tomados com muito cuidado pois criam dependência com o uso prolongado ecausam perda da memória .
O fitoterapeuta André Resende ,autor do livro “O poder das ervas vida natural “,  várias dicas de ervas medicinais para combater várias doenças de origem emocional .
 
Chás e sucos que ajudam a controlar vários tipos de ansiedade , por André Resende ,fitoterapeuta .

*Chá para ansiedade e estresse :

½ maçã picada
1 punhado de Kawa-Kawa
1 punhado de Mulungú
1 punhado de Tilia
Água 1 litro

Mel para adoçar

Modo de preparar :
Colocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo depois de 20 
minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezespor dia e 1 ao deitar


*Chá para ansiedade com insônia:

1 fatia de abacaxi
1 punhado de Valeriana
1 punhado de Melissa
1 punhado de maracujá folhas
1 punhado de hortelã
Água 1 litro

Colocar 1 litro de água para ferver com o abacaxi ,quando estiver fervendo
colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 ao deitar


*Chá para ansiedade com pânico e medo :

2 morangos
1 punhado de Jasmim flor
1 punhado de Camomila
1 punhado de Verbena
1 punhado de Melissa

Modo de preparar :
Colocar 1 litro de água para ferver com o morango ,quando estiver fervendo
colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 (uma) ao deitar

*Chá para ansiedade com depressão :

½ maçã
1 punhado de Hipérico
1 punhado de Kawa -Kawa
1 punhado de Anis Estrelado

Colocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo e após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes pordia e 1 ao deitar .

*Chá para ansiedade com perda de memória:

½ maçã
1 punhado de Mão-de-Deus
1 punhado de Gingko biloba
1 punhado de Mulungú
1 punhado de Tilia
1 punhado de Alecrim

Colocar 1 litro de água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo ,colocar um punhado de cada erva ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,após 20 minutos ,coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes por diae 1 ao deitar .

*Suco para ansiedade e nervosismo:

2 folhas de Erva cidreira fresca picada
4 folhas de Melissa fresca
½ maçã picada
1 copo de água filtrada 200 ml
Mel para adoçar

Bater juntos no liquidificador ,coar ,adoçar com mel ,tomar 1 copo 2 vezes ao dia .Este suco deve ser preparado na hora de tomar .

*Suco para ansiedade com mau humor:
(Rico em Serotomina- que melhora o humor- e Zinco - que melhora o estresse e ansiedade )

Farinha de Grão de Bico 1 colher de sobremesa
1 tablete de chocolate amargo 70%
1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele
2 damascos picados
1 colher de sopa de água de Melissa ( encontrada pronta em lojas de produtos e farmácias )
1 copo de água de coco

Bater juntos e tomar 1 copo 2 vezes por dia .



ANDROPAUSA E MENOPAUSA : DESTES MALES NINGUÉM ESCAPA!

Homens e mulheres após os 40 anos começam a ter perda hormonal e em conseqüencia disso começam a aparecer os indesejáveis sintomas. Quem nunca ouviu falar : Estou ficando velho ? Estou cansado ? Não tenho mais aquela disposição! isto pode ser Andropausa ou Menopausa!
As mulheres no período da Menopausa geralmente procuram tratamentos. Já os homens por sua vez no período da Andropausa passam por todos os sintomas e na maioria das vezes não procuram tratamentos por falta de informação . Procurar um médico para uma avaliação é de suma importância.
O fitoterapeuta André Resende, autor do livro “O poder das ervas ,vida natural” , dá várias dicas de como amenizar estes sintomas nos homens e nas mulheres através das ervas e dos alimentos.
 
Andropausa
Estudos tem apontado o Tribulus Terrestris (espinho-do-diabo) como uma das opções mais eficazes no combate aos efeitos da queda dos níveis de testosterona, hormônio vital para o corpo do homem,que desempenha papéis como a construção dos músculos e promoção da força. A vitalidade da planta vem de um princípio ativo bastante comum em ervas medicinais ,a Sapomina, que aumenta a absorção de certos minerais ao organismo.Isso sem contar que o Espinho-do-diabo ,também é rico em esteróides,flavonóides ,ácidos de óleos insaturados,cálcio ,fósforo, ferro e proteína.sendo assim ,além de atuar como hormônio natural ,ajuda na redução do colesterol ,melhora o humor ,garante mais autoconfiança e favorece a manutenção da massa muscular. Pode contribuir ainda para o aumento da libído, freqüência da ereção e reconquista da atividade sexual, aliás,uma das maiores preocupações dos homens nos quadros da Andropausa
O naturopata e especialista em fitoterapia André Resende dá a dica do chá de Maca (Lepidium Meyenii walp) ,o Gingseng dos andes. Ideal para estimular o sistema imunológico e melhorar a circulação sanguínea, inclusive na região do pênis.
 
Câncer de próstata
“Para evitar a doença o melhor é fazer exames preventivos a partir dos 40 anos” assegura o naturopata André Resende. Nos homens, esse tipo de câncer já ultrapassou em incidência o de pulmão e é a segunda maior causa de morte entre o público masculino considerando todos os cânceres,segundo informações do ministério da saúde. Os fitoterápicos podem trazer efeitos importantes para a prevenção e tratamento desse mal. No entanto ,é preciso levar em conta que hábitos saudáveis e fatores hereditários também contribuem para o surgimento da patologia. Diversos alimentos vêm angariando reconhecimento dos especialistas em urologia sobre a possibilidade de afastar o problema.Exemplo disso são os leguminosos como tomate e cenoura e frutas como mamão, melancia , goiaba e uva. Já o alho e a cebola contém um composto sulforoso, o Allium ,outra fonte estudada no combate ao câncer de próstata. Merecem destaque também verduras como brócolis, couve-flor e espinafre ,ricos em betacaroteno ,outro composto interessante para espantar tumores.Vale ainda destacar o uso de plantas como Unha-de-Gato (Uncaria Tomentosa) ,conhecida por possuir alcalóides que estimulam o sistema imunológico e a Graviola (Anoma Muricato l.),que contém propriedades ativas contra células cancerígenas .
 
Disfunção erétil ,não!
É possível apontar extensa lista de causas psicológicas e orgânicas capazes de impossibilitar que o homem tenha relações sexuais. E ,na maioria dos casos,esses fatores agem em conjunto. de patologias endócrinas (como diabetes ) até dificuldade de comunicação e afetividade,são muitos os motivos que podem gerar impotência. além de psicoterapia e medicamentos estimulantes e revitalizantes,às vezes até cirurgias, a mãe natureza também oferece meios para garantir a vitalidade sexual. O ginseng (Panax Ginseng) ,há tempos,é empregado para promover longevidade e propiciar qualidade de vida .nocaso específico dos homens ,a planta também serve para melhorar a rigidez peniana,além de aumentar a libido e a satisfação sexual .Já a Catuaba (Anemopaegna Mirandum ) é outra fonte de energia,além de ser afrodisíaca.merece atenção ainda a damiana ( turnera diffusa) ,pequeno arbusto utilizado há mais de um século como remédio natural para impotência ,por estimular os orgãos genitais (as folhas contêm beta-sitosteral,precursor de hormônios sexuais.)
O famoso Gingko Biloba por sua vez ,conta com princípios ativos que favorecem a circulação peniana. A Maca( Lepidium Meyenii Walp)também serve nesses casos ,porque melhora a fertilidade e aumenta o processo de produção dos espermatozóides e a potência sexual .
O Oats (Avena Sativa) também é outra alternativa .Esse fitoterápico contém a maior concentração de zinco já identificada em plantas medicinais,importante mineral para o bom funcionamento dos orgãos genitais .
No tratamento de disfunções sexuais,pode ser consumido associado à Urtiga (Urtica Dioica l) que auxilia na circulação da região da próstata.
Coração protegido
Praticar caminhadas diariamente,comer com moderação e várias vezes ao dia ,enriquecera alimentação com frutas,legumes ,queijo branco, ricota,arroz integral,peixes e carnes magras cozidas,reduzir gorduras ,frituras,chocolates ,doces,açúcar refinado e derivados de farinha branca.Essa é a resposta do especialista André Resende quanto questionado sobre métodos naturais para evitar problemas no coração .Mas há também uma série de fitoterápicos que , em forma de chá,ajudam a combater o colesterol ruim , e hipertensão,como a Sete-Sangrias( Cuphea Balsamona) ,a alcachofra ( Cynara Colymus) e o Dente-de-Leão ( Taraxacum Officinale) . Já a uva vermelha pode aumentar o colesterol bom ,é antioxidante ,rica em licopeno ,ótima para combater doenças da próstata e o mal colesterol .
usar alimentos ricos em ômega 3 e ômega 6 , são fundamentais para uma boa saúde ,inclusive para prevenir a hipertensão. alimentos ricos em magnésio e potássio devem também fazer parte do dia-a-dia .
Agora ,veja algumas dicas que ajudarão no controle da andropausa :
 
*Pasta para melhorar a disfunção erétil e sintomas da andropausa:
Tribulus terristris pó -30 gramas;
Maca pó-30 gramas;
Catuaba pó -30 gramas;
Ginseng pó -30 gramas
Gingko biloba-30 gramas
Mel -600 gramas
Misturar tudo até virar uma pasta , colocar em um pote seco e limpo com tampa, tomar uma colher de sopa 2 vezes ao dia .
Não é necessário conservar em geladeira ,pois o mel é um conservante natural .Validade 2 anos
 
*Suco para melhorar sintomas do Estresse e Andropausa:
Semente de girassol sem pele -1 colher de sobremesa
Semente de abóbora sem pele -1 colher de sobremesa
Pólem 1 colher de sobremesa
Guaraná pó 1 colher de café
Polpa de acerola – 1 colher de sopa
Polpa de açaí -1 colher de sopa
Água -1 copo
Bater juntos e tomar pela manhã
 
*Chá para melhorar os sintomas da Andropausa como ansiedadde, insônia e irritabilidade :
Abacaxi -1 fatia
Mulungú -1 punhado de dedo
Tilia -1 punhado
Marapuama casca -1 punhado
Kawa-Kawa-1 punhado
Água -1 litro
Colocar o litro de água para ferver junto com abacaxi , quando estiver fervendo colocar as ervas ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo, deixar esfriar, coar e tomar 1 xícara de chá 4 vezes ao dia e 1 (uma) ao deitar
 
Menopausa:
As mulheres no período da Menopausa apresentam sintomas muito mais acentuados que os homens, tais como : irritabilidade,envelhecimento , insônia, queda e secura de cabelo ,secura de pele, secura vaginal,calores e desânimo .Tudo isso são sintomas da menopausa !
Ter uma alimentação equilibrada ajuda bastante no combate aos sintomas .Esta alimentação deve ser rica em frutas, legumes,verduras,grãos,alimentos integrais , ricos em soja ,produtos ricos em fibras, a mesma alimentação indicada para os homens no sintoma da Andropausa .
Evitar gorduras , açúcar e alimentos industrializados.
A prática de atividades físicas é fundamental .Tomar 3 litros s de água por dia é essencial .
É muito importante ter um bom funcionamento intestinal para que os sintomas sejam amenizados.
Algumas dicas de ervas e alimentos para amenizar os sintomas da Menopausa :.

*Pasta para melhorar os sintomas da Menopausa e na reposição hormonal natural feminina:
Cimicifuga pó -20g
Amora pó -30 g
Mulungú pó -30 g
Anis estrelado po-30 g
Mel 500 g
Misturar tudo até virar uma pasta ,colocar em um pote limpo e seco ,tomar 1 colher de sopa ,3 vezes por dia .não é necessário armazenar na geladeira pois o mel é um conservante natural .validade 2 anos .
 
*Suco para ajudar no combate dos sintomas da Menopausa e do Estresse:
Inhame batata crua ( 1 pequena ou ½ grande )
1 copo de leite de soja
1 colher de sopa de semente de linhaça dourada
1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem pele
2 damascos picados
Mel à gosto para adoçar
Bater juntos e tomar 1 copo pela manhã
 
*Chá para melhorar a insônia e ansiedade :
Erva cidreira 1 punhado
Melissa 1 punhado
Camomila 1 punhado
Hortelã 1 punhado
Mulungú 1 punado
1 litro de água
2 morangos
½ maçã picada
Modo de preprarar
Coloque a agua para ferver com a maçã e os morangos. Quando levantar fervura,coloque 1 punhado de dedo de cada erva, deixe levantar fervura novamente ,desligue o fogo,deixe esfriar ,coar e tomar 1 xícara de chá , 4 vezes por dia e 1 xícara ao deitar .
O chá deve ser feito no dia .todos os produtos aqui indicados só devem ser comprados com farmecêutico responsável, o qual garante a procedência .
 



A NATUREZA CUIDANDO DA SAÚDE E DA BELEZA

A cada dia aumenta a procura por tratamentos para combater e previnir o envelhecimento . Estes tratamentos geralmente são caros , mas todos  nós podemos cuidar da pele ,dos cabelos ,gorduras localizadas ,estrias e celulite e ainda combater o estresse ,gastando muito pouco .
O fitoterapeuta André Resende dá várias dicas para que todos possam cuidar de saúde e da beleza . Veja como :
 
Óleo para massagem relaxante para ajudar a combater o cansaço do dia-a-dia:
1 colher de sopa de óleo de alecrim
1 colher de sopa de óleo de camomila
1 colher de sopa de óleo de rosas
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
Misturar tudo ,colocar em recipiente de louça ,levar em banho - maria para mornar em uma temperatura suportável e fazer massagens em todo o corpo com óleo morno de preferência 2 vezes por semana . este procedimento proporciona um excelente bem-estar
 
Chá para ser tomado antes da massagem relaxante:
Este chá proporciona um bem - estar ,acalma e relaxa
1 punhado de erva cidreira
1 punhado pequeno de melissa
1 punhado pequeno de camomila
½ maçã picada
Água 1 copo
Adoçante a gosto
Coloque a água para ferver com a maçã, quando estiver fervendo coloque as ervas , desligar o fogo ,tampar ,esperar 10 minutos ,coar e tomar antes da massagem relaxante
 
Óleo para massagem para combater o estresse com dores musculares :
1 colher de sopa de óleo de arnica
1 colher de sopa de óleo de erva cidreira
1 colher de sopa de óleo de camomila
2 colheres de sopa de óleo de girassol
colocar em uma vasilha de louça em banho maria até mornar , fazer massagem em todo o corpo , nos pés ( principalmente na sola ) ,massageando com os dedos .esta massagem pode ser feita diariamente se for necessário ou ,2 vezes por semana
 
Chá para estresse e cansaço ( estimulante ) :
(Para ser tomado antes da massagem , combate o estresse com dores )
1 pedaço de canela casca
1 punhado de Ginseng raíz
1 punhado de camomila
1 punhado de oliveira
1 fatia de abacaxi
Água 1 copo
Coloque a água para ferver junto com o abacaxi ,coloque as ervas , deixar levantar fervura e desligar o fogo . Esperar 10 minutos , coar e tomar antes da massagem .
 
Lamaterapia para rejuvenescimento facial:
2 colheres de sopa de argila verde
1 colher de sobremesa de gengibre em pó
1 colher de sobremesa de cacau em pó
1 colher de sobremesa de farinha de tomate em pó
1 colher de sopa de mel
2 colheres de sopa de iorgute natural
Misturar tudo até virar uma lama ,passar em todo o rosto e pescoço ,deixar agir por 1 hora , retirar com água fria e fazer compressas com água de coco gelada .O resultado é visível na primeira aplicação .Fazer este procedimento 2 vezes por semana .
 
Farinha rejuvenescedora:
Colágeno hidrolisado 20 g
Farinha de tomate 20 g
Centella asiática pó 20 g
Farinha de cenoura 20 g
Farinha de acerola 20 g
Farinha de maçã 20 g
Misturar tudo e tomar 1 colher de sopa em 1 copo de suco de frutas ,2 vezes por dia
 
Lamaterapia pra estrias ,celulite e gordura localizada :
4 colheres de sopa de argila verde
1 colher de sopa de centella asiática em pó
1 colher de sopa de gengibre em pó
1 colher de café de mentol
1 colher de sopa de castanha –da- índia em pó
1 colher de sopa de óleo de chá verde
Água de coco
Misturar tudo ,ir colocando água de coco aos poucos , vá mexendo até virar uma lama grossa ,passar uma grossa camada nas estrias e celulite e gordura localizada ,em seguida esperar 5 minutos ,passar papel filtro ,deixar agir por 1 hora . após, retirar com água morna e fazer massagem com óleo de chá verde .
 
Chá desintoxicante que auxilia na retenção de líquido e na perda de peso :
1 pêra picada
4 pedaços de casca de abacaxi
1 pedaço de canela casca
1 punhado de centella asiática
água 2 copos
colocar a água para ferver com a pêra , o abacaxi e a canela .quando estiver fervendo ,colocar o restante dos ingredientes ,tampar ,delisgar o fogo ,esperar 10 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 3 vezes ao dia . não deixe de tomar antes de fazer a massagem para estrias celulite e gordura .

Cabelos secos ,quebradiços e sem vida :
1 gema de ovo
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de iorgute natural
1 colher de sopa de óleo de girassol
1 colher de sopa de seiva de babosa
1 colher de sopa de abacate maduro
1 colher de sopa de óleo de erva cidreira
Bater tudo junto no liquidificador , passar aos poucos em todo o cabelo massageando bem ,colocar um touca , deixar agir por no minímo 1 hora ,lavar os cabelos com shampoo neutro . Enxaguar os cabelos com água de coco e em seguida secar . Fazer este procedimento 2 vezes por semana .

Lino Oliva - cápsulas :
Este produto sem contraindicação ajuda a combater estrias ,celulite ,gordura localizada , melhora e fortalece cabelo e pele . É uma combinação de óleo de linhaça dourada com óleo de oliva prensado a frio , rico em ômega 3, 6 e 9 .
É considerado um alimento muito importante para combater e previnir o envelhecimento, além de melhorar a memória e previnir e combater o colesterol .
Tomar 2 cápsulas antes do almoço e 2 antes do jantar .
 



OLHEIRAS

Vários fatores contribuem para o aparecimento das olheiras : insônia, depressão , T.P.M , e estresse .Para quem sofre destes sintomas ,é possível amenizá-los com o uso de produtos naturais .
O fitoterapeuta André Resende dá várias dicas .
 
Dicas de produtos caseiros para serem aplicados de manhã e à noite ,escolha uma destas opções :
 
Opção 1
1 maço de salsinha picada com talo
1 copo americano de água filtrada
Bater juntos no liquidificador ,coar ,colocar em forminhas de gelo e levar ao congelador .Assim que virar gelo ,enrolar em uma gase aberta para proteger a pele e aplicar de manhã e à noite
 
Opção 2
1 punhado de camomila
1 punhado de rosa branca
2 copos de água
Coloque a água para ferver ,quando estiver fervendo coloque um punhado de cada erva .Deixar ferver por 1 minuto ,desligar o fogo , deixar esfriar ,coar e colocar nas forminhas de gelo .
Aplicar de manhã e à noite da mesma maneira que a indicada acima .
 
Opção 3
1 folha de babosa picada
2 copos americanos de chá de camomila pronto
Bater juntos ,colocar na forminha ,levar no congelador até virar gelo e aplicar de manhã e à noite ,da mesma forma .
 
Opção 4
1 pepino picado com casca
2 folhas de erva cidreira fresca
2 copos de água
Bater juntos ,coar , colocar nas forminhas e levar ao congelador até virar gelo e aplicar de manhã e à noite
 
Opção 5:
Óleo de cenoura 50 ml
Óleo de camomila 50 ml
Misturar os 2 óleos em um frasco com tampa e colocar no congelador por 2 horas .Depois ,deixar na geladeira ( na parte de cima ) e aplicar no local de manhã e à noite .
 
Chá relaxante que ajuda a melhorar a angústia e a insônia
1 punhado de melissa
1 punhado de cidreira
1 maçã com casca picada
1 litro de água
Adoçante a gosto
Colocar a água para ferver junto com a maçã, quando estiver fervendo colocar um punhado de cada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes durante o dia e 1 xícaraao deitar
 
Chá para melhorar depressão e o estresse
Hipérico
Marapuama
Camomila
Água 1 litro
Adoçante a gosto
Colocar a água para ferver junto com a maçã,quando estiver fervendo colocar um punhado de cada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes durante dia e 1 ao deitar.
 
Chá para aliviar a T.P.M
Agoniada
Camomila
Mulungú
Erva de São João
Água 1 litro
Colocar a água para ferver junto com a maçã,quando estiver fervendo colocar um punhado de cada erva ,tampar e desligar o fogo .Após 20 minutos coar ,tomar 1 xícara de chá 4 vezes por dia e 1 xícara aodeitar .
 



 
DIETA "ELIMINA DE 8 A 10 QUILOS POR MÊS”
 
Perca de 8 a 10 quilos por mês com uma combinação muito eficaz que emagrece e tira a compulsão por comida, principalmente doces .
Muita gente não consegue perder peso por compulsão . Entretanto , quando controlada a ansiedade isso muda e as pessoas conseguem emagrecer.
O fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli ,prepararam uma combinação para controlar o apetite ,ansiedade e a compulsão para as pessoas perderem peso .
 
Farinha de limão 100 gramas
Farinha de fibra de laranja 100 gramas
Farinha de semente de girassol 100 gramas
Hibisco solúvel 150 gramas
Misturar tudo nestas quantidades e usar 1 colher de sopa da mistura em 1 copo de suco de abacaxi ou limonada ou suco de pêra de manhã e 20 minutos antes do almoço e 20 minutos antes do jantar
Observação : esta combinação além de ajudar a perder peso ,melhora o funcionamento intestinal e a compulsão por comida
 
 
CHÁ EMAGRECEDOR QUE CONTROLA A ANSIEDADE E A COMPULSÃO POR COMIDA
Fucus
Mulungú
Garcínia
Kawa Kawa
Hortelã
Usar um punhado de cada erva ou 1 colher de sopa em 1 litro de água fervente ,coar após 20 minutos ,tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .
 
Café da manhã
1 fatia de pão integral
1 fatia de queijo minas ou
1 colher (sopa) de patê de ricota ou
½ colher (sopa) de geléia de frutas diet
½ mamão papaya
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
2 castanhas-do-pará
1 pote de iogurte diet
2 damascos
 
Almoço
Uma salada verde bem variada com alface, rúcula ,agrião ,tomate , pepino ,cenoura ralada ,brócolis cozido ,vagem cozida ,ovos cozidos ,palmito ,queijo branco ou tofú . Temperar com azeite extravirgem,pouco sal e limão . Pode comer à vontade .
½ concha de arroz integral
½ concha de feijão
1 carne magra grelhada ,cozida ou assada
1 verdura refogada de sua preferência tipo abóbrinha ,berinjela ,chuchu,repolho
 
Sobremesa
1 fatia de abacaxi ou
1 pote de gelatina diet
 
Às 15:00 horas
1 copo de leite desnatado ou leite de soja batidos com uma fruta com adoçante ou
1 copo e suco de abacaxi com hortelã e adoçante
2 biscoitos tipo Club Social integral
1 colher (sobremesa) de geléia de frutas diet
 
Às 18 :00 horas
1 fruta ou
1 pote de iogurte diet
 
Jantar
1 salada variada semelhante a do almoço
1 fatia de pão integral
1 carne magra grelhada ou assada
1 verdura refogada de sua preferencia
 
Sobremesa
1 pote de gelatina diet
 
Às 22:00 horas
1 xícara (chá) de camomila ou erva doce com adoçante
2 torradas integrais com 1 colher de chá de requeijão light
 
Orientação :
-Comer de três em três horas só o permitido ,para quem realmente quer perder peso ,deve comer pouco respeitando os intervalos ;
-Não deixar de praticar alguma atividade física .Pode ser uma simples caminhada de 40 minutos diariamente ;
-Ter determinação com força de vontade é primordial para ter um bom resultado ;
-Ao comprar os produtos aqui indicados ,dê preferência a produtos com procedência que tenham farmacêutico responsável ,não compre em barraquinhas de rua ;



DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

Devido à  mudança climática ,começam a aparecer as doenças respiratórias como gripe , rinite ,sinusite , asma ,bronquite ,tosse , artrite ,artrose e reumatismo .
As ervas medicinais são uma ótima alternativa para tratar todos os sintomas . Os remédios da vovó sempre deram ótimo resultado
O fitoterapeuta André Resende dá várias dicas
 
Xarope para tosse com catarro para crianças

1 copo de água
1 copo de açúcar cristal
1 fatia de abacaxi picado
1 punhado de poejo erva
8 ameixas pretas
Modo de preparar :
Colocar a água com açúcar ,o abacaxi e as ameixas no liquidificador ,bater ,colocar para ferver durante 15 minutos em seguida acrescentar o poejo ,deixar ferver por mais 2 minutos ,desligar o fogo , assimque esfriar coar em uma peneira ,colocar em 1 vidro limpo e seco com tampa e dar uma colher de chá 5 vezes por dia .
Validade do produto : 3 dias
 
Xarope para tosse com catarro para adultos e crianças a partir dos 5 anos :

2 copos de água
2 copos de açúcar cristal
4 morangos picados
1 copo de mel
1 punhado grande guaco ervas
1 punhado de eucalipto folhas
1 punhado de hortelã -folhas
1 colher de sopa de conhaque para conservar o xarope
Colocar a água para ferver junto com o açúcar e o morango por 15 minutos , colocar as ervas ,deixar ferver mais 2 minutos ,desligar o fogo ,deixar esfriar,coar ,acrescentar o mel e o conhaque ,misturar bem,colocar m um vidro seco e limpo com tampa.
Adulto tomar 1 colher de sopa 5 vezes por dia
Criança 1 colher de sobremesa
Validade : 3 dias
 
Pasta para fumantes com catarro e pigarro:

2 colheres de sopa de sumidade em pó -erva
2 colheres de sopa de gengibre em pó raíz
2 colheres de sopa de pulmonária em pó -erva
2 colheres de sopa de alcaçuz pó -erva
2 colheres de sopa de eucalipto em pó -folhas
500 g de mel
Misturar tudo até virar um creme ,colocar em um pote seco e limpo com tampa e tomar 1 colher de sopa 4 vezes ao dia .
Validade:6 meses
 
Pasta para asma e bronquite

3 colheres e sopa de xaxim pó -folhas
3 colheres de sopa de pulmonaria pó-ervas
3 colheres de sopa de alcaçuz -casca pó
3 colheres de sopa de angico pó casca
500g de mel
Misturar tudo até virar uma pasta , colocar em 1 pote limpo e seco com tampa , tomar 1 colher de sopa 4 vezes por dia .
Validade:6 meses
 
Solução para rinite e sinusite -adultos e crianças a partir de 5 anos :

Tintura de sucupira 50 ml
Tintura de angico 50 ml
Tintura de mastruço 50 ml
Mel 500 g
Misturar tudo , colocar em um vidro seco e com tampa , tomar 1 colher de sopa (adulto) 3 a 4 vezes por dia e crianças , 1 colher de chá .
Validade : 6 meses .
 
Chá para combater o vírus da gripe

2 colheres de sopa de alecrim
2 colheres de sopa de anis estrelado ervas
2 colheres de sopa de erva doce semente
2 colheres de sopa de eucalipto em folhas
1 litro de água
3 colheres de sopa de mel para adoçar
Colocar a água para ferver , quando a água estiver fervendo coloque as ervas ,deixar levantar fervura ,desligar o fogo ,esperar por 10 minutos ,coar ,adoçar com mel e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia depreferência morno (pode aquecer quando for tomar )
 
Chá para artrite ,artrose e reumatismo ( ataca muito no frio ) :

Sucupira casca
Unha -de-gato
Garra -do-diabo
Chapéu-de -couro
Salsaparrilha
Mil homens
Água 1 litro
Colocar um punhado de cada erva na água fervente e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia
 
Chá para aumentar o sistema imunológico para quem tem facilidade de contrair doenças respiratórias:

Equinácea purpúrea
Alcaçuz
Ipê roxo casca
Noz de cola
Ginseng
Maçã picada ou desidratada
Água 1 litro
Mel a gosto para adoçar
Coloque a água para ferver , quando a água estiver fervendo colocar as ervas ,tampar ,desligar o fogo , após 10 minutos,coar ,adoçar a gosto e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
Criança a partir dos 5 anos , 1 xícara de café .
 
Gripe com febre ,dor no corpo e coriza

1 punhado de sabugueiro
1 punhado e camomila
1 punhado de eucalipto
1 punhado de hortelã
1 punhado de alfavaca
Água 1 litro
Mel para adoçar
Coloque a água para ferver , quando estiver fervendo coloqcar todas as ervas , tampar ,desligar o fogo ,esperar 10 minutos ,coar ,adoçar com mel e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia .
Criança a partir dos 5 anos ,1 xícara de ca
fé .
 
Suco para aumentar o sistema imunológico ,fortalecer,combater gripe e resfriado :

4 folhas de hortelã
3 ramos de agrião
3 folhas de alfavaca frescas
1 fatia de abacaxi
2 colheres de sopa de polpa de acerola
½ colher de assafrão pó
1 copo de suco de laranja
1 colher de sopa de pólem
Mel a gosto
Bater tudo junto e tomar 1 copo , 2 a 3 vezes por dia .
Obs. Tomar na hora em que preparar
 

 
DANDO UM “TAPA” NO VISUAL ATRAVÉS DA NATUREZA!

 
Os tratamentos estéticos são muito caros. Através da natureza podemos dar um tapa no visual em casa e de forma super em conta. O fitoterapeuta André Resende dá várias dicas para que todos possam ficar em forma .

 
INTESTINO PRESO CAUSA ENVELHECIMENTO ,OBESIDADE E VÁRIAS DOENÇAS .

1 colher de sopa de semente de Chia
1 colher de sopa de semente de linhaça
4 ameixas pretas
1 colher de sopa de farinha de mamão
1 colher de sopa de farinha de limão
1 copo de leite
Bater juntos e tomar 1 copo de manhã 


FARINHA PARA PREVENIR E COMBATER O ENVELHECIMENTO E AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Camu Camu
Farinha de uva
Farinha de graviola
Farinha de amora
Farinha de maçã
Thermo Colágeno Mais
Misturar todas estas  farinhas na mesma quantidade e tomar 1 colher de sopa em água de coco ou suco de frutas ,2 vezes ao dia.

MÁSCARA REJUVENESCEDORA:

Argila verde - 2 colheres de sopa
Thermo Colágeno Mais - 1 colher de sopa
Oliveira pó - 1 colher de chá
Cacau pó - 1 colher de sopa
Farinha de uva - 1 colher de sopa
Ginseng pó - 1 colher de chá
Iogurte natural - 2 colheres de sopa
Misturar tudo até virar uma lama, passar em todo rosto e pescoço, deixar agir por uma hora e retirar com água fria. Fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
LAMATERAPIA PARA ESTRIAS ,CELULITE E GORDURA LOCALIZADA

2 colheres de sopa de argila verde pó
1 colher de sobremesa de Centella Asiática pó
1 colher de sobremesa de Cavalinha pó
1 colher de sobremesa de Castanha -da -Índia pó
1 colher de sobremesa de Gengibre pó
1 colher de sobremesa de Chá verde pó
1 colher de sobremesa de Java pó
1 xícara de chá de água filtrada
Misturar tudo até virar uma lama, aplicar nos locais ,deixar agir por 1 hora ,em seguida retirar com água morna e uma bucha, fazendo massagem circular .Após usar Óleo de semente de uva, 2 vezes por semana.


CABELOS SECOS E DANIFICADOS E REBELDES:

Óleo de coco extra virgem - 2 colheres de sopa
Óleo de castanha -do- pará - 1 colher de sopa
Óleo de alecrim -1 colher de sopa
Óleo de cenoura -1 colher de sopa
Óleo de abacate -1 colher de sopa
Mel - 1 colher de sopa
Extrato de soja- 1 colher de sobremesa
Melaço de cana -1 colher de sopa
Iogurte natural 1 colher de sopa
Misturar tudo e aplicar no cabelo fazendo massagem, deixar agir por uma hora, em seguida lavar
com shampoo neutro, fazer este procedimento 2 vezes por semana.
 
SUCO "QUEBRA-GORDURA"

1 colher de café de farinha de feijão branco orgânica
1 colher de café de laranja amarga orgânica
1 colher de sopa de farinha de maracujá orgânica
1 colher de sopa de farinha de banana verde orgânica
1 colher de sopa da Super Farinha SF -10
1 copo de suco de abacaxi ou melão
Tomar 1 copo de manhã antes do café , 20 minutos antes do almoço ,antes do lanche da tarde e 20 minutos antes do jantar .




PERCA DE 7 A 10 Kg POR MÊS COM A DIETA "CINTURA FINA " NO INVERNO .

Chegou o frio ! Com a chegada da nova estação ,todos começam a comer mais , principalmente de forma errada . É quando começam a aparecer os “quilinhos” indesejáveis .
Para você ficar bem na “ fita”, o fitoterapeuta André Resende e o médico e nutrólogo Dr. Domingos Guilherme Napoli , desenvolveram uma dieta e um chá para que você possa perder de 7 a 10 kg por mêsgastando pouco e não colocando sua saúde em risco .
Esta dieta pode ser feita de 30 a 90 dias ,pois além de ajudar a perder peso ,é extremamente nutritiva e equilibrada.
 
CHÁ TERMOGÊNICO COM ÓTIMO SABOR QUE AJUDA ACELERAR O METABOLISMO NA QUEIMA DE GORDURA .

2 pedaços grandes de casca de abacaxi ou
1 fatia de abacaxi picado ou
2 morangos
1 pedaço de canela casca
2 rodelas de gengibre
1 punhado de folhas de pimenta da Jamaica
1 punhado de folhas e talos de Pholia magra
1 punhado de Stevia folha
Água 1 litro
Coloque a água para ferver junto com o gengibre e a canela com uma das frutas ,quando estiver fervendo , coloque a Pholia magra e a Stevia (1 punhado) ,tampar e desligar o fogo .Após 15 minutos ,coar etomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições.
O chá pode ser consumido morno , pode ser aquecido ou mesmo ser tomado em temperatura ambiente.
 
COMENDO SEM CULPA

Café da Manhã
½ mamão com 1 colher de sopa de aveia ou farinha de linhaça ou farinha de Chia
2 fatias de pão integral
1 colher de sopa de patê ( vide receita no final )
1 xícara de café com leite desnatado com adoçante
 
Às 10:00 horas
1 fruta
2 damascos ou
2 castanhas -do -pará
 
Almoço (de preferência às 12:00 horas )
2 colheres de sopa de grão de bico cozido e temperado
1 verdura refogada de sua preferência tipo : quiabo ,berinjela,repolho ,couve ,abobrinha (qualquer refogado ,menos raízes)
2 colheres de sopa de feijão
2 colheres de sopa de arroz integral
1 salada verde bem rica de sua preferência com alface, tomate ,pepino ,queijo branco , brócolis,vagem cozida ,ovos cozidos
 
Sobremesa
1 pote de gelatina diet ou
1 bolinha de doce integral ( vide receita )
 
Às 15:00 horas
1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou
1 copo de leite desnatado quente com 1 quadrado de chocolate 70% batido
1 lanche com 2 fatias de pão integral com 1 colher de sopa de pate de sua preferência ( vide receita no final)
1 bolinha de cereal integral
 
Às 18:00 horas
1 pote de iogurte diet
 
Às 21:00 horas -jantar
1 prato de sopa de carne magra com legumes
Obs: Nesta sopa não pode conter macarrão , pão branco , raízes em geral tipo batata ,beterraba ,mandioquinha .
Para acompanhar ,uma fatia de pão integral e queijo ralado
 
Sugestão de patê
250 g de ricota
1 pote de iogurte natural
1 punhado de hortelã picada bem fininha
1 colher rasa de café de sal light
Modo de preparar
Amassar a ricota com um garfo ,misturar o restante dos ingredientes , colocar em uma travessa e manter na geladeira.
Validade : 5 dias
 
Patê picante
1 colher de café de gengibre ralado
200 g de queijo cottage
½ pimenta dedo de moça picadinha bem fina
3 colheres de sopa de creme de leite de soja
1 colher de café de sal light rasa
Amassar bem o queijo , acrescentar o restante dos ingredientes ,misturar bem ,colocar na geladeira
Validade : 5 dias
 
Patê de atum:
1 lata de atum light
1 pote de iogurte natural
300 g de ricota
1 punhado de salsinha picadinha
1 colher de café de sal light
Amassar bem a ricota junto com o atum, misturar o restante dos ingredientes , colocar na geladeira .
Validade : 5 dias
 
Pate de maçã verde com peito de perú e ricota :
1 maçã verde picada com casca
200 g de peito de perú picadinho
200 g de ricota
2 colheres de sopa de azeite extravirgem
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
1 colher de café de sal light
Colocar tudo no liquidificador ,bater ,colocar em uma travessa e manter na geladeira .
Validade : 5 dias
 
Sobremesa integral tipo barrinha de cereal
12 castanhas -do -pará picadas
10 tâmaras picadas sem caroço
10 damascos picados
10 ameixas pretas sem caroços picadas
1 xícara de chá de uva passa pretas
4 colheres de sopa de óleo de coco extravirgem
1 xícara de chá de cacau em pó orgânico
1 colher de sopa de açúcar mascavo
Colocar tudo no processador ou no liquidificador ,bater bem ,depois colocar em um recipiente ,dar uma sovada com as mãos ,preparar as bolinhas tipo brigadeiro ou abrir com rolo e cortar as barrinhas .
Validade 15 dias
 
Sugestão de temperos para salada
1-
½ maçã verde picada
1 xícara de café de vinagre de maçã
1 colher de sopa de azeite
1 colher de café de sal light
Bater tudo junto no liquidificador e temperar a salada . O que sobrar pode ser colocado na geladeira
Validade 3 dias .
2-
2 colheres de polpa de maracujá com semente
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de sopa de azeite
1 colher de café rasa de sal light
Misturar tudo e temperar a salada
 
3-
2 colheres de sopa de suco de limão
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
6 folhas de manjericão picado bem fininho
1 dente de alho picadinho
1 colher de café de sal light rasa
Misturar tudo e temperar a salada
 
Sugestão de sopa
1 peito de frango ou
500 g de músculo ou
500 g de carne magra
1 xícara de chá de arroz integral cozido
1 xícara de vagem picadinho
1 xícara de nabo ralado
1 xícara de brócolis picadinho
½ xícara de cheiro verde
2 colheres de sopa de aveia ou farinha de linhaça
2 colheres de sopa de óleo de coco extravirgem
2 dentes de alho amassados
1 cebola picadinha
½ pimenta dedo de moça opcional
Sal light a gosto
1 colher de chá de assafrão
2 litros de água
Modo de preparar :
Coloque em uma panela de pressão o óleo de coco,a cebola , o alho , o assafrão , o sal , a carne ,dê uma leve refogada ,( se for uma carne dura deve ser cozida por 15 minutos para depois serem colocadosos ingredientes , se for frango pode colocar tudo junto )
Coloque em seguida os ingredientes ,a água ,reserve o cheiro verde e a farinha de linhaça ou aveia , tampe a panela ,deixe cozinhar por 20 minutos ,tire da pressão ,acrescente a farinha de linhaça ou aveia esirva .



LIVRE-SE DA ANSIEDADE E DA COMPULSÃO POR COMIDA E PERCA ATÉ 8 KG POR MÊS.

 
Você que já tentou várias e não conseguiu um bom resultado porque não consegue controlar a compulsão por comida ,isto é ansiedade.
O fitoterapeuta André Resende ,vai dar várias dicas para você se livrar da ansiedade e ter mais controle .Desta forma com certeza , irá conseguir perder peso e viver melhor .
O médico e nutrólogo dr. Domingos Guilherme Napoli preparou um cardápio ideal .
 
ALIMENTOS QUE AJUDAM A CONTROLAR A ANSIEDADE

Estes alimentos são ricos em Magnésio,Zinco, Selênio ,Ômega 3,6 e 9 ,Potássio ,Ferro e Vitamina C . Esta combinação de alimentos ricos nestes minerais ajuda a controlar a ansiedade .
Semente de linhaça
Semente de abóbora
Azeite extravirgem
Óleo de castanha -do -pará
Castanha -do -pará
Nozes
Peixes de água fria :atum,sardinha e salmão
Arroz integral
Grão de bico
Folhas escuras tipo : couve,rúcula,agrião
Limão
Maracujá
Damasco
Iogurte
Ervas medicinais
 
ATIVIDADES QUE AJUDAM A CONTROLAR A ANSIEDADE
Ioga
Meditação
Relaxamento
Acupuntura
Caminhadas e todas as atividades físicas
Leia o livros “Emagrecer é só querer' ou “ Você pode curar sua vida”
 
ERVAS QUE AJUDAM A CONTROLAR A ANSIEDADE
A combinação destas ervas ,além de controlar a ansiedade,melhora o sono ,nervosismo e auxilia no processo de emagrecimento .
Valeriana
Mulungú
Kawa-Kawa
Garcínia
Centella Asiática
½ maçã picada
1 litro de água fervente
Colocar a água para ferver junto com a maçã,quando estiver fervendo ,colocar um punhado de dedo de cada erva , mais ou menos 1 colher de sopa bem cheia , deixar ferver por 1 minuto ,tampar ,desligar o fogo ,esperar 20 minutos ,coar e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia nos intervalos das refeições .
 
Importante :
-Estas ervas ,para quem sofre de doenças hepáticas como cirrose e hepatite ,não devem ser usadas .
-Evite usar vasilha de alumínio no preparo no chá para evitar a oxidação das ervas.
-Não compre ervas de rua com poluição e sujeira,apenas ervas que contenham farmacêutico responsável em sua embalagem .
-Este tratamento deve ser feito por no mínimo 3 meses.
 
MUDE OS PADRÕES DE PENSAMENTO :

Quem sofre de ansiedade e compulsão , desencadeia várias doenças como : hipertensão , depressão ,além de obesidade tornando-se uma pessoa infeliz ,cheia de culpas . Mas tudo pode ser mudado ,só depende de você. Liberte-se das culpas ,da mágoa ,do ódio ,olhe para dentro de si e liberte-se .
Muitas das vezes ,nós alimentamos nosso próprio veneno . Nunca é tarde para mudar !
Repita esta frase várias vezes por dia ,com determinação : estou liberto de todos os pensamentos negativos ,de toda a mágoa ,